Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

До зустрічі на живих ефірах по п'ятницях о 19:00 в телеграм каналі
t.me/scarbu_rody
_______

Запис
5.09.25🔹
"Як звільнитися від внутрішніх блоків і відкрити силу Душі та Роду"
👇
🔸1 частина: https://youtu.be/zWucNvJZuB0?si=8bMHm...

🔸2 частина:
https://youtu.be/h9R0fV5P_l0?si=2aSXV...

🔸3 частина:
https://youtu.be/hEbwKXpJ67M?si=qU3ez...

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7

2 weeks ago (edited) | [YT] | 0

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

🌳📚Справжня #школа #життя — це любов у стінах рідного дому

Нещодавно ми працювали з темою #дитячих_травм.

І коли я запитала клієнтку:
👉 «Якби у тебе була можливість навчатися в найкращій школі
будь-якої країни,
будь-де на планеті — де б ти хотіла навчатися?»

Її відповідь була несподівано глибокою:
✨ «Я б хотіла навчатися там, де мої батьки жили б разом.
Де була б любов між ними і до мене».

Неважливо, які вчителі,
яка система
чи які однокласники — головне, щоб удома були стіни, що зцілюють».

А ці стіни — це не бетон.

Це #любов, #підтримка, присутність.

📌 Дитина, яка відчуває любов і опору вдома - впевнено дивиться в майбутнє.

А дитина, яка цього не має, змушена щодня воювати сам-на-сам із дорослим світом
🤷‍♀️і це нерівна боротьба.

Саме тому так важливо дбати не лише про своїх фізичних дітей, але і про свою внутрішню дитину.

Бо якщо внутрішня дитина постійно чує
«не можна»,
«Зараз важливіше інше» = «ти неважлива»,
«ти заважаєш» — то вона не має сили мріяти й хотіти.

Але коли внутрішній Дорослий бере відповідальність і каже:
👉 «Я почую твоє “хочу”,
я допоможу це реалізувати» —
тоді життя змінюється.

З’являється енергія, сенс і відчуття, що ти можеш усе.

💫 Це і є справжня школа життя — коли любов усередині та навколо дає основу для навчання, розвитку й реалізації.

🌸 Якщо ви відчуваєте, що у вашої #внутрішньої_дитини немає простору для #радості, але ви хочете це змінити — я запрошую вас на #консультацію.

Разом ми зможемо:
✔️ побачити, у чому саме #блок;
✔️ дати #голос вашій внутрішній дитині;
✔️ знайти #ресурс і #силу для вашого #щасливого_життя.

✨ Бо найкраща школа — це любов у ваших стінах.

❗️ для найзацікавленіших в своєму #результаті - ще пропоную розстановочну арткоучингову вправу для роботи з внутрішньою дитиною💝
#Практика в закритому аккаунті: @oksana_kurant__mental_trainer
(www.instagram.com/oksana_kurant__mental_trainer)

Також дублююю:

https://youtu.be/UnEv1y4C7wc?si=CmwC6...

І нехай щастя та процвітання примножується в цьому світі

3 weeks ago (edited) | [YT] | 4

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

Посилання на два ефіри - вкінці публікації.
Тут залишаю МАК з архетипів слов'янського пантеону Макоша та Дажбог 💜
___

Слава Роду, світлі люди!

Чекаємо сьогодні всіх на відкритому МАЙСТЕР-КЛАСІ
в прямому ефірі з Тримірою
на тему
"Причини боргів або що блокує заземлення потенціалу ресурсу Людини та Родової Системи в активну життєву силу створювати процвітаюче життя"


♥️ Якщо ви відчуваєте, що
– бракує внутрішньої опори;
– важко рухатися до своїх цілей;
– твої рішення не завжди екологічні чи ефективні;
– є дисбаланс між «хочу», «можу» і «роблю»

Цей ефір - може стати вашою точкою пробудженням

Ми разом дослідимо:

🔹 у якому стані ваш Внутрішній Дорослий;
🔹 що заважає йому проявлятися в балансі;
🔹 як розвивати якості впевненості, раціональності та зрілої дії;
🔹 як наповнювати свій внутрішній світ ресурсами для успіху.


♥️ Це не магія, в поєднання психології, духовної мудрості та живого досвіду..

