Трансформационная система знаний, направленная на раскрытие энергии рода, истинной женской и мужской силы, а также скрытого за программами ума внутреннего потенциала
Что делать, если отношения превратились в «соседство»?
Если вам кажется, что всё спокойно:
— нет громких ссор или драм, но и радости почти нет, вы живёте рядом, потому что привыкли; — выполняете привычные роли, делите пространство, но всё реже встречаетесь сердцами; — дом становится местом быта, а не местом силы.
❗Это всегда сигнал: отношения теряют энергию (и не только).
Сначала такая дистанция кажется безопасной. Люди оправдывают её усталостью, работой, рутиной. Но со временем она превращается в стену, за которой исчезает тепло. Но близость не уходит внезапно — она просто перестаёт питаться вниманием, общими смыслами и живым интересом друг к другу.
Но есть и хорошая новость! ⬇️
Восстановить отношения можно! И сделать это реально только через честность и осознанное присутствие:
Не через упрёки, попытки «встряхнуть» партнёра или навязанные разговоры, а через возвращение простых моментов, которые создают ощущение «мы»: совместный ужин без телефонов, прогулка, где вы слушаете друг друга.
➡️Очень хорошо разворачивает вопрос к близости не «как прошёл день», а «что ты сейчас чувствуешь». Эти маленькие встречи дают удивительно много, если в них есть искреннее внимание.
Когда пара возвращает себе такие моменты, в отношения снова возвращается близость.
✴️А ещё, огромным вкладом для сотен женщин стал ретрит «Природа женщины» — на видео к посту то, какие изменения могут произойти благодаря тому, что женщина узнает свою природу и возвращается к ней.
Сейчас открыта предзапись на осенний ретрит «Природа Женщины».
📍СОЧИ 📅 10–17 НОЯБРЯ
Анкета предзаписи даст возможность получить ранний доступ и забронировать место до официального анонса на особых условиях.
И самое главное — предзапись значительно повышает ваши шансы оказаться среди участниц. Для многих это становится единственным способом попасть на ретрит, ведь часто места заполняются ещё до официального анонса.
А как сейчас обстоят дела в отношениях у вас? Удается ли сохранить близость или чувствуете, что отдалились друг от друга?
Замечали, как легко увязнуть в коротких видео, бесконечной ленте и мелких радостях, которые приходят без усилий? Сначала кажется, что это безобидно. Но мозг быстро привыкает к такой «наградe» и теряет вкус к настоящим событиям.
Нейробиологи давно изучают этот феномен. Исследования доктора Норы Волков (Nora Volkow, National Institute on Drug Abuse) показывают, что когда дофамин выделяется слишком часто и без усилий, рецепторы в мозге постепенно теряют чувствительность. Это называется десенситизацией дофаминовой системы.
➡️В результате человеку требуется всё больше стимулов, чтобы испытать прежний уровень удовольствия, а обычные радости перестают трогать.
Постепенно исчезает радость от простых моментов: книги, прогулки, искреннего разговора. Появляется скука и кажется, что жизнь однообразна. Если прислушаться глубже, скука — это не враг, а зов. Она зовёт остановиться, услышать себя и свои настоящие желания.
Но привычка к быстрым удовольствиям этот зов заглушает. Лёгкий дофамин делает человека зрителем , а не творцом своей жизни.
А ведь на самом деле мы ничем не можем управлять, кроме собственного внимания: то, куда оно направлено, определяет наш опыт, чувства и саму реальность.
Настоящая радость рождается там, где есть внимание и вовлечённость — в труде, творчестве, живых встречах, даже в тишине, где слышен внутренний голос. Эти моменты наполняют, а не обкрадывают.
Попробуйте иногда убирать лишние стимулы. Дайте себе пространство для глубины, и вы увидите, как самые простые мгновения снова засияют — потому что внимание вернётся вам.
Совсем недавно ведущие исследователи когнитивных способностей фиксировали 📈рост IQ по всему миру. Его называли эффектом Флинна — интеллект поколения за поколением становился выше благодаря улучшению условий жизни, доступности образования, общему подъёму уровня мышления. Но в последние десятилетия динамика роста IQ развернулась — очевидно его устойчивое снижение.
Когда я наблюдаю за тем, как стремительно меняется мир, становится особенно заметным, как глубоко трансформируется человеческое мышление. Мы живём в век ⏳цифрового изобилия, где внимание становится не просто ресурсом, а почти валютой, которой торгуют корпорации, платформы, алгоритмы — всё, что выстраивает нашу жизнь в виртуальном пространстве.
Удивительным образом, как в этом шуме и постоянной доступности информации 🧠 человек постепенно теряет внутреннюю способность обращаться с ней. Всё чаще я встречаю людей, которые жалуются на невозможность удержать внимание, поверхностность восприятия, странное чувство внутреннего опустошения — чувство, что вы насыщены, но не накормлены, осведомлены, но не просвещены.
Наша нервная система устроена так, что при постоянной многозадачности она начинает расплачиваться навыками сосредоточенности, способность выстраивать логические цепочки, осмысливать прочитанное, возвращаться к мысли и углубляться.
И корень этой проблемы — условия, в которых человек сегодня существует, требуют от него непрерывного переключения, и, как следствие, лишают его глубины. Только задумайтесь, с развитием доступности информации бОльшая половина человечество перестала использовать глубинные возможности сознания, несмотря на огромный потенциал, заложенный в каждого из нас.
Однако здесь есть важная опора — мозг по своей природе пластичен, он способен перестраиваться, восстанавливать свои связи и углублять свои функции, если мы даём ему на это пространство. Практики осознанности, аутогенные тренировки, медитации, 🧘♂️чтение, способность быть в паузе, слушать, размышлять, возвращаться к одному и тому же тексту снова и снова — всё это возвращает нам утраченную форму присутствия.
Мы не теряем себя внезапно, а просто позволяем миру сделать выбор вместо нас. Но тот, кто выбирает осмысленность, возвращает себе внутреннюю свободу. А за ней приходит ясность. А за ясностью — присутствие и баланс.
