塔羅耳語🔮

🌿今天想聊聊「原諒」
最近看的一些個案讓我對這個詞思考比較多，發現我們很多時候其實都太會壓抑自己了。小時候被教導要懂事，要乖，要忍耐，包括吃虧是福的觀念等等…長大以後，我們也習慣了對傷害輕描淡寫，對委屈一笑而過。可被壓下去的東西，不會消失，它只是換了個名字。可能叫憤怒，可能叫冷漠，也可能叫“不再相信任何人”。
以前以為“原諒”是件高尚的事，是要寬宏大量、放下怨恨，但其實修心久了會更能感知，真正的原諒，和別人無關。它更像是在夜裡和自己的對話：“我真的盡力了，我也終於可以放過自己了。”
心理學裡有個概念叫自我寬恕（self-forgiveness），它不是假裝沒事，而是承認：那時候的我，只能做到那樣。它是一種更成熟的力量——承認現實的不完美，但仍選擇繼續溫柔下去。就像木心那句：“不知原諒什麼，誠覺世事儘可原諒。”我很喜歡這句話。
不是說要為所有人找藉口，而是懂得：每個人的行為背後都有不得已。父母的不理解、關係裡的冷漠、朋友的背叛……他們能給的，可能也就那樣。這不代表我們該忘記傷害，只是可以不再讓它綁架我們的人生。就像塔羅裡，“節制”講的是調和——讓水火併存，讓悲傷和愛同在。“審判”也是說真正的重生不來自別人的道歉，而是自己原諒了自己。
原諒的過程也許漫長，但當你不再糾結“為什麼我會被那樣對待”，而是開始去理解“我為什麼會那麼痛”——那一刻，你就已經走在療愈的路上了。
希望我們都能慢慢學會，在每一次想責怪自己的時候，輕聲說一句：“我知道自己當時真的盡力了。”這句話，會讓心軟下來一點吧。今天是睡前分享哈哈🌙大家晚安💤
#塔羅耳語 #原諒自己 #心理成長#晚安

1 month ago | [YT] | 54

塔羅耳語🔮

今天淺談痛苦的形成方式之一-不配得感或者羞恥感，其實很多痛苦並不是事件本身造成的，而是我們把“我值不值得”這個命題交給了別人。曖昧關係裡面一次已讀不回、或者一個敷衍的表情包，可能會被解釋成什麼呢？“我不重要”“我被他忽略了”。在這裡其實我們要分清楚兩種感覺，內疚感和羞恥感，弗洛伊德把內疚與羞恥分開：內疚指向具像化的行為，比如“我做錯了”，重點在“做”上；羞恥指向身份，“我這個人不好”，重點在“人”上。前者還能修，後者像一層霧，會把人推入長期的自我否定與取悅別人的圈套裡。久而久之，我們活得像一面鏡子，時時照、處處問——結果不是更清醒，反而是更分裂。
關係裡的很多“火氣”也由此而來。表面上是憤怒，底層多半是怕被丟下、怕不被看見，可我們常把他人的反應當成對自我價值的判決。塔羅裡則更直白：惡魔像看不見但又拉不斷的細線，拴著我們不斷去證明；月亮會提醒你看看內心最真實的恐懼到底是什麼；力量也不是把情緒按死，而是與它同處一室，既不被吞沒，也不急於清算；正義則是提醒各自的課題各自承擔，他人的評價更多折射他是誰，而不是我是誰，星星則是一種更純粹的自我接納。
那該怎麼做？我更願意把注意力放回理解概念上：看見羞恥感是如何把“我做得不夠好”偷換成“我不夠好”；看見憤怒下的那點害怕其實來自更早的創傷；看見他人的冷淡也許與我無關。
人的一生，都是把價值的主導權，從他人手裡一點點接回來的過程。並不是世界忽然變得溫柔了，而是心裡的那桿秤不再需要靠外界去校準。等到有一天，你能在不同的目光之間做自己的見證者，你會發現所謂“被看見”，最重要的那個主語，一直都在你這邊，希望我們都能清楚地看見自己🥰
#塔羅耳語#內疚感

1 month ago | [YT] | 38

塔羅耳語🔮

之前說的都是關於內在探索，這次說說關於表達這件事，表達是我們作為社會性動物表述自己訴求非常重要的能力，也是門非常值得投資的必修課。最近看到了一個關於健康表達的模式，做個小分享，尤其是在遇到很難控制的情緒的時候，有個簡單的公式，優秀的表達方式=客觀描述+表達理解+自己的態度+自己的想法。看，自己的想法是放在最後表達，想了想覺得挺有意思，先去瞭解對方這麼做的原因，再對這個原因表示理解、無意責備或者其他情緒，好，結束了上面這部分之後，再勇於表達自己的想法。其實總結起來簡單說就是【理解別人+表達自己】。尤其是在遇到憤怒不解困惑的情緒，用這個公式試一試會發現點不同的，這也是包容性的體現。
所以真正智慧的表達是：學會表達憤怒等負面情緒，而不是憤怒地表達。這是很多親密關係中出現矛盾時候最值得兩個人去修的課題，互相理解也不是說說而已，情緒的產生是自然的，不用刻意人為壓下去，但也不能完全讓情緒佔了上風，那或許聊著聊著，就完全是情感的宣洩了，所以其實關係裡面的“有效爭吵”也還蠻有趣，而且有用。
困擾人的不是事物本身，而是人對事物的看法，每個人三觀不同也必定會產生摩擦，但如何有效探討呢，是門大學問，最好的表達建立在既能理解他人的需求，同時也忠實於自己的感受，也希望我們都能成為表達能人🫶🥰
#塔羅耳語 #表達

