Ольга Огнева
Вітаю! Я Ольга, кризовий психолог і консультантка в методі РЕПТ.
На цьому каналі ви навчитеся заспокоювати тривогу, знімати напругу, розпізнавати свої емоції та підтримувати себе навіть у найважчі моменти.
Тут я ділюся простими техніками самодопомоги, розбираю життєві ситуації та показую, як психологія реально працює у повсякденності. Ви дізнаєтесь, як зупиняти самокритику, зменшувати стрес, відновлювати ресурс і будувати внутрішню опору без складних термінів і зайвої «ванілі».
Мета каналу — допомогти вам жити спокійніше, впевненіше і м’якше до себе.
Якщо хочете зрозуміти себе, отримувати підтримку й інструменти, які працюють, підписуйтесь.
Разом навчимося тримати рівновагу у світі, який постійно хитає.
Shared 1 month ago
44 views
Shared 1 year ago
102 views
Shared 1 year ago
80 views
Shared 1 year ago
120 views