И, возможно, одна из главных задач современного человека — научиться жить не только в потоке информации, но и в потоке сознания, который не разрушает, а собирает его внутренний мир в цельность.
🗣️ Всё чаще женщины приходят на эфиры и пишут в личные сообщения с похожими словами:
«Я больше не могу». «Вроде бы мы вместе, но как будто нет той самой связи». «Кажется, мы просто живём в одном доме, но как соседи». «Он неплохой человек… но это, пожалуй, всё». «Отношения себя изжили, но не разводиться хочется» «Кажется, он хочет уйти, не понимаю, что делать»
Это состояние, которое нельзя сразу назвать разводом. Но и полноценными отношениями — уже не назовёшь. Это пространство между: когда вроде бы ещё вместе, но всё больше на автопилоте. Вроде бы ещё «надо сохранить», но внутри уже догорает огонь.
Женщины могут жить в этом годами. Не уходить — и не оставаться по-настоящему. Держаться изо всех сил. Верить, что можно вернуть. Или хотя бы понять, почему стало так.
Обычно в таких ситуациях вопросов больше, чем ответов.И главное среди них: а можно ли спасти наши отношения? ⠀ Потому что где-то внутри женщина чувствует — связь была. Близость была. И где то очень глубоко осталась. Что-то настоящее — тоже было. И часто хочется не разрушить всё до конца, а найти тот самый утерянный контакт.
Кто-то сталкивается с тем, что мужчина хочет уйти, и непонятно — бороться или отпускать. Кто-то чувствует, что сама больше не может так жить, но по-прежнему верит в возможность сближения. А кто-то просто не чувствует себя в отношениях и не понимает — это конец или переход.
Именно поэтому создан курс «Природа Женщины» — не как решение «уходить или остаться», а как пространство, где вы сможете восстановить главную связь — с собой.
Потому что большинство пар теряют не друг друга — а контакт. Контакт с собой. С телом. С живым чувством. Когда у женщины нет внутренней опоры — она теряется в ожиданиях, страхах, зависаниях между «должна» и «а где же я». ⠀ ✨На курсе мы помогаем не уходить — а возвращаться: — к живому чувству себя; — к состоянию, из которого возможно настоящее партнёрство; — к той ясности, которая позволяет видеть, что происходит — не через обиду, а через глубину.
💫 Мы будем работать с тем, откуда всё начинается: — с родовых сценариев, которые передаются в отношениях; — с отношений с родителями, которые формируют ожидания от любви; — с техник различения мужского и женского поля, чтобы не путать близость с растворением; — с тех телесных и энергетических практик, которые возвращают чувствительность, женственность и внутреннюю устойчивость. ⠀ Как показывает опыт — в большинстве случаев отношения можно спасти. Когда женщина начинает слышать себя, она перестаёт бороться — и начинает действовать из любви, а не из выживания. И это полностью меняет поле пары. ⠀ Сегодня — последний день, когда можно присоединиться к этому потоку.
Если вы чувствуете, что отношения становятся хрупкими, что вы стоите на грани, но не хотите терять —приходите. Мы не дадим вам готового ответа. Но поможем услышать свой.
Приглашаю всех женщин 20 июня на открытый эфир с разборами.
Этот формат я провожу нечасто, и каждый раз он становится сильной точкой сбора — для тех, кто ищет не поверхностных ответов, и хочет глубоко увидеть, где на самом деле происходит разрыв между тем, как я живу, как хочу и тем, к чему внутренне готова.
На эфире разберу ваши ситуации: отношения с близкими , состояния, реализации, внутренние узлы, — то, где хочется ясности и опоры, но пока больше напряжения, чем движения. И, может быть, через чей-то вопрос вы впервые увидите свою ситуацию иначе: не с позиции боли, а с позиции зрелости, ответственности, внутренней настройки.
Приглашаю увидеть как самом деле вы держите своё поле: через какие состояния, какие ожидания, какие механизмы.
Есть состояние, которое трудно распознать сразу, так как оно не приходит как буря, не сбивает с ног, а просто становится фоном. Привычным, постоянным, почти неотличимым. Часто это называют собранностью, силой, способностью всё держать под контролем. Но за этим у женщин почти всегда прячется именно тревога.
Это состояние ни с чем не спутать, в голове всё время мыслемешалка, не прекращающаяся ни на минуту — кто что сказал, что могло пойти не так, что делать завтра.
Просыпаетесь — и будто уже устали. Постоянное напряжение, как будто что-то нужно контролировать, предусмотреть, не упустить. Кажется, что так и должно быть — но на самом деле это тревога, ставшая привычной. Она мешает услышать себя, почувствовать землю под ногами, быть в моменте. А когда женщина долго живёт в этом состоянии, она перестаёт чувствовать, где она сама, а где — только страхи, ожидания, контроль, постоянную напряжённость внутри, невозможность отпускать то, что вам больше не служит, про жизнь, в которой нельзя просто быть — всегда нужно что-то доказывать, предусматривать, держать.
И самое ✨сложное — что к этому состоянию женщина привыкает, учится не замечать его, принимает за норму. Особенно если с детства нужно было быть ответственной, справляться, не показывать слабости. Тогда тревога становится не исключением, а почти условием выживания.
Но однажды приходит не просто усталость от дел, а глубокое истощение от самой жизни в тревоге — от постоянного напряжения, от ощущения, что всё держится только на вас. Незаметно накапливается страх: не столько внешний, сколько внутренний — что если остановиться, откроется пустота, если расслабиться, что-то обязательно пойдёт не так.
И именно с этим мы будем работать на курсе 🌿 «Природа Женщины». Не будет поверхностных рекомендаций — мы пойдем вглубь:
— разберём, как формировались внутренние установки,
— проработаем страхи, которые не дают расслабиться,
— будет много глубоких и работающих практик, возвращающих в контакт с настоящим моментом.
Вы сможете создать для себя все условия перехода от тревоги к внутренней тишине благодаря тому, что вы вернетесь к себе так как будете выстраивать новые опоры — такие, в которых вы сами выбираете, как реагировать. Где ваша реакция больше не зависит от страха, тревоги или унаследованных сценариев. А рождается — из зрелости, ясности, силы, соединённой с мягкостью.
