Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

ВЫ ПРОСИЛИ, МЫ СДЕЛАЛИ!

Спринт на всеми любимые шпагаты😍😍😍
10 дней
7 тренировок
7 зарядок

Все посвящено теме гибкости🔥
Начинаем через неделю! Без лишних слов👇🏻

shpagatdoma.ru/flexible

1 year ago | [YT] | 4

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Я собрала для тебя все свои самые эффективные зарядки и тренировки в одном месте.

Сейчас именно для тебя я открываю возможность попасть на мою новую программу «30х30»🔥

Что тебя ждет:

🔸Большая база занятий на все случаи жизни (тренировки до 30 минут)
🔸Умный помощник, который подберет тренировку специально для тебя
🔸План питания с соблюдением каллоража
🔸Зарядки на каждый день по 5-7 минут
🔸Тренировки по шпагату для любого уровня подготовки
🔸Лекции о правильном питании и здоровье

«30х30» поможет тебе:

✅проработать все свои проблемные зоны
✅улучшить здоровье и прокачать тело
✅зарядиться бодростью и энергией с утра
✅улучшит сон и физическое состояние
✅обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе

Старт уже 9 мая💪

Доступно 3 тарифа и цены сказка!

Только зарядки — 1990р
Только тренировки — 2990р
Зарядки+тренировки — 3990р

Еще и рассрочка без % доступна! Ну красота, я считаю😍

Переходи на сайт и выбирай свой тариф⬇️
shpagatdoma.ru
shpagatdoma.ru
shpagatdoma.ru

1 year ago | [YT] | 12

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Ураааа, старт нового потока! Да еще и с такой горячей и востребованной тематикой😍

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС! Это то, что по нашим опросам, беспокоит большинство девушек. И то, в чем у меня есть большой опыт как личный, так и в виде отзывов моих прекрасных богинь🫶🏻

Мы привнесли изменения в абонементы для того, чтобы результат был еще круче!

Что вы получаете:
-8 недель доступа
-56 разных зарядок
-10 тренировок интенсива для упругих ягодиц и плоского живота
-лекции про здоровье
-2 вебинара с ответами на вопросы со мной

*все это входит в тариф «Зарядки+интенсив»

И, конечно, лучшее, что вы можете получить-это ваше здоровье и стройное тело🙏🏻🫶🏻

Я очень рада, что с каждым набором чудесных Богинь становится все больше! И что тренировки становятся частью вашей жизни❤️

shpagatdoma.ru/?utm_source=youtube

*Есть рассрочка. По всем возникающим вопросам пишите в техподдержку

2 years ago | [YT] | 9

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Богини, пришло время раскрывать карты!
Вы очень долго просили меня о возможности приобретать интенсивы отдельно от зарядок, и вот ТОЛЬКО в этом месяце, мы открываем эту возможность!

Вы можете приобрести любой Интенсив:
-Плоский живот
-Упругие ягодицы
-Здоровая спина
-На гибкость
-Стройные ноги и упругие ягодицы
-Идеальные изгибы
-На все тело
-Красивая осанка
-Шпагатная Богиня

В каждом интенсиве по 8 тренировок, длительностью до 40 минут. А так же есть расписание занятий😍

И для тех, кто хочет 35 зарядок на месяц, мы тоже приготовили тариф🥰

Все подробности на сайте: shpagatdoma.ru/?utm_source=youtube

И только те, кто покупают сегодня, получают в подарок лекции от нутрициолога о правилах питания для похудения и набора мышечной массы🎁

Skip the Carousel

1 2

2 years ago | [YT] | 4

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Прекрасные мои!

Вы постоянно задаете мне подобные вопросы:

-Что делать, чтобы поясница не болела?
-Как работать с мышцами тазового дна?
-Как правильно дышать?
-Как избавиться от отеков и целлюлита?
-Что делать, чтобы руки не обвисали?

И я решила, что могу помочь со всем сражу, поэтому открываю продажи на доп. разминки🥳

23 тренировки длительностью до 15 мин на все случаи жизни!

✔️Дыхательная гимнастика
✔️ МФР
✔️ От отеков и целлюлита
✔️ На стопу
✔️ На тазовое дно, от боли при пмс
✔️ На холку
✔️ От боли в шее

Все занятия откроются сразу после покупки!
Стоимость 2000 руб с доступом на 1 мес💵

1 тренировка выходит меньше 90 руб😱

Приобрести тут👇🏻
shpagatdoma.ru/warmup

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 years ago | [YT] | 3

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

🤸 Короткий тест – нужна ли тебе гибкость, зарядка и шпагат

Вопрос №1: бывают ли у тебя эмоциональные перепады?
Вопрос №2: у тебя сидячая работа?
Вопрос №3: хочешь убрать дряблость рук и целлюлит, перестать чувствовать боль в шее/спине?

