Всем привет!!!Хочу обратиться ко всем кто подписан на мой канал,вначале хочу поблагодарить всех кто участвует в развитии моего канала,не смотря на то что видео с новыми рецептами выходят не так часто как бы хотелось,вы пишете комментарии,ставите 👍,оставляете ваши отзывы после приготовления 🤗 В последнее время я немного изменила свой рацион,так как при каждой беременности набирала не мало лишних килограмм,с каждым разом все тяжелее сбросить вес…придерживалась диеты,потом праздник,гости или просто испекла что то вкусное и все…Пришел момент,когда осознала что нужно менять полностью свои привычки,а особенно вставать из за стола ели дыша🙄 Начала я свое похудение 22 апреля и по сегодняшний день я сбросила -12 кг.Пока на полпути,есть цель 🎯 еще -10кг.Рецепты мои немного отличаются от привычных.У меня возникло желание делиться и этими рецептами с вами.Мой дневной рацион состоит с 3 х разового питания и 1 перекуса.Как вы думаете?Хотели бы вы увидеть такой раздел на моем канале?Жду вашего ответа 😉
От души поздравляю всех с Новым 2024 годом 🎄 Желаю Вам крепкого здоровья,мира,счастья радости,достатка,любви и семейного уюта. Хочу сказать огромное спасибо за Ваше участие на моём канале,за лайки комментарии, отзывы после приготовления,за Вашу поддержку 💕 Всего самого доброго Вам 🙏
Давно собираюсь,но всё никак не доходят руки написать Вам.Хочу от души поблагодарить Вас всех за поддержку,за то что даже не смотря на длительное отсутствие новых видеороликов с рецептами ,вы все время,пишите комментарии,смотрите старые рецепты и остаётесь быть подписаны на мой канал. Многие знают,но возможно не все,что 16 августа у нас родилась доченька,наша маленькая крошка,её вес при рождении был всего 1кг510 г,а рост 40см.Она родилась раньше срока и мы провели месяц с ней в больнице.Сейчас уже все хорошо,она растет,набирает вес,мы дома и малышке уже 2 месяца.Ну а я буду стараться встать в привычную колию,буду и дальше заниматься любимым делом,готовить и делиться с Вами простыми и доступными рецептами домашней кухни. Ещё раз благодарю всех.Всех Благ Вам и Вашим близким 💗🙏🏻
NATALI ARUSTAMYAN
Всем привет!!!Хочу обратиться ко всем кто подписан на мой канал,вначале хочу поблагодарить всех кто участвует в развитии моего канала,не смотря на то что видео с новыми рецептами выходят не так часто как бы хотелось,вы пишете комментарии,ставите 👍,оставляете ваши отзывы после приготовления 🤗
В последнее время я немного изменила свой рацион,так как при каждой беременности набирала не мало лишних килограмм,с каждым разом все тяжелее сбросить вес…придерживалась диеты,потом праздник,гости или просто испекла что то вкусное и все…Пришел момент,когда осознала что нужно менять полностью свои привычки,а особенно вставать из за стола ели дыша🙄
Начала я свое похудение 22 апреля и по сегодняшний день я сбросила -12 кг.Пока на полпути,есть цель 🎯 еще -10кг.Рецепты мои немного отличаются от привычных.У меня возникло желание делиться и этими рецептами с вами.Мой дневной рацион состоит с 3 х разового питания и 1 перекуса.Как вы думаете?Хотели бы вы увидеть такой раздел на моем канале?Жду вашего ответа 😉
3 weeks ago | [YT] | 13
View 5 replies
NATALI ARUSTAMYAN
7 months ago | [YT] | 10
View 0 replies
NATALI ARUSTAMYAN
7 months ago | [YT] | 22
View 0 replies
NATALI ARUSTAMYAN
7 months ago | [YT] | 10
View 0 replies
NATALI ARUSTAMYAN
От души поздравляю всех с Новым 2024 годом 🎄 Желаю Вам крепкого здоровья,мира,счастья радости,достатка,любви и семейного уюта.
Хочу сказать огромное спасибо за Ваше участие на моём канале,за лайки комментарии, отзывы после приготовления,за Вашу поддержку 💕 Всего самого доброго Вам 🙏
1 year ago | [YT] | 47
View 8 replies
NATALI ARUSTAMYAN
1 year ago | [YT] | 15
View 2 replies
NATALI ARUSTAMYAN
Давно собираюсь,но всё никак не доходят руки написать Вам.Хочу от души поблагодарить Вас всех за поддержку,за то что даже не смотря на длительное отсутствие новых видеороликов с рецептами ,вы все время,пишите комментарии,смотрите старые рецепты и остаётесь быть подписаны на мой канал.
Многие знают,но возможно не все,что 16 августа у нас родилась доченька,наша маленькая крошка,её вес при рождении был всего 1кг510 г,а рост 40см.Она родилась раньше срока и мы провели месяц с ней в больнице.Сейчас уже все хорошо,она растет,набирает вес,мы дома и малышке уже 2 месяца.Ну а я буду стараться встать в привычную колию,буду и дальше заниматься любимым делом,готовить и делиться с Вами простыми и доступными рецептами домашней кухни.
Ещё раз благодарю всех.Всех Благ Вам и Вашим близким 💗🙏🏻
1 year ago | [YT] | 16
View 0 replies
NATALI ARUSTAMYAN
Друзья,хотите рецепт вкусного, ароматного, рассыпчатого плова в мультиварке?
1 year ago | [YT] | 15
View 5 replies
NATALI ARUSTAMYAN
Гречневая диета на 5 дней. Результат вас поразит!
Меню:
День 1:
* завтрак-200 мл. воды, через 30 минут – каша;
* обед-200 мл. обезжиренного кефира, каша;
* ужин-200 мл. воды, за 30 минут каша.
День 2:
* завтрак-200 мл. воды с 1 ч. л. меда, через 30 минут – каша;
* обед-любой фрукт( кроме очень сладких), каша;
* ужин-каша, зеленый чай.
День 3:
* завтрак-200 мл. воды, через 30 минут – каша с, за 30 минут – 200 мл. обезжиренного кефира, каша;
* обед-каша, овощной салат, зеленый чай;
* ужин-каша, 200 мл. свежий овощной сок
День 4:
* завтрак-200 мл. воды, за 30 минут – 200 мл. обезжиренного кефира, каша;
* обед-каша, овощной салат, зеленый чай;
* ужин-каша, 200 мл. свежий овощной сок.
День 5:
* завтрак-200 мл. воды, через 30 минут-каша с сухофруктами;
* обед-каша, 100 г обезжиренного творога, яблоко;
* ужин-каша, 200 мл. свежего фруктового сока.
2 years ago | [YT] | 15
View 0 replies
NATALI ARUSTAMYAN
2 years ago | [YT] | 14
View 14 replies
Load more