🔗 Формат участия в курсе, который стартует уже в эту субботу, 21 июня — можно выбрать тут: cosmopsychology.online/woman_nature
Почему я говорю женщинам о внутренней работе? Неужели только женщинам нужно меняться? А как же мужчины?
Я часто слышу такие вопросы от женщин, которые много прошли, прожили, их предавали, или от тех, которые оказывались в отношениях, где было больше боли, чем любви, — возникает закономерный протест: почему я снова должна меняться? Почему не он❓
И я не никогда не говорил, что не должен. Я говорю о другом.
Мужчина меняется через контакт с пространством. Через то, что его окружает. Через вызов. Через поле. Женщина же чувствует раньше потому что такова её природа — быть ближе к ощущениям и самой жизни. Именно поэтому она первой замечает, что «что-то не так». И чаще всего именно она первой начинает движение , но в наше время , чаще всего во вне , а конструктивно будет во внутрь. Не потому что «виновата», а потому что это понимает. Потому что может. Потому что тишина внутри неё важнее внешней справедливости.
Когда женщина начинает это движение 🌀 — не с претензии, не с попытки отрегулировать мужчину, и вывалить всю боль на него, а с желания быть в правде с собой — она меняет всё поле рядом. Потому что рядом с женщиной, которая в ладу с собой, невозможно оставаться прежним. Это касается и мужчины, и детей, и всей системы, в которую она входит.
И здесь важный момент — иногда женщина это делает, но ждёт, что мужчина поймёт и потянется. А он не тянется. И тогда возникает боль. Возникает вопрос: «Ну и зачем всё это?»
А ответ в другом.
Когда женщина входит в своё поле, возвращается в свою глубину, наполняется собой, — она начинает видеть. Видеть ясно. Видеть, кто рядом. Видеть, куда может вести эта связь. Видеть, насколько человек напротив способен на движение. И в этой ясности рождается не только боль, или радость, но и выбор. Либо идти рядом и расти вместе. Либо выйти из связи, которая исчерпана. Либо остаться, но не ждать.
Это и есть взрослая женская позиция: не спасать, не терпеть, не обвинять, а видеть. Потому что рядом с жертвой всегда будет абьюзер. Рядом с женщиной, которая не чувствует сути, будет мужчина, который эти все нарушает. Рядом с женщиной, у которой внутри страх, что без мужчины она не справится, будет тот, кто этим страхом будет управлять. Это не «вина», это отражение.
И да, это трудно принять. Трудно признать, что партнёр — это не просто случайность. Это зеркало. Ответ на наше внутреннее состояние. Но именно с этого признания начинается свобода.
Вы можете выбирать себя. Свою жизнь. Свой путь. А значит, и своего мужчину. Либо снова, либо впервые. Либо остаться с тем, кто рядом — и построить всё иначе. Мужчина относится к женщине так, как она позволяет, и это скорее о том, как важно не предавать себя.
❗️При этом важно понимать: я говорю не только о женщинах. Мужчины тоже проходят путь. Я провожу мужские эфиры, круги — и на них приходит , сейчас, больше участников, чем на женские. Просто механизмы другие: мужчина трансформируется не только через объяснение, а через контакт с живым полем, через вызов, через встряску, внутреннее напряжение, которое его пробуждает. И я поддерживаю мужчин в этом движении — не меньше, чем женщин.
Но именно женщина сейчас чаще оказывается в уязвимом положении. Именно она приходит в непонимание, в боль, в ощущение, что всё на ней. И потому говорить честно, без сглаживаний, о реальных механизмах женского выбора, границ, энергии чтобы женщина вышла из боли — не через месть и обесценивание мужчин, а через возвращение к себе.
Поэтому часто я говорю не то, что просто хочется услышать. А то, что может стать точкой опоры. То что может быть полезно и реально может изменить многое , для тех кто слышит.
Если вы чувствуете, что пришло время ясности, понимаете, что хотите соединиться с мужчиной не из страха, а из силы, ищете не спасения, а зрелого союза — приглашаю вас 🗓️ ЗАВТРА, 17 июня, на открытый интенсив:
«Инструкция для женщин: как создать зрелые, живые, настоящие отношения».
Это вопрос, за которым почти всегда стоит боль. Не праздное любопытство и не желание кого-то разоблачить — а потребность понять, что разрушилось, в какой момент связь ослабла, откуда пошла трещина, и почему человек, которому было отдано сердце, оказался с кем-то другим. ⠀ Часто измена воспринимается как внезапное событие — как поступок, которому нет оправдания. Но если всмотреться глубже, становится ясно: в подавляющем большинстве случаев это не случайность, не мгновенная ошибка, не каприз. Это последствие. Финальная точка длинного 🕑 маршрута, на котором оба — и мужчина, и женщина — постепенно теряли друг друга, каждый по-своему.
1️⃣ Первое, с чего стоит начать — это тонкая, почти неуловимая вещь, о которой редко говорят прямо: мужчина может начать терять присутствие в отношениях, когда ощущает, что женщина рядом принадлежит не только ему, но и своим прошлым связям — не телом, а вниманием. Когда её внимание, пусть даже мимолётно, возвращается к прошлым отношениям, к образам, к «бывшим», которые остались в памяти не как завершённый опыт, а как эмоционально живое присутствие. Она может это не осознавать, не считать важным, не придавать значения своим воспоминаниям. Но мужчина чувствует. Он не всегда может это объяснить, но улавливает, что рядом с ним — не вся она. А только её часть. А другая — где-то ещё. И тогда он теряет опору. Потому что мужчина по своей сути стремится быть рядом с той женщиной, которая рядом с ним целиком — вниманием, телом, душой. Не для контроля, это наша природа. Он чувствует что рядом не его женщина и будет интуитивно искать свою. В таких моментах он может начать искать ощущение «своей женщины» в другом месте — не потому, что хочет предать, а потому что ему нужна «Его» половина , а не чужая. Для мужчины это жизненно важно, это вопрос выживания, как вида, а не предрассудки.