2 months ago | [YT] | 28

塔羅耳語🔮

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2 months ago | [YT] | 28

塔羅耳語🔮

今天說說看牌時候感受到的“邊界感”這個事，邊界不清，會讓我們為很多“不忍心”買單，或者為別人的情緒和期望買單。有很多人從小被誇“懂事”，“聽話”，好像從沒叛逆過，但是懂事的背後是什麼？叛逆的定義又是什麼？叛逆並不是無理取鬧，是成長的必要階段，是一場自我邊界的重建。其實很多人正是因為小時候沒學會拒絕，長大後才慢慢學著區分“我想要的”和“別人期待我做到的”，很多“不好意思”的背後，其實是對自我邊界的模糊，也是我們經常講的很多人的叛逆其實出現在實際年齡成年之後，補了前面的課。

邊界感同樣也會體現在感情里，邊界感比較強的人也相對比較容易在關係裡面擁有三樣東西：大聲表達愛的勇氣，承擔自己不被愛的能力，還有在感情消退時坦然轉身離開的決絕。有句話聽著很戀愛腦，但其實本質上是一種邊界感的體現，“我愛你，和你無關，只和我自己的心、自己的感覺有關。”喜歡一個人，追求一件事物，本就該是一場自我完成的修行，每個人也都有拒絕追求和被喜歡的權利。愛，是尊重，更是獨立的內心力量。就像塔羅中的“戀人牌”——外在是選擇，內里卻是忠於自我。

那自我到底是誰？最近看的書里有句話印象深刻：“自我這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會瞭解自己”很多時候，人與人之間的摩擦其實是生命界限的體現——讓我們認識自己想要、能承受、又不能承受什麼，這也是很多時候我會建議我的案主們去碰撞一下吧，本質上不是為了一定要去談戀愛，結婚，而是看看你自己的心到底是什麼樣，你想要什麼。

愚人之旅，從自我認知到界限重建，其實每一步每一張大牌的課題都不簡單，也很哲學。但願我們都能在成長過程中，勇敢表達，守護好內心的淨土，既不辜負自己的邊界，也不傷害他人的完整。成為你自己，是一生最偉大的冒險，也是去雕刻一份獨一無二藝術品的過程，共勉。
分享最近拍到的絕美日出和雲海🌅☁️～
#塔羅耳語 #邊界感

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3 months ago | [YT] | 66

塔羅耳語🔮

這周說說信念感這個事，看的個案和反饋越多，也越來越覺得，「念力」是人生裡真正的魔法。

很多人以為信念感和勇氣是天生的，但我們的大腦其實會慢慢相信我們不斷暗示自己的力量。我們怎樣設定自己，最終就會長成什麼樣子。就像“愚人”，他往前邁一步究竟是天堂還是地獄，那取決於他自己如何認為，他可能只是相信了一種可能性，就啟程了。

我們都渴望被看見、被認可，可成長過程中有一個重要階段，就是從被看見、被認可、被接納……總有一些“被”，來建造自我，然後再把“被”掀掉。
Fake it till make it，這個方法是最近看的書中一個心理治療個案中用到的方法，但我個人受用匪淺，也分享給大家。

“假裝自己就是那個最有力量的我，或者是你想成為的任何人”，起初可能有點勉強，但大腦對於我們反覆給予的自我暗示，是會持續積累的——一次兩次好像作用不大，但日積月累，信念會悄悄在潛意識裡生根發芽。這就是“念力”的魔法：我們相信的，不僅影響著選擇，還真的能夠一點點塑造現實。

每個人都有過懦弱和懷疑的時候，誰也不是一開始就無懈可擊。只是有些人選擇了溫柔而堅定地擁抱掙扎，也相信自己能駕馭風暴。所以無論當下的一些念力多微弱，也別小看它的力量。你現在的一念，也許就是未來那個更強大自己的起點。

這也是我和很多案主朋友前期說的，塔羅牌的作用也是取決於你對於資訊的把控，你如果相信，那它就是為你所用並會對你產生作用，如果不信或者懷疑，那也很簡單，它就是資訊而已，畢竟，生活在當下這個資訊爆炸的時代，每個人都是不缺資訊的，那麼，你選擇相信什麼？你願意為哪些資訊而停留？哪些又真正改變了你？

