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冷え対策としては、下半身の筋力をつけることが大切ですが、股関節まわりをほぐすことも有効です。 実は股関節には太いリンパや血管が集中していて、硬くなると巡りが悪くなります。股関節まわりをしっかりほぐすと血液やリンパの流れがスムーズになるので、冷えやむくみが軽減されます。

4 years ago | [YT] | 0