2️⃣ Вторая причина — биологическая. Мужчина несёт в себе древний инстинкт: продолжить род, оставить после себя след. Даже самый мыслящий и утончённый ум живёт внутри телесных программ. Просто кто-то их осознаёт, а кто-то — нет. Если мужчина не прошёл внутреннюю инициацию — не вышел из импульса в зрелость — то начинает жить под управлением тела. Тогда влечение к другим женщинам рождается не из любви, а из желания подтвердить себе свою силу: «я ещё могу», «я интересен», «я активен». Это не выбор разрушить — это отсутствие осознанности. В древности говорили: даже Боги не наказывают мужчину за то, что он говорит, стремясь соблазнить женщину. Если мужчина остаётся на этом уровне, поиск подтверждения не заканчивается, и за каждой изменой почти всегда идет следующая.
И есть 3️⃣ третья причина. Тихая и болезненная — мужчина теряет себя внутри существующих отношений. Он остаётся рядом, делает «всё правильно», выполняет обязательства — но чувствует, что его больше не видят. Не вдохновляются, не интересуются, не уважают. Рядом — не тёплая, живая, открытая женщина, а уставшая, напряжённая, контролирующая, которая слишком долго тащит всё на себе. И в этом выгорании она теряет связь с собой — а значит, и с ним. Она становится функцией: матерью, координатором, держателем всего процесса. В доме, где раньше было живое поле, появляется выживание. Мужчина остаётся — но чувствует: рядом уже не та, к которой он когда-то пришёл. И тогда он начинает искать хотя бы иллюзию отклика где-то ещё.
⸻
🗓️ Завтра откроется регистрация на без оплатный онлайн-интенсив:
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН: КАК СОЗДАТЬ ГАРМОНИЧНЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Следите за обновлениями в нашем телеграм канале — завтра появится возможность зарегистрироваться!
Когда человек перестаёт задаваться вопросами — начинает угасать способность думать
Сегодня это можно наблюдать повсеместно. Мы живём в мире, где доступ к информации почти не ограничен, но сама способность осмыслять её — ослабевает. Всё реже встречаешь человека, который способен последовательно выстроить цепочку рассуждений, заметить логическую нестыковку, удержать внимание на одной задаче дольше нескольких минут.
Это не личная лень или недостаток воли, а последствия среды 🌍
Первые признаки начали фиксироваться после 2010 года — по данным международных исследований, способность к логическому мышлению и уровню концентрации резко снизилась у молодых взрослых в развитых странах.
Более трети взрослых не справляются с элементарными логическими задачами. Подростки всё чаще жалуются на рассеянность, а доля тех, кто читает хотя бы одну книгу в год, сокращается.
И если ещё полвека назад наблюдался устойчивый рост интеллекта по мере улучшения среды (так называемый эффект Флинна), то сейчас мы впервые видим противоположное: деградацию
Не от недостатка ресурсов — от избытка бессмысленного шума. Не от голода — от переедания пустыми калориями контента.
Но в этом есть и важная надежда: мозг человека остаётся пластичным. Он не теряет способности — он просто отвыкает ею пользоваться.
Именно поэтому так важны регулярные, пусть даже простые, когнитивные действия: арифметика в уме, устный счёт, кроссворды, шахматные комбинации, дыхательные практики с концентрацией. То, что кажется «простым», на самом деле возвращает нас к опоре — на ясность, на фокус, на ощущение внутреннего присутствия. Японский нейрофизиолог Рюта Кавашима, например, показал, что даже счёт в пределах 10–20 активирует больше ключевых зон мозга, чем сложные теоретические задачи. Не потому что проще — потому что регулярнее, живее, ближе к жизни.
Интеллект — не награда, а навык. И у него есть одна особенность: без практики он не дремлет — он ускользает.
И именно поэтому особенно важно вернуться к действиям, которые возвращают мышление в ➡️тело:
— счёт без калькулятора, — решение задач на сообразительность, — чтение не с экрана, а с бумаги, — простые беседы, где нужно слышать другого, — медитация и аутогенные тренировки, — одиночие без фона.
А как у вас обстоят дела с концентрацией и способностью мыслить?
Поздравляю с Днём Защиты Детей и готов рассказать вам новость , которая связана с детьми , непосредственно!
Впервые в истории курса «Природа женщины» — международный крутой эксперт! К нашему потоку присоединяется Анхелина Мартинес Миранда — одна из самых известных и авторитетных акушерок Мексики и в мире. Международный преподаватель для женщин . И специально для нашего курса она проведёт двухдневный онлайн-интенсив.
Такая встреча особенно важна, если: – вы готовитесь стать мамой – сейчас ждёте ребёнка – восстанавливаетесь после родов – или просто хотите глубже понять свою природу, ритмы и тело. - готовитесь к зачатию.
За плечами Анхелины — более 10 000 родов!
Но главное — это состояние, которое она передаёт: спокойствие, опора, возвращение к себе. Вас ждут живые лекции, практики и возможность задать вопрос напрямую, побыть в её поле.
Если вы хотите прикоснуться к этим сакральным знаниям, заполните анкету предзаписи и уже послезавтра, 3 июня состоится закрытая презентация программы на лучших условиях 👇🏻
Сергей Кулаков
Что делать, если отношения превратились в «соседство»?
Если вам кажется, что всё спокойно:
— нет громких ссор или драм, но и радости почти нет, вы живёте рядом, потому что привыкли;
— выполняете привычные роли, делите пространство, но всё реже встречаетесь сердцами;
— дом становится местом быта, а не местом силы.
❗Это всегда сигнал: отношения теряют энергию (и не только).
Сначала такая дистанция кажется безопасной. Люди оправдывают её усталостью, работой, рутиной. Но со временем она превращается в стену, за которой исчезает тепло. Но близость не уходит внезапно — она просто перестаёт питаться вниманием, общими смыслами и живым интересом друг к другу.