♥️ Що буде на майстер-класі:

✔ метафорична карта вашого ресурсу
✔ Духовна дія в полі Живої традиції
✔ усвідомлення, що ваше, а що варто відпустити
✔ розпакування сили через образ
✔️практика заземлення потенціалу в тіло і справу

все це з теоретичним поясненням та в практичному форматі арткоучингової розстановочної вправи,  що допоможе побачити й відчути ваш внутрішній стан та зробити крок до більшої цілісності.
Дозвольте собі впевнено стояти на власних ногах, рухатися до цілей і відчувати опору в собі.


У вашому Роду - Сила,
у вашому фізичному бутті - прояв матеріалізації та матеріального процвітання,
у вашій дії - втілення та продовження потенціалу.

✨Будьте у своєму світлі, дії, Роді - й ви можете реалізуватися з честю, гідно і з Ладом ♥️

До зустрічі по п'ятницях о 19:00
___________

🌍 22.08.25/ частина 1/Теорія
«що може блокувати процвітання»:
https://youtu.be/PvrPAdi5IgE?si=cfqRs...

🌍 22.08.25/ частина 2/практика
«що може блокувати процвітання»:

https://youtu.be/Fga80AW2T_Y?si=ZiYnE...

Skip the Carousel

1 2 3

1 month ago (edited) | [YT] | 2

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

1 month ago | [YT] | 3

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

«Становлення вільної особистості через любов до себе»

⏱| Коли ви любите себе — ви не просите дозволу на життя. Ви його творите.
За 15 хвилин дам вам формулу любові до себе й коротку арт-розстановку, щоб відчути це прямо зараз.
|
• Любов — активний вибір бачити цінність і діяти на благо того, кого любиш.
Це не лише почуття, а щоденна поведінка.
• Любов до себе — вміння піклуватися про свої потреби, захищати межі, говорити з собою з повагою, обирати рішення, що підтримують життя, здоров’я та мрії.
• Становлення особистості — процес формування зрілої ідентичності:
хто я,
у що вірю,
на що опираюся,
як дію.
• Вільна особистість — людина, яка приймає рішення не зі страху й не для схвалення, а зі своїх цінностей і відповідальності.

| Чому без любові до себе немає свободи
• Без любові — ми живемо у боргу:
«щоб мене любили»,
«щоб не критикували».
• З любов’ю — виникає внутрішня опора:
легше казати «так/ні», ставити ціни,
змінювати роботу,
зцілювати стосунки.
• Мікроприклад: клієнтка, яка замінила самокритику на щоденний «контракт підтримки»
(сон, харчування, 1 дію до мети) — за 6 тижнів вийшла з «застою».

| Конкретика: 5 проявів любові до себе
(поведінкові, не абстрактні)
1. Межі: одне чітке «ні» там, де ви звикли погоджуватись.
2. Тіло: сон + вода + рух (мінімум 20 хв) як обов’язковий пункт.
3. Мова до себе: замініть «зі мною щось не так» на «зі мною все OК, мені потрібна дія X».
4. Фокус: щоденний 60-хвилинний блок на ваше головне (без соцмереж).
5. Оточення: мінімум 1 людина/спільнота, де вас підсилюють (створити або приєднатися).

| Формула становлення вільної особистості
1. Самоусвідомлення: назвіть 3 свої цінності
(напр. свобода, гідність, творчість).
2. Самоприйняття: «я маю право бути собою, навіть якщо комусь це не підходить».
3. Самоопіка: ритуали підтримки
(тіло/розум/душа).
4. Самовідповідальність: щоденна дія на 1% у напрямку мети.