給自己一點耐心，也多一點正向的自我對話。你想成為的那個人，只要你開始相信，世界就真的會朝著那個方向轉動。一念轉境不是說說的玩笑話，我們的記憶不一定是真實的，我們對記憶的詮釋才決定了我們真實的自己，共勉之

順便分享幾張最近拍到很好看的花花～
#塔羅耳語 #念力 #每週固定欄目🤣

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4 months ago | [YT] | 34

塔羅耳語🔮

前兩天做塔羅課程講到聖杯牌組讓我聯想到了最近看的書里的一句話“憂思是水溶性的。”——情緒如水，流動起來才不會腐化自己。

聖杯是情感、直覺、聯通內在世界的工具，水是聖杯的靈魂。很多案主來找我做咨詢的時候，最困擾的往往不是事情本身，而是內心積壓、堵塞住的情緒。水本該流淌，正如情緒本該流過我們而不是滯留。如果刻意憋著，裝作沒事，反而像杯中的水開始蒙塵發苦。

其實，無論你有多大程度上相信神秘學，這和心理學中說的“情緒宣洩”是有異曲同工之妙的，所以我也經常會用理論幫助大家理解一些感受類的東西，因為感受，太難抓住啦，而理論或許會讓你覺得，嗯有道理。哭泣、流汗甚至泡熱水澡，這些行為都能激活身體的感受。負面情緒如果被壓抑太久，可能會進一步轉化成身體症狀或慢性的壓力；而讓自己釋放——哪怕只是允許自己難過一陣子——就像在聖杯里加了新水，舊水流出來了，或許就沒那麼難受。

所以這也是很多時候我和大家說轉移注意力，嘗試認識新的人，本質上並不是讓你去蓋過某些記憶，記憶是很難被完全“覆蓋”的，只是想讓你換換水而已。

最近看感情比較多，也泡在聖杯的環境中，聖杯本質上也是“自渡”——只有你才擁有唯一盛得住自己情緒的杯子，也是唯一能為自己的杯子加水和洗淨的人。

下次覺得自己情緒要溢出來時，別吝嗇眼淚，也給自己一些時間和空間。不用把自己的聖杯藏在身後，更不用假裝它從來沒碎。哪怕今天的你只是靜靜地做個觀眾，也是對自己最大的體貼。

——願你我聖杯里的水都能流得更自由、純粹。
#塔羅耳語 #每周碎碎念

5 months ago | [YT] | 28

塔羅耳語🔮

那些看上去“絆腳石”的牌，到底要如何看待？
和大家聊聊我對一些看似阻礙牌或絆腳石牌的理解吧，我在自己的塔羅課上也經常會說，沒有絕對的好牌和壞牌，就像人的情緒，並不是一種單一的表達，人與人之間的感情也是多維度的，就像最簡單的問題“他喜歡我嗎？”我能夠講出來10種甚至更多類型的“喜歡”，找我看過個案的案主應該有感，因為人性本就複雜，可能伴隨著一些愛慕，原生經歷的影響，還有自卑等等
所以塔羅牌里的“絆腳石”，有時候就像我們自己內心的“小惡魔”。也許是害怕改變，所以死守著舊有的模式；也許是對自己沒信心，所以還沒開始就先打了退堂鼓；也許是潛意識里覺得“我不配擁有”，所以好事總會莫名其妙地溜走。
所以，下次塔羅牌告訴你前面“路不好走”的時候，不妨多問自己一句：


*我心裡到底有什麼過不去的坎兒？

塔牌這面鏡子，有時候照見的不僅僅是外面的世界，更是我們內心深處的糾結和小秘密。那些看似擋路的石頭，搞不好是我們自己搬過去的。
你有沒有試過，當你放下內心的某個執念後，原本卡住的事情突然就柳暗花明瞭？

所以呀，只要你願意相信生命是一條川流不息的河，那很多問題和困難，也只是不同階段的心境影響，拉長時間來看，壞的可能是好的，好的也可能是壞的～畢竟這個世界真真假假假假真真，但真心永遠珍貴，對自己，對他人

6 months ago | [YT] | 23

塔羅耳語🔮

親愛的觀眾朋友們，由於Echo最近新換了電話號碼和手機，導致原來的line號碼無法再登入，如果之前有加過我line聯絡方式的各位朋友，麻煩請加我的IG:www.instagram.com/tarotwhisper11/
如果無法用IG聯繫到我，可以給我發郵件duoduowang0606@gmail.com
感謝大家支援和喜歡🙏

8 months ago (edited) | [YT] | 7

塔羅耳語🔮

大家元宵節快樂呀🏮～
拍下幾瞬的煙花和篝火祝各位心想事成，月圓人圓，事事團圓，日子也能越過越紅火，抽到了一張Solitude，剛好應了十五月亮圓的景，也希望新的一年有更多時間享受泛舟湖上的愜意和獨處吧，畢竟享受孤獨也是難得的自由哇🥰

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9 months ago | [YT] | 43