Но есть и хорошая новость! ⬇️
Восстановить отношения можно! И сделать это реально только через честность и осознанное присутствие:
Не через упрёки, попытки «встряхнуть» партнёра или навязанные разговоры, а через возвращение простых моментов, которые создают ощущение «мы»: совместный ужин без телефонов, прогулка, где вы слушаете друг друга.
➡️Очень хорошо разворачивает вопрос к близости не «как прошёл день», а «что ты сейчас чувствуешь». Эти маленькие встречи дают удивительно много, если в них есть искреннее внимание.
Когда пара возвращает себе такие моменты, в отношения снова возвращается близость.
✴️А ещё, огромным вкладом для сотен женщин стал ретрит «Природа женщины» — на видео к посту то, какие изменения могут произойти благодаря тому, что женщина узнает свою природу и возвращается к ней.
Сейчас открыта предзапись на осенний ретрит «Природа Женщины».
📍СОЧИ
📅 10–17 НОЯБРЯ
Анкета предзаписи даст возможность получить ранний доступ и забронировать место до официального анонса на особых условиях.
cosmopsychology.online/w_retrit2025
И самое главное — предзапись значительно повышает ваши шансы оказаться среди участниц. Для многих это становится единственным способом попасть на ретрит, ведь часто места заполняются ещё до официального анонса.
А как сейчас обстоят дела в отношениях у вас? Удается ли сохранить близость или чувствуете, что отдалились друг от друга?
1 month ago | [YT] | 31
View 0 replies
Сергей Кулаков
Лёгкий дофамин делает жизнь бесцветной.
Замечали, как легко увязнуть в коротких видео, бесконечной ленте и мелких радостях, которые приходят без усилий? Сначала кажется, что это безобидно. Но мозг быстро привыкает к такой «наградe» и теряет вкус к настоящим событиям.
Нейробиологи давно изучают этот феномен.
Исследования доктора Норы Волков (Nora Volkow, National Institute on Drug Abuse) показывают, что когда дофамин выделяется слишком часто и без усилий, рецепторы в мозге постепенно теряют чувствительность. Это называется десенситизацией дофаминовой системы.
➡️В результате человеку требуется всё больше стимулов, чтобы испытать прежний уровень удовольствия, а обычные радости перестают трогать.
Постепенно исчезает радость от простых моментов: книги, прогулки, искреннего разговора. Появляется скука и кажется, что жизнь однообразна. Если прислушаться глубже, скука — это не враг, а зов. Она зовёт остановиться, услышать себя и свои настоящие желания.
Но привычка к быстрым удовольствиям этот зов заглушает. Лёгкий дофамин делает человека зрителем , а не творцом своей жизни.
А ведь на самом деле мы ничем не можем управлять, кроме собственного внимания: то, куда оно направлено, определяет наш опыт, чувства и саму реальность.
Настоящая радость рождается там, где есть внимание и вовлечённость — в труде, творчестве, живых встречах, даже в тишине, где слышен внутренний голос. Эти моменты наполняют, а не обкрадывают.
Попробуйте иногда убирать лишние стимулы. Дайте себе пространство для глубины, и вы увидите, как самые простые мгновения снова засияют — потому что внимание вернётся вам.
1 month ago | [YT] | 47
View 0 replies
Сергей Кулаков
Как информационные перегрузки меняют нас
Совсем недавно ведущие исследователи когнитивных способностей фиксировали 📈рост IQ по всему миру. Его называли эффектом Флинна — интеллект поколения за поколением становился выше благодаря улучшению условий жизни, доступности образования, общему подъёму уровня мышления. Но в последние десятилетия динамика роста IQ развернулась — очевидно его устойчивое снижение.
Когда я наблюдаю за тем, как стремительно меняется мир, становится особенно заметным, как глубоко трансформируется человеческое мышление. Мы живём в век ⏳цифрового изобилия, где внимание становится не просто ресурсом, а почти валютой, которой торгуют корпорации, платформы, алгоритмы — всё, что выстраивает нашу жизнь в виртуальном пространстве.
Удивительным образом, как в этом шуме и постоянной доступности информации 🧠 человек постепенно теряет внутреннюю способность обращаться с ней. Всё чаще я встречаю людей, которые жалуются на невозможность удержать внимание, поверхностность восприятия, странное чувство внутреннего опустошения — чувство, что вы насыщены, но не накормлены, осведомлены, но не просвещены.
Наша нервная система устроена так, что при постоянной многозадачности она начинает расплачиваться навыками сосредоточенности, способность выстраивать логические цепочки, осмысливать прочитанное, возвращаться к мысли и углубляться.
И корень этой проблемы — условия, в которых человек сегодня существует, требуют от него непрерывного переключения, и, как следствие, лишают его глубины. Только задумайтесь, с развитием доступности информации бОльшая половина человечество перестала использовать глубинные возможности сознания, несмотря на огромный потенциал, заложенный в каждого из нас.
Однако здесь есть важная опора — мозг по своей природе пластичен, он способен перестраиваться, восстанавливать свои связи и углублять свои функции, если мы даём ему на это пространство. Практики осознанности, аутогенные тренировки, медитации, 🧘♂️чтение, способность быть в паузе, слушать, размышлять, возвращаться к одному и тому же тексту снова и снова — всё это возвращает нам утраченную форму присутствия.
Мы не теряем себя внезапно, а просто позволяем миру сделать выбор вместо нас. Но тот, кто выбирает осмысленность, возвращает себе внутреннюю свободу. А за ней приходит ясность. А за ясностью — присутствие и баланс.
И, возможно, одна из главных задач современного человека — научиться жить не только в потоке информации, но и в потоке сознания, который не разрушает, а собирает его внутренний мир в цельность.
3 months ago | [YT] | 56
View 3 replies
Сергей Кулаков
Когда отношения на грани
🗣️ Всё чаще женщины приходят на эфиры и пишут в личные сообщения с похожими словами:
«Я больше не могу».
«Вроде бы мы вместе, но как будто нет той самой связи».
«Кажется, мы просто живём в одном доме, но как соседи».
«Он неплохой человек… но это, пожалуй, всё».