Мікронарада з собою щоранку:
«Що сьогодні — на користь мені й моїй меті?»

| Коротка розстановочна арт-коучингова вправа
«Лінія любові до себе»

Матеріали: аркуш і ручка або 3 маленькі предмети.
1. Символи:
Намалюйте три кружечки/покладіть 3 предмети по прямій:
• Ліворуч — Минуле «Критик»
(де я знецінювала себе).
• Посередині — Теперішнє «Спостерігач»
(як є зараз).
• Праворуч — Майбутнє «Друг/Опора»
(як я хочу з собою взаємодіяти).
2. Розстановка:
Станьте біля «Критика». Скажіть уголос одну фразу, яку часто чули/казали собі. Зробіть крок у центр і скажіть: «Я бачу це. Дякую за досвід».
3. Вибір:
Перейдіть до «Друга/Опори». Скажіть 3 підтримуючі фрази:
• «Я цінна/цінний тут і зараз».
• «Я заслуговую на турботу та повагу».
• «Сьогодні я зроблю для себе… (назвіть одну конкретну дію)».
4. Якір:
Покладіть руку на серце, зробіть глибокий вдих.
Уявіть, як із точки
«Друг/Опора» простягається світла лінія через «Теперішнє» до «Минулого» — і переписує тон вашого внутрішнього діалогу.

| підсумки:
• Любов до себе — це дії на власну користь.
• Вільна особистість живе з внутрішньої згоди, а не зі страху.
• Маленькі щоденні кроки формують велику свободу.

| Якщо ви готові перейти з самокритики у стан опори й свободи, запрошую на індивідуальну роботу.
Разом зберемо вашу систему любові до себе:
межі, ритуали, голос, дії.

Міні-ДЗ для найзацікавленіших глядачів
• Напишіть
«Контракт любові до себе на 7 днів»:
1 межа,
1 звичка для тіла,
1 щоденна дія до мети.
• В коментарях — одну фразу підтримки, якою замінюєте критику.

Skip the Carousel

1 2

1 month ago | [YT] | 2

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

Розстановочна арткоучингова вправа
«3 ключі до відновлення ресурсу»

🎯 Мета

Допомогти усвідомити,
де саме «витікає» енергія,
що наповнює,
та сформувати особисту формулу відновлення ресурсу.

1. Підготовка простору
• Візьміть три різнокольорові картки, камінці або будь-які символічні предмети
(це будуть ваші ключі).
• Позначте для себе тихо в голові:
ключ тіла,
ключ розуму,
ключ душі.

2. Розстановка ключів
• Розкладіть предмети на столі чи підлозі так, як вам підкаже інтуїція.
• Станьте біля кожного по черзі та відчуйте:
1. Ключ тіла — що зараз найбільше втомлює моє тіло? Що допоможе йому відновитись?
2. Ключ розуму — які думки чи завдання «з’їдають» мою увагу? Як можна їх спростити або відпустити?
3. Ключ душі — що повертає мені відчуття сенсу, тепла, натхнення?

3. Формула відновлення ресурсу
• Візьміть аркуш і запишіть по одній конкретній дії для кожного ключа, яку ви готові зробити вже сьогодні.
• Об’єднайте їх у одне речення:
«Я відновлюю свій ресурс через ___ (тіло),
___ (розум)
і ___ (душа)».


🗝 Трактування
• Ресурс — це енергія, яка живить ваші дії, мрії та взаємодію з людьми.
• Відновлення — не лише відпочинок, а й усвідомлений вибір тих практик, які вас наповнюють.
• Три ключі — це баланс фізичного, ментального й емоційного вимірів. Коли хоча б один «замок» залишається закритим, ми швидко вигораємо.

1 month ago | [YT] | 2

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

розстановочна арткоучингова вправа для усвідомлення своєї цінності та того, як її можна монетизувати

Трактування понять
• Цінність — це унікальне поєднання твоїх знань, досвіду, особистих якостей і підходу, яке створює результат і трансформацію для інших людей.
• Монетизація — це процес перетворення своєї цінності на продукт або послугу, за яку люди готові платити, бо вона вирішує їхню конкретну проблему або приносить бажаний результат.

Вправа: «Моя цінність у центрі»

Крок 1. Центрування
Сядь зручно, закрий очі, зроби три глибоких вдихи й видихи.
Уяви перед собою простір, де ти можеш розкласти все, що робить тебе особливим як спеціаліста.

Крок 2. Символи моєї цінності
Візьми аркуш паперу і намалюй у центрі коло — це символ тебе. Навколо намалюй 5–7 символів або образів, що відображають твої ключові якості, знання, підходи та інструменти, які дають людям результат.

Крок 3. Місток до монетизації
Від кожного символу проведи стрілку до маленького малюнка чи слова, що позначає, як цю цінність можна втілити в продукт чи послугу.
Наприклад: «Мій талант бачити глибинну причину → індивідуальні глибинні сесії».