Если хотя бы на один вопрос ты ответила положительно, то мой ответ на вопрос выше «Да!». Ниже я объясню, почему.

❗️ Гибкость это как кардио и силовые тренировки: обязательный элемент твоего физического здоровья. Это также важно, как пить воду и поддерживать правильное питание.

✅ За счёт зарядки и растяжки ты увеличиваешь эластичность мышц, улучшается кровообращение и лимфоток, благодаря чему уходят отёки и уменьшается целлюлит.

Чем лучше гибкость, тем меньше травм. Во время падения, во время тренировок, во время случайного удара «Ай» дома. Вместо разрыва и сильного растяжения ты отделаешься лёгким ушибом.

(но я всё равно призываю тебя к безопасности и заботе о себе 😂)

🎁 Приятные бонусы интенсива:
– уменьшается целлюлит;
– уходит дряблость рук и ног;
– становится лучше самоощущение, появляется больше сил, энергии и мотивации (это разберу подробнее в отдельном посте);
– уходят неприятные боли, более быстрое восстановление
– намного комфортнее проходят любые тренировки (от силовых до танцев и боевых единоборств)
– появляется суперспособность “выключать свет одним гибким движением ноги”, которая удивит папу, маму или парня.

🚀 Ссылка на оплату – shpagatdoma.ru

2 years ago | [YT] | 17

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

Урааааа!🎉 Открываю продажи на интенсив «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»🔥🔥🔥

🔥ТАРИФ ЗАРЯДКИ+ИНТЕНСИВ🔥
(есть вариант на 1 месяц 2000💵
или на 3 месяца 5000💵)

1. Зарядки на все тело 30 штук (каждый месяц часть зарядок обновляем)
2. Дополнительные разминки 10 штук (тут для стоп, для шеи, для оргазмов, для кишечника и тд)
3. Канал курса (с полезняшками на каждый день)
4. Интенсив «Упругие ягодицы» (2 тренировки в неделю)
5. Лекция «Связь стопы и ягодиц» от меня

🔥ТАРИФ МАКСИМУМ🔥
(вариант на 1 месяц 3000💵
или на 3 месяца 8000💵)

1. Зарядки на все тело 30 штук
2. Дополнительные разминки 10 штук
3. Интенсив «Упругие ягодицы»
4. Канал курса (с полезняшками)
5. Лекции от меня и экспертов
6. ВСЕ КУРСЫ ШКОЛЫ «Шпагат Дома 3.0» «Шпагат+гибкость» «PRO Спину» «МФР» «Фитнес дома»
7. Гайд по контролю питания

🔥МОЯ ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ🔥
(Цена 5000💵)

Что входит:
⁃ Диагностика тела (по фото)
⁃ Видео-звонок консультация
⁃ Индивидуальная программа тренировок (в сочетании из курсов)

Продажи открыты только до 10.11
Потом попасть можно будет лишь в декабре. Не упусти шанс⛔️

А при доплате 1000 руб вы можете получить интенсив октября «Плоский живот»😉 Все для вас❤️

shpagatdoma.ru

Skip the Carousel

1 2

3 years ago | [YT] | 8

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

ТОРЖЕСТВЕННО ОТКРЫВАЮ ПРОДАЖИ НА МОЙ НОВЫЙ ПРОЕКТ🎉🥳

Короткие тренировки и максимальный результат!😍

В новом проекте каждый месяц новая тема🔥
Тема октября «Плоский живот», именно на это будут направлены все тренировки и лекции.
А в ноябре вас ждут «Упругие ягодицы»😏🍑

🔥ТАРИФ ЗАРЯДКИ+ИНТЕНСИВ🔥
(есть вариант на 1 месяц 2000💵
или на 3 месяца 5000💵)

1. Зарядки на все тело 30 штук (каждый месяц часть зарядок обновляем)
2. Дополнительные разминки 10 штук (тут для стоп, для шеи, для оргазмов, для кишечника и тд)
3. Канал курса (с полезняшками на каждый день)
4. Интенсив «Плоский живот» (2 тренировки в неделю, всего 8)
5. Лекция «Надыши себе пресс»

🔥ТАРИФ МАКСИМУМ🔥
(вариант на 1 месяц 3000💵
или на 3 месяца 8000💵)

1. Зарядки на все тело 30 штук
2. Дополнительные разминки 10 штук
3. Канал курса (с полезняшками)
4. Лекции: «Надыши себе пресс», «Про МФР», от реабилитолога, от телесного психолога
5. ВСЕ КУРСЫ ШКОЛЫ «Шпагат Дома 3.0» «Шпагат+гибкость» «PRO Спину» «МФР» «Фитнес дома»
6. Гайд по контролю питания