«Отношения себя изжили, но не разводиться хочется»
«Кажется, он хочет уйти, не понимаю, что делать»
Это состояние, которое нельзя сразу назвать разводом. Но и полноценными отношениями — уже не назовёшь. Это пространство между: когда вроде бы ещё вместе, но всё больше на автопилоте. Вроде бы ещё «надо сохранить», но внутри уже догорает огонь.
Женщины могут жить в этом годами. Не уходить — и не оставаться по-настоящему.
Держаться изо всех сил. Верить, что можно вернуть. Или хотя бы понять, почему стало так.
Обычно в таких ситуациях вопросов больше, чем ответов.И главное среди них: а можно ли спасти наши отношения?
⠀
Потому что где-то внутри женщина чувствует — связь была. Близость была. И где то очень глубоко осталась. Что-то настоящее — тоже было. И часто хочется не разрушить всё до конца, а найти тот самый утерянный контакт.
Кто-то сталкивается с тем, что мужчина хочет уйти, и непонятно — бороться или отпускать.
Кто-то чувствует, что сама больше не может так жить, но по-прежнему верит в возможность сближения. А кто-то просто не чувствует себя в отношениях и не понимает — это конец или переход.
Именно поэтому создан курс «Природа Женщины» — не как решение «уходить или остаться», а как пространство, где вы сможете восстановить главную связь — с собой.
Потому что большинство пар теряют не друг друга — а контакт.
Контакт с собой. С телом. С живым чувством. Когда у женщины нет внутренней опоры — она теряется в ожиданиях, страхах, зависаниях между «должна» и «а где же я».
⠀
✨На курсе мы помогаем не уходить — а возвращаться:
— к живому чувству себя;
— к состоянию, из которого возможно настоящее партнёрство;
— к той ясности, которая позволяет видеть, что происходит — не через обиду, а через глубину.
💫 Мы будем работать с тем, откуда всё начинается:
— с родовых сценариев, которые передаются в отношениях;
— с отношений с родителями, которые формируют ожидания от любви;
— с техник различения мужского и женского поля, чтобы не путать близость с растворением;
— с тех телесных и энергетических практик, которые возвращают чувствительность, женственность и внутреннюю устойчивость.
⠀
Как показывает опыт — в большинстве случаев отношения можно спасти. Когда женщина начинает слышать себя, она перестаёт бороться — и начинает действовать из любви, а не из выживания. И это полностью меняет поле пары.
⠀
Сегодня — последний день, когда можно присоединиться к этому потоку.
Если вы чувствуете, что отношения становятся хрупкими, что вы стоите на грани, но не хотите терять —приходите. Мы не дадим вам готового ответа. Но поможем услышать свой.
🔗 cosmopsychology.online/woman_nature
Реклама. ИП Кулаков С.А. ИНН 381113855505 erid: 2VtzqubVUzS
3 months ago | [YT] | 48
View 1 reply
Сергей Кулаков
Приглашаю всех женщин 20 июня на открытый эфир с разборами.
Этот формат я провожу нечасто, и каждый раз он становится сильной точкой сбора — для тех, кто ищет не поверхностных ответов, и хочет глубоко увидеть, где на самом деле происходит разрыв между тем, как я живу, как хочу и тем, к чему внутренне готова.
На эфире разберу ваши ситуации: отношения с близкими , состояния, реализации, внутренние узлы, — то, где хочется ясности и опоры, но пока больше напряжения, чем движения. И, может быть, через чей-то вопрос вы впервые увидите свою ситуацию иначе: не с позиции боли, а с позиции зрелости, ответственности, внутренней настройки.
Приглашаю увидеть как самом деле вы держите своё поле: через какие состояния, какие ожидания, какие механизмы.
🗓️Когда: завтра, 20 июня в 11:00
📍Где: в телеграм-канале по ссылке t.me/cosmopsychologyonline
3 months ago | [YT] | 29
View 0 replies
Сергей Кулаков
Когда тревога становится нормой
Есть состояние, которое трудно распознать сразу, так как оно не приходит как буря, не сбивает с ног, а просто становится фоном. Привычным, постоянным, почти неотличимым. Часто это называют собранностью, силой, способностью всё держать под контролем. Но за этим у женщин почти всегда прячется именно тревога.
Это состояние ни с чем не спутать, в голове всё время мыслемешалка, не прекращающаяся ни на минуту — кто что сказал, что могло пойти не так, что делать завтра.
Просыпаетесь — и будто уже устали. Постоянное напряжение, как будто что-то нужно контролировать, предусмотреть, не упустить. Кажется, что так и должно быть — но на самом деле это тревога, ставшая привычной. Она мешает услышать себя, почувствовать землю под ногами, быть в моменте. А когда женщина долго живёт в этом состоянии, она перестаёт чувствовать, где она сама, а где — только страхи, ожидания, контроль, постоянную напряжённость внутри, невозможность отпускать то, что вам больше не служит, про жизнь, в которой нельзя просто быть — всегда нужно что-то доказывать, предусматривать, держать.
И самое ✨сложное — что к этому состоянию женщина привыкает, учится не замечать его, принимает за норму. Особенно если с детства нужно было быть ответственной, справляться, не показывать слабости. Тогда тревога становится не исключением, а почти условием выживания.
Но однажды приходит не просто усталость от дел, а глубокое истощение от самой жизни в тревоге — от постоянного напряжения, от ощущения, что всё держится только на вас. Незаметно накапливается страх: не столько внешний, сколько внутренний — что если остановиться, откроется пустота, если расслабиться, что-то обязательно пойдёт не так.
И именно с этим мы будем работать на курсе 🌿 «Природа Женщины». Не будет поверхностных рекомендаций — мы пойдем вглубь:
— разберём, как формировались внутренние установки,
— проработаем страхи, которые не дают расслабиться,
— будет много глубоких и работающих практик, возвращающих в контакт с настоящим моментом.
Вы сможете создать для себя все условия перехода от тревоги к внутренней тишине благодаря тому, что вы вернетесь к себе так как будете выстраивать новые опоры — такие, в которых вы сами выбираете, как реагировать. Где ваша реакция больше не зависит от страха, тревоги или унаследованных сценариев.
