Йога chilelavida Елена Малова

Ребята! Если вам актуальны мои видео на канале, то стоит заранее позаботиться чтобы их скачать, на случай отключения ютюб. Существуют разные программы для этого, на крайний случай запись с экрана
.
На данный момент глава йоги в моей реальности закрыта, но канал остается вместе со всеми видео
.
Сейчас в инстаграм я провожу эфиры фитнес тренировок, если вам интересно присоединяйтесь @elena_chilelavida
Это на время и для сброса стресса и сильных эмоций, в инсте также есть ссылка на мой телеграм, если и инсты не будет
.
Берегите себя, намасте

3 years ago | [YT] | 3,724

Йога chilelavida Елена Малова

О ВАЖНОМ ☝
Много вопросов по спине, протрузии, грыжи, боли в пояснице, сколиоз, кифоз и т.д.

Друзья! КАЖДЫЙ СЛУЧАЙ индивидуальный, грыжи разные, воспаленные мышц тоже, искривления и компенсации у всех свои. Для кого-то упражнение благо, для другого только ухудшит положение!
.
Что делать? РАБОТАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНО с терапевтом. Кто это может быть? Сначала в идеале доктор и полный диагноз что именно со спиной и где. Далее мануальный терапевт (киропрактик) который работает с костями и суставами или остеопат или йога терапевт
.
Это люди, которые не один год обучились как врачи в этой области чтобы далее в индивидуальном порядке после осмотра давать рекомендации
.
Можно ли делать при этом мои уроки? Мои видео для всех условно здоровых людей. Как мы разобрали выше невозможно снять урок "при грыже" и чтобы всем подошло. Поэтому вы сами должны очень хорошо чувствовать тело и понимать как практика влияет на вас, есть ли положительная динамика или нет
.
Нет возможности пойти к терапевтам - самообучайтесь! На ютюбе есть много видео врачей с рекомендациями. Поглощайте информацию, пропускайте через СЕБЯ! Внимательно слушайте тело и адаптируйте уроки "для всех" под своё тело
.
Также изучайте психосоматику вашего случая, погружайтесь в изучение себя
.
Обнимаю, намасте 💜🙏

3 years ago | [YT] | 690

Йога chilelavida Елена Малова

Это йога или просто фитнесс? Очень интересная тема для размышления. Что значит слово йога? Это единение, связь, гармония

А что для вас йога? Какой она вам рисуется? Как вы определяете что этот урок йога, а этот просто зарядка? 🤔 Планка это фитнесс, а чатуранга - йога?

Для меня нет никакой разницы, вот так. Можно делать всевозможные асаны классической йоги и тем не менее не приблизиться к гармонии и внутреннему единению, согласны?

Можно прыгать, скакать, тягать железо, зевать в шавасане и одновременно быть счастливым человеком, любить себя и других

Один и тот же урок не одинаков для всех. Кто-то погружается, слушает тело, дышит. А кто-то насильно себя пихает в бакасану, рвется в наклоне и внутренне негодует что растяжка не улучшается. Так что такое йога?

Набор асан это лишь набор асан. Можно медленно, можно быстро, можно просто, можно сложно, можно как угодно, лишь бы это давало чувство радости в моменте

И САМОЕ ВАЖНОЕ это не набор асан и дыхательных практик, а ВАШ ПОСЫЛ И НАМЕРЕНИЕ с которым мы встаете на коврик, только от вас зависит делаете вы йогу или зарядку 🙏

Что думаете?
Я часто поднимаю похожие темы и отвечаю на вопросы в инстаграм, присоединяйтесь @elena_chilelavida

3 years ago | [YT] | 937

Йога chilelavida Елена Малова

Ребята!!!!!!! С ДНЕМ ЙОГИ 🕉🕉🕉🙏🙏🙏😁💜💜💜 и поэтому СКИДКИ СКИДКИ СКИДКИ!!!!! Празднуем международный день ЙОГИ С 21 по 25 июня на сайте
yogamatic.ru/
скидки на все мои программы, на коврики и другие аксессуары -20%!!! Чтобы получить скидку вам нужно в графе "купон" ввесте слово CHILE
.
Празднуйте вместе с нами 😁 по вопросам оплаты, доставки, наличия ➡️ обращайтесь в инстаграм @art_yogamatic или поддержку сайте, там же вы можете получить консультацию по выбору подходящего вам коврика 😊😊😊
.
Обнимаю вас, благодарю и всем лучикми света 🌟🌟🌟💜💜💜🕉🕉🕉🙏🙏🙏😁😁😁

