Привет, друзья! Меня зовут Полина, я дипломированный преподаватель хатха-йоги, специалист по оздоровлению позвоночника методами йоги с высшим медицинским образованием!

На канале вы найдете полезные практики йоги, шаг за шагом будете знакомиться со своим телом, изучать асаны от простого к сложному.

Важно: материалы на канале являются видео-демонстрацией, а не учебным материалом. При самостоятельном повторении видео автор не несет ответственность за качество выполнения упражнений практикующими.
Занятия подходят для здоровых людей. Выполняя практики, прислушивайтесь к своему телу. Если во время занятий у вас появились неприятные ощущения, а также, если у вас есть хронические заболевания - обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите разрешения на занятия или обратитесь к преподавателю йоги для индивидуальных занятий.
Противопоказаны при беременности!


Практикуйте безопасно 🙏🏻