권일수TV

안녕하세요? 구독자님,
비오는 금요일 잘 보내고 계신지요?
비만탈출연구소와 함께한 허리 튼튼 운동이 업로드 되었습니다.

아래 링크로 가셔서 저와 함께 허리 통증을 예방하는 운동 함께 하시죠.
필요한 운동 있으시면 댓글로 달아주세요.
구독자님들께 꼭 필요한 운동으로 함께 하겠습니다.

좋은 금요일 되세요.

https://youtu.be/TT96-Z97gto?si=7rqC-...

3 weeks ago | [YT] | 0

권일수TV

안녕하세요?

구독자님들,
주말밤 잘 보내고 계신지요?
시간내서 운동하기 쉽지 않거나 안전하지만 효과적으로 운동하고 싶으신 분들을 위해 비만탈출연구소와 영상을 찍었습니다.

잠깐이라도 벽짚고 푸시업,벽짚고 다리들기 저축처럼 차근차근 쌓아서 함께 근육지켜나가요.

https://youtu.be/7fya6KNWJcg?si=lc1RR...

1 month ago | [YT] | 1

권일수TV

안녕하세요, 권일수TV입니다 🌙
토요일 밤, 편안하게 잘 보내고 계신가요?
여름이 끝나지 않는것 같은 무더위에 건강 잘 챙기시길 바랍니다.

오늘은 몸과 마음을 함께 챙길 수 있는 3분 근력 루틴을 준비했어요.
허리와 무릎을 지켜주고, 기초체력도 조금씩 회복할 수 있는 동작들입니다.

조용한 밤, 잠들기 전 가볍게 따라 해보셔도 좋아요 🍀

2 months ago | [YT] | 8

권일수TV

안녕하세요? 권일수 TV입니다 .
토요일 오전 잘 보내고 계신지요?
아침에 몸이 뻐근하다면, 저랑 3분만 같이 스트레칭 해보시겠어요?
전신이 가벼워지고 하루가 달라지는 루틴 함께 해요.


50대도 무리 없이 따라 할 수 있는 쉽고 안전한 동작!
👉 오늘 아침, 3분 투자로 함께 젊어져요

2 months ago | [YT] | 8

권일수TV

안녕하세요! 권일수TV입니다 😊

혹시 소화 기능이 약해서 자주 체하거나,
음식을 먹어도 속이 더부룩하신가요?

그런 분들을 위해
몸을 부드럽게 풀어주고, 소화를 도와주는
간단한 운동 루틴을 영상으로 준비했습니다.

매일 식사 전후로 가볍게 따라 해보시고,
맛있는 음식도 편안하게 드시고,
소화도 잘 되셔서 더욱 건강해지시길 바랍니다!

💙 늘 건강하시길 기도합니다.

📹 영상 보러 가기 👉https://youtu.be/Ussl5ICsfus?si=PYKkD...

5 months ago | [YT] | 10

권일수TV

안녕하세요?
오늘 아침 생방송 KBS 8시 무엇이든 물어보세요.

내 나이에 맞는 최고의 운동은? 편
생애주기별 운동법이 방송됩니다.

유익한 내용과 저랑 운동도 함께 해요!

7 months ago | [YT] | 10

권일수TV

안녕하세요? 구독자님!
명절연휴 잘 시작하셨는지요?
저는 새벽에 외서 세팅 끝냈는데요.

오늘아침 8시10분 KBS 생방송 무엇이든 물어보세요 치매막는 뇌 건강법에 운동으로 함께 합니다.
치매 예방하는 의학지식과 재미있는 운동도 함께 해요

비 오는데 미끄러지지 않게 조심하시고
행복하고 즐거운 명절 되시길 기도합니다🩷

9 months ago | [YT] | 9

권일수TV

안녕하세요? 구독자님,

크리스마스가 다가오는 12월입니다.

추운 겨울 초간단 체중감량 운동을

지식의 맛 채널에 업로드 되었습니다.

보시고 꼭 따라해 보시고 건강한 겨울 보내시기 바랍니다🙂

10 months ago | [YT] | 5

권일수TV

안녕하세요? 구독자님들,

요즘 날씨가 추워지는데 건강하신지요?

운동들 어떻게 하고 계세요?
오늘 올린 영상처럼 실내에서도 하고 밖에서도 걸으려고 하고 있습니다.
어디서 하든 안전하게 그러나 일주일에 2-3번 정도는 좀 힘들다 싶을 정도로 하셔서
건강한 겨울 맞이하세요^^

11 months ago | [YT] | 6

권일수TV

안녕하세요?

감사하게도 2,000분이 넘는 분들께서 권일수 TV를 구독해주셨습니다.
수많은 통증, 질환이 운동을 통해 예방할 수 있다는거 다 알고 계실텐데요.

저와 함께 아프기 전에 운동으로 예방해 봐요.

궁금하신 부분 필요하신 운동 있으시면 꼭 댓글로 알려주세요^^
오늘 무릎 통증 없이 무릎건강을 지키는 운동 쇼츠로 올렸습니다.

보시고 꼭 한번 따라해 보세요. 즐거운 저녁 시간 되시고 더 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다.

1 year ago (edited) | [YT] | 1