🔥МОЯ ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ🔥
(Можно приобрести отдельно)

Что входит:
⁃ Диагностика тела (по фото)
⁃ Видео-звонок консультация
⁃ Индивидуальная программа тренировок (в сочетании из курсов)

🔥ВСЕМ, КТО УСПЕЕТ ПРИОБРЕСТИ КУРС ДО 6.10 МЫ ДАРИМ ПРОТИВООТЕЧНЫЙ ГАЙД 🔥

Продажи открыты только до 9.10
Потом попасть можно будет лишь в ноябре, но тема месяца будет другая, так что «Плоский живот» приобрести будет нельзя. Не упусти шанс⛔️👇🏻

shpagatdoma.ru/?utm_source=youtube

3 years ago (edited) | [YT] | 4

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

🚨РАСПРОДАЖА 40% НА ВСЕ КУРСЫ🚨

Это отличный шанс начать заниматься собой и своим телом! Если ты давно хотела постройнеть, наконец-то стать гибкой и сесть на шпагат, то вот он, ТВОЙ ШАНС!

С 25.08 по 31.08 акция-все курсы со скидкой 40%!

✅ Шпагат 3.0 — новая версия курса по шпагату. Более 20-ти тренировок, которые помогут вам сесть на любой вид шпагата, похудеть, стать выносливее и развить гибкость всего тела. Этот курс усложнённый, в нем соединены растяжка, подкачка и кардио без бега, так что если вы готовы, то он точно для вас!
💵От 1195 руб

✅ Шпагат+гибкость — подойдет вам, если у вас мало физ.нагрузки и хочется добавить больше активности в свою жизнь! Поможет развить гибкость тела, сесть на шпагат, а также снять усталость после рабочего дня и восстановиться после родов или травм. Он очень мягкий и приятный.
💵От 1195 руб

✅ Зарядка — 30 видеоуроков, которые сделают ваше утро незабываемым и заряженным на 100%! Если вам не хватает энергии, хочется рано вставать и быть в хорошем настроении, а также держать тело в тонусе, то он ваш!
💵От 895 руб

✅ PRO Спину — это программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника.
💵От 1195 руб

✅ МФР - если вы постоянно чувствуете усталость и переутомление, а также связанные с ними головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость или, наоборот, сонливость, то вам необходимо подумать о снятии напряжения. В курсе 10 тренировок, лекция МФР, урок по подборке инвентаря и много бонусов. А также безлимитный доступ всего за
💵1795 руб!

Доступ к урокам открывается сразу после покупки🎉

Пришло время принимать решение! Скорее переходите на сайт и выбирайте свой курс⬇️

shpagatdoma.ru/

3 years ago | [YT] | 7

Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз

ХОЧЕШЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ШЕЕ? ЧИТАЙ ПОСТ!

Если вы постоянно чувствуете усталость и переутомление, а также связанные с ними головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость или, наоборот, сонливость, то вам необходимо подумать о снятии напряжения.

Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.

Расслабиться вам помогут мои упражнения на МФР - Миофасциальный Релиз.

МФР (миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей. МФР очень важен как спортсменам, так и людям, которые ведут сидячий образ жизни.

Такая методика положительно сказывается на состоянии организма:

- прорабатывает триггерные зоны;
- улучшает лимфодренаж;
- возвращает мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние.

Сегодня у меня для вас спецпредложение на безлимитный доступ к курсу МФР!

1500 руб, доступ навсегда, вместо 2990 руб.!

ПОДРОБНОСТИ 👉 shpagatdoma.ru/spina/mfr?utm_source=youtube

Уже сегодня, сделав тренировку, вы сможете почувствовать невероятный прилив энергии, расслабления и кайфа!

Тренировки МФР:

- улучшают кровоток и лимфоток

- прорабатывают триггерные точки

- расслабляют мышцы и фасции

- избавляют от боли в мышцах после тренировок

- снимают напряжение

- можно использовать в качестве разминки, заминки или как легкое самостоятельно занятие

Внедрив МФР, вы больше не будете чувствовать себя напряженным и усталым!

В курсе:

- 10 тренировок длительностью от 8 до 25 мин

- Лекция МФР

- Видео про подборку инвентаря

- Бонусный гайд по МФР

До 26 июня включительно действует цена 1500 руб. (вместо 2990 руб.), а доступ к курсу открывается сразу.

Начните свой день с полезной активности уже сегодня!

ПОДРОБНОСТИ 👉 shpagatdoma.ru/spina/mfr?utm_source=youtube

3 years ago | [YT] | 8