3 years ago | [YT] | 302

Йога chilelavida Елена Малова

С ПРАЗДНИКОМ!
Только сегодня скидки на ВСЕ мои программы по коду VESNA
yogamatic.ru/online-programs
Намасте

4 years ago | [YT] | 1,013

Йога chilelavida Елена Малова

Ребята! 25, 26 и 27 декабря СКИДКИ на ВСЕ мои программы, переходите на сайт yogamatic.ru/online-programs и дарите себе и близким йогу 😊💙⭐🌲🥳

4 years ago (edited) | [YT] | 206

Йога chilelavida Елена Малова

А У МЕНЯ ДЛЯ ВАС НОВОСТЬ 🥳 только 15, 16 и 17 декабря у yogamatic.ru/ ПРЕДНОВОГОДНИЕ СКИДКИ НА 🔶️ ВСE МОИ ПРРГРАММЫ -15% 🔶️ а также коврики и аксессуары!

⭐ВАЖНО⭐ чтобы получить скидку вам нужно перейти на сайт yogamatic.ru и при оформлении покупки ввести код HAPPY
.
🌲 ЙОГА В ТЕБЕ программа для среднего уровня, 16 уроков от 70 до 90 минут
.
🌲 ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ программа для начинающих, 7 уроков по 60 минут
.
🌲ЭКСПРЕСС КУРС ГИБКОСТЬ ПЛЕЧ И СПИНЫ для всех уровней, 3 урока по 30 минут
.
🌲 ПОСОБИЕ ПО ОТСТРОЙКЕ АСАН (формат электронной книги .PDF) для всех уровней
.
🌲 КАРДИО ТРЕНИРОВКИ "СТРОЙНОЕ ТЕЛО" и "FIT WEEK"
_________________________________
yogamatic.ru/online-programs

Позаботьтесь о подарках для близких заранее по приятной цене, если у вас возникли вопросы по оформлении заказа, оплате, доставке и т.д. напишите, пжл в поддержку сайта yogamatic.ru

🥳🥳🥳 С НАСТУПАЮЩИМ!!!!!!

4 years ago (edited) | [YT] | 759

Йога chilelavida Елена Малова

ПРИШЛО ВРЕМЯ ГИБКОЙ СПИНЫ! У меня для вас готов новый экспресс курс гибкости "Спина и Плечи" 3 урока по 30 минут для ежедневных занятий в комфортном для вас режиме!
_____________________________
Курс доступен на сайте YOGAMATIC.RU в двух вариантах:
⭐ VIP курс "Спина и плечи" 3 урока
+ 1 страп "восьмерка" для растяжки
+ бонусный урок растяжки со страпом
2400 руб
yogamatic.ru/online-programs/malova-express-vip.
⭐ Курс "Спина и плечи" 3 урока 1800 руб
yogamatic.ru/online-programs/malova-express
_____________________________
Курс гибкости рассчитан на здорового человека без противопоказаний ☝️ к занятиям йогой и растяжкой, если у вас есть проблемы со спиной 👉 пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом
.
Курс подойдет для начинающих, от вас лишь внимательность и умение слышать тело 💙
____________________________
Если у вас есть вопросы по приобретению и оплате вы можете написать в поддержку ➡️ yogamatic.ru/online-programs%F0%9F%98%8A.
Приятной вам растяжки и гибкой спинки! Намасте 🙏💙💙💙

4 years ago (edited) | [YT] | 415

Йога chilelavida Елена Малова

Ребята! Куча сообщений от вас, что есть много рекламы в середине моих видео на канале
Я НЕ ставлю НИ ОДНОЙ рекламы в середине НИКОГДА!!!
Как я уже сейчас разобралась это новая функция автоматом ставит, сейчас сижу и снимаю рекламу в каждом видео вручную, ну как-то так.....

4 years ago (edited) | [YT] | 1,734

Йога chilelavida Елена Малова

Ребята!!! Только 19, 20 и 21 июня СКИДКИ 20% на ВСЕ МОИ программы на сайте yogamatic.ru/online-programs- "Путь к здоровью" для начинающих ⭐
- "Йога в тебе" средний уровень ⭐
- "50 асан. Отстройка" пособие ⭐
- "Fit week" и "Стройное тело" кардио тренировки ⭐
- "Виньяса йога коротко о главном" авторский вебинар ⭐

Промокод на скидку YOGADAY ➡️ переходите на сайт yogamatic.ru, по вопросам оплаты, достаки пишите в директ @art_yogamatic .
Также эта скидка распространяется на коврики и йога стул ⭐⭐⭐ не пропускайте, празднуем вместе День Йоги 💃💃💃

4 years ago (edited) | [YT] | 256