А рождается — из зрелости, ясности, силы, соединённой с мягкостью.
🔗 Формат участия в курсе, который стартует уже в эту субботу, 21 июня — можно выбрать тут: cosmopsychology.online/woman_nature
3 months ago | [YT] | 26
View 0 replies
Сергей Кулаков
Почему я говорю женщинам о внутренней работе?
Неужели только женщинам нужно меняться?
А как же мужчины?
Я часто слышу такие вопросы от женщин, которые много прошли, прожили, их предавали, или от тех, которые оказывались в отношениях, где было больше боли, чем любви, — возникает закономерный протест: почему я снова должна меняться? Почему не он❓
И я не никогда не говорил, что не должен. Я говорю о другом.
Мужчина меняется через контакт с пространством. Через то, что его окружает. Через вызов. Через поле. Женщина же чувствует раньше потому что такова её природа — быть ближе к ощущениям и самой жизни. Именно поэтому она первой замечает, что «что-то не так». И чаще всего именно она первой начинает движение , но в наше время , чаще всего во вне , а конструктивно будет во внутрь. Не потому что «виновата», а потому что это понимает. Потому что может. Потому что тишина внутри неё важнее внешней справедливости.
Когда женщина начинает это движение 🌀 — не с претензии, не с попытки отрегулировать мужчину, и вывалить всю боль на него, а с желания быть в правде с собой — она меняет всё поле рядом. Потому что рядом с женщиной, которая в ладу с собой, невозможно оставаться прежним. Это касается и мужчины, и детей, и всей системы, в которую она входит.
И здесь важный момент — иногда женщина это делает, но ждёт, что мужчина поймёт и потянется. А он не тянется. И тогда возникает боль. Возникает вопрос: «Ну и зачем всё это?»
А ответ в другом.
Когда женщина входит в своё поле, возвращается в свою глубину, наполняется собой, — она начинает видеть. Видеть ясно. Видеть, кто рядом. Видеть, куда может вести эта связь. Видеть, насколько человек напротив способен на движение. И в этой ясности рождается не только боль, или радость, но и выбор. Либо идти рядом и расти вместе. Либо выйти из связи, которая исчерпана. Либо остаться, но не ждать.
Это и есть взрослая женская позиция: не спасать, не терпеть, не обвинять, а видеть. Потому что рядом с жертвой всегда будет абьюзер. Рядом с женщиной, которая не чувствует сути, будет мужчина, который эти все нарушает. Рядом с женщиной, у которой внутри страх, что без мужчины она не справится, будет тот, кто этим страхом будет управлять. Это не «вина», это отражение.
И да, это трудно принять. Трудно признать, что партнёр — это не просто случайность. Это зеркало. Ответ на наше внутреннее состояние.
Но именно с этого признания начинается свобода.
Вы можете выбирать себя. Свою жизнь. Свой путь. А значит, и своего мужчину. Либо снова, либо впервые. Либо остаться с тем, кто рядом — и построить всё иначе. Мужчина относится к женщине так, как она позволяет, и это скорее о том, как важно не предавать себя.
❗️При этом важно понимать: я говорю не только о женщинах. Мужчины тоже проходят путь. Я провожу мужские эфиры, круги — и на них приходит , сейчас, больше участников, чем на женские. Просто механизмы другие: мужчина трансформируется не только через объяснение, а через контакт с живым полем, через вызов, через встряску, внутреннее напряжение, которое его пробуждает. И я поддерживаю мужчин в этом движении — не меньше, чем женщин.
Но именно женщина сейчас чаще оказывается в уязвимом положении. Именно она приходит в непонимание, в боль, в ощущение, что всё на ней.
И потому говорить честно, без сглаживаний, о реальных механизмах женского выбора, границ, энергии чтобы женщина вышла из боли — не через месть и обесценивание мужчин, а через возвращение к себе.
Поэтому часто я говорю не то, что просто хочется услышать. А то, что может стать точкой опоры.
То что может быть полезно и реально может изменить многое , для тех кто слышит.
Если вы чувствуете, что пришло время ясности, понимаете, что хотите соединиться с мужчиной не из страха, а из силы, ищете не спасения, а зрелого союза —
приглашаю вас 🗓️ ЗАВТРА, 17 июня, на открытый интенсив:
«Инструкция для женщин: как создать зрелые, живые, настоящие отношения».
Начало в 11:00 (МСК),
будет повтор в 19:00.
🔗 Регистрация тут: cosmopsychology.online/instructure
3 months ago | [YT] | 44
View 2 replies
Сергей Кулаков
Почему мужчина изменяет
Это вопрос, за которым почти всегда стоит боль. Не праздное любопытство и не желание кого-то разоблачить — а потребность понять, что разрушилось, в какой момент связь ослабла, откуда пошла трещина, и почему человек, которому было отдано сердце, оказался с кем-то другим.
⠀
Часто измена воспринимается как внезапное событие — как поступок, которому нет оправдания. Но если всмотреться глубже, становится ясно: в подавляющем большинстве случаев это не случайность, не мгновенная ошибка, не каприз. Это последствие. Финальная точка длинного 🕑 маршрута, на котором оба — и мужчина, и женщина — постепенно теряли друг друга, каждый по-своему.
1️⃣ Первое, с чего стоит начать — это тонкая, почти неуловимая вещь, о которой редко говорят прямо: мужчина может начать терять присутствие в отношениях, когда ощущает, что женщина рядом принадлежит не только ему, но и своим прошлым связям — не телом, а вниманием. Когда её внимание, пусть даже мимолётно, возвращается к прошлым отношениям, к образам, к «бывшим», которые остались в памяти не как завершённый опыт, а как эмоционально живое присутствие. Она может это не осознавать, не считать важным, не придавать значения своим воспоминаниям. Но мужчина чувствует. Он не всегда может это объяснить, но улавливает, что рядом с ним — не вся она. А только её часть. А другая — где-то ещё. И тогда он теряет опору. Потому что мужчина по своей сути стремится быть рядом с той женщиной, которая рядом с ним целиком — вниманием, телом, душой. Не для контроля, это наша природа.