Крок 4. Закріплення
Подивись на свій аркуш і скажи вголос:
«Моя цінність — реальна.
Я можу і заслуговую отримувати за неї гідну оплату».
Запам’ятай цей стан.

1 month ago | [YT] | 1

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

розстановочна арткоучингова вправа для формування впевненості: «Моя опора»

1. Що таке впевненість

Впевненість — це внутрішній стан опори на себе, коли ти знаєш, що здатен діяти навіть у невизначеності.
Це не відсутність страху, а довіра до себе у його присутності.
Впевненість живе у твоєму тілі, голосі, погляді та рішенні рухатися далі.

2. Практична вправа

Крок 1. Центрування
Сядь зручно, заплющ очі. Зроби три повільні вдихи і видихи, відчуваючи, як твоє тіло розслабляється.

Крок 2. Символ внутрішньої опори
Перед собою уяви простір, у якому стоїть символ твоєї впевненості.
Це може бути камінь, дерево, світловий стовп чи будь-який образ, який дає відчуття сили.

Крок 3. Розташування в полі
Уяви, що ти підходиш до цього символу.
Відчуй, як змінюється твоє тіло: постава, дихання, погляд. Уяви, що частинка цього символу переходить у твоє серце, наповнюючи тебе теплом та стабільністю.

Крок 4. Закріплення стану
Скажи подумки:
«Я можу.
Я знаю.
Я дію.
Моя впевненість — у мені». Запам’ятай це відчуття, щоб повернутися до нього у будь-який момент.

Skip the Carousel

1 2

1 month ago | [YT] | 1

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

| Як почати знімати ці блоки
• Усвідомити їх існування — 50% вирішення.
• Працювати з внутрішнім станом (медитації, рефлексія, коучинг).
• Створювати новий досвід — робити маленькі кроки у зонах страху.
• Приклад: клієнтка, яка боялася виходити в прямі ефіри, почала з 2-х хвилинних stories — і вже через місяць запустила свій курс.

| Чому самостійно складно
• Блоки часто працюють «підсвідомо» і ми навіть не помічаємо, як вони керують діями.
• Потрібен зовнішній погляд і підтримка для безпечного, але швидкого зняття цих обмежень.

| ✨ Ваші таланти вже готові приносити більше, ніж зараз. А моя робота — прибрати те, що заважає.
Запрошую вас у простір трансформацій, де ваш потенціал почне працювати на повну.

1 month ago | [YT] | 2

Оксана Курант⚡про ресурсну реалізацію творчих

Вже на каналі коротка арт-коучингова розстановочна вправа про гармонію і цілісність

«Моя Гармонія» (5 хвилин)

Мета: допомогти усвідомити, з чого складається особиста гармонія, і побачити, що потрібно для її відновлення.

1. Підготовка
• Візьміть 3 невеликі предмети (камінці, фігурки, картки, олівці — будь-що, що можна покласти перед собою).
• Сядьте зручно, закрийте очі, зробіть 3 глибокі вдихи-видихи.


2. Розстановка
• Визначте для себе три складові гармонії:
1. Тіло (фізичний стан, здоров’я, енергія)
2. Розум (думки, фокус, ясність)
3. Душа (цінності, сенси, внутрішня тиша)
• Розкладіть предмети перед собою так, як відчуваєте їхнє місце зараз у вашому житті.
– Можливо, щось стоїть далеко, щось збоку, щось поруч.

3. Усвідомлення
• Подивіться на цю міні-картину вашого внутрішнього світу і запитайте себе:
– Що зараз найближче до мене?
– Чого не вистачає, щоб ці три точки були в гармонії?
– Який предмет хочеться посунути, щоб стало цілісно?

4. Дія
• Перемістіть предмети так, щоб вони утворили трикутник рівноваги — кожна частина на однаковій відстані одна від одної.
• Запам’ятайте або сфотографуйте цю композицію — це ваш візуальний якір стану гармонії.

проговоріть:
“Гармонія — це коли тіло, розум і душа стоять на одному рівні та підтримують одне одного. Кожен день я можу робити маленькі кроки, щоб підтримувати цей баланс.”

1 month ago | [YT] | 1