LIFE ACTIVATION - Invidious

冷え対策としては、下半身の筋力をつけることが大切ですが、股関節まわりをほぐすことも有効です。実は股関節には太いリンパや血管が集中していて、硬くなると巡りが悪くなります。股関節まわりをしっかりほぐすと血液やリンパの流れがスムーズになるので、冷えやむくみが軽減されます。

4 years ago | [YT] | 0

日本人のお尻は、海外の方に比べて垂れやすいです。重力に負けないプリッとしたお尻を作る為に、お尻の大きな筋肉(大臀筋)を鍛えて、下からお尻を上げ太ももの境目しっかり作り、お尻の横の筋肉(中臀筋)を鍛えてまーるいお尻を作りましょう♪

4 years ago | [YT] | 1

普段、私生活では使われにくいお腹の横の筋肉(腹斜筋)をガッツり鍛えましょう！腹斜筋は、「下半身を動かさずに上半身をねじる動き」と「上半身を起こす動き」の2つを担っているため、2つの動きを同時に行う筋トレに取り組むことで効率よく鍛えられます。効率良く鍛えて、メリハリボディを手に入れましょう！

4 years ago | [YT] | 0

ついにLIFE ACTIVATION よりオリジナルヨガマット「アーティスティックトレーニングマット」を発売！

4 years ago | [YT] | 0

なかなかトレーニングの時間が取れない。だからこそ効率よく脂肪を燃焼させたいという方必見！脂肪燃焼効果抜群！段階を踏んで前半〜後半で少しずつハードになりますが、是非チャレンジしてみてください。

4 years ago | [YT] | 0

あなたも姿勢美人になりませんか？

4 years ago | [YT] | 1

あなたも美脚を目指そう！

5 years ago | [YT] | 0

寝たままできる腰痛改善ヨガ！

5 years ago | [YT] | 0

歪んだ骨盤を調整しよう！

5 years ago | [YT] | 0

2週間で寝ながら美脚を目指そう！

5 years ago | [YT] | 1