Он чувствует что рядом не его женщина и будет интуитивно искать свою. В таких моментах он может начать искать ощущение «своей женщины» в другом месте — не потому, что хочет предать, а потому что ему нужна «Его» половина , а не чужая.
Для мужчины это жизненно важно, это вопрос выживания, как вида, а не предрассудки.
2️⃣ Вторая причина — биологическая. Мужчина несёт в себе древний инстинкт: продолжить род, оставить после себя след. Даже самый мыслящий и утончённый ум живёт внутри телесных программ. Просто кто-то их осознаёт, а кто-то — нет. Если мужчина не прошёл внутреннюю инициацию — не вышел из импульса в зрелость — то начинает жить под управлением тела. Тогда влечение к другим женщинам рождается не из любви, а из желания подтвердить себе свою силу: «я ещё могу», «я интересен», «я активен». Это не выбор разрушить — это отсутствие осознанности. В древности говорили: даже Боги не наказывают мужчину за то, что он говорит, стремясь соблазнить женщину. Если мужчина остаётся на этом уровне, поиск подтверждения не заканчивается, и за каждой изменой почти всегда идет следующая.
И есть 3️⃣ третья причина. Тихая и болезненная — мужчина теряет себя внутри существующих отношений. Он остаётся рядом, делает «всё правильно», выполняет обязательства — но чувствует, что его больше не видят. Не вдохновляются, не интересуются, не уважают. Рядом — не тёплая, живая, открытая женщина, а уставшая, напряжённая, контролирующая, которая слишком долго тащит всё на себе. И в этом выгорании она теряет связь с собой — а значит, и с ним. Она становится функцией: матерью, координатором, держателем всего процесса. В доме, где раньше было живое поле, появляется выживание. Мужчина остаётся — но чувствует: рядом уже не та, к которой он когда-то пришёл. И тогда он начинает искать хотя бы иллюзию отклика где-то ещё.
⸻
🗓️ Завтра откроется регистрация на без оплатный онлайн-интенсив:
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН: КАК СОЗДАТЬ ГАРМОНИЧНЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Следите за обновлениями в нашем телеграм канале — завтра появится возможность зарегистрироваться!
Ссылка на канал: t.me/cosmopsychologyonline
3 months ago | [YT] | 45
View 1 reply
Сергей Кулаков
Когда человек перестаёт задаваться вопросами — начинает угасать способность думать
Сегодня это можно наблюдать повсеместно. Мы живём в мире, где доступ к информации почти не ограничен, но сама способность осмыслять её — ослабевает. Всё реже встречаешь человека, который способен последовательно выстроить цепочку рассуждений, заметить логическую нестыковку, удержать внимание на одной задаче дольше нескольких минут.
Это не личная лень или недостаток воли, а последствия среды 🌍
Первые признаки начали фиксироваться после 2010 года — по данным международных исследований, способность к логическому мышлению и уровню концентрации резко снизилась у молодых взрослых в развитых странах.
Более трети взрослых не справляются с элементарными логическими задачами. Подростки всё чаще жалуются на рассеянность, а доля тех, кто читает хотя бы одну книгу в год, сокращается.
И если ещё полвека назад наблюдался устойчивый рост интеллекта по мере улучшения среды (так называемый эффект Флинна), то сейчас мы впервые видим противоположное: деградацию
Не от недостатка ресурсов — от избытка бессмысленного шума.
Не от голода — от переедания пустыми калориями контента.
Но в этом есть и важная надежда: мозг человека остаётся пластичным. Он не теряет способности — он просто отвыкает ею пользоваться.
Именно поэтому так важны регулярные, пусть даже простые, когнитивные действия: арифметика в уме, устный счёт, кроссворды, шахматные комбинации, дыхательные практики с концентрацией.
То, что кажется «простым», на самом деле возвращает нас к опоре — на ясность, на фокус, на ощущение внутреннего присутствия. Японский нейрофизиолог Рюта Кавашима, например, показал, что даже счёт в пределах 10–20 активирует больше ключевых зон мозга, чем сложные теоретические задачи.
Не потому что проще — потому что регулярнее, живее, ближе к жизни.
Интеллект — не награда, а навык.
И у него есть одна особенность: без практики он не дремлет — он ускользает.
И именно поэтому особенно важно вернуться к действиям, которые возвращают мышление в ➡️тело:
— счёт без калькулятора,
— решение задач на сообразительность,
— чтение не с экрана, а с бумаги,
— простые беседы, где нужно слышать другого,
— медитация и аутогенные тренировки,
— одиночие без фона.
А как у вас обстоят дела с концентрацией и способностью мыслить?
3 months ago | [YT] | 63
View 1 reply
Сергей Кулаков
Поздравляю с Днём Защиты Детей и готов рассказать вам новость , которая связана с детьми , непосредственно!
Впервые в истории курса «Природа женщины» — международный крутой эксперт!
К нашему потоку присоединяется Анхелина Мартинес Миранда — одна из самых известных и авторитетных акушерок Мексики и в мире. Международный преподаватель для женщин .
И специально для нашего курса она проведёт двухдневный онлайн-интенсив.
Такая встреча особенно важна, если:
– вы готовитесь стать мамой
– сейчас ждёте ребёнка
– восстанавливаетесь после родов
– или просто хотите глубже понять свою природу, ритмы и тело.
- готовитесь к зачатию.
За плечами Анхелины — более 10 000 родов!
Но главное — это состояние, которое она передаёт: спокойствие, опора, возвращение к себе. Вас ждут живые лекции, практики и возможность задать вопрос напрямую, побыть в её поле.
Если вы хотите прикоснуться к этим сакральным знаниям, заполните анкету предзаписи и уже послезавтра, 3 июня состоится закрытая презентация программы на лучших условиях 👇🏻
Анкета предзаписи на курс тут ⤵️
cosmopsychology.online/anketacopy?utm_source=anket…
4 months ago | [YT] | 19
View 0 replies
Load more