Invidious
ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA
Subscribe | 341
 RSS

Я — Дмитро Макодзеба. У спорті вже понад 15 років, КМС з пауерліфтингу, магістр фізичного виховання і спорту. За цей час пройшов шлях від залу в маленькому місті до тренера, якому довірилися понад 5000 клієнтів офлайн і онлайн.

На цьому каналі все просто: я показую, як тренуюсь, що їм і як живу. Без понтів, без фільтрів — тільки справжній досвід і реальні результати. Якщо вам цікаві практичні поради, мотивація та реалістичний підхід до тіла і здоров’я — підписуйтесь.

Контакти для співпраці:
Email: mkdzb99@gmail.com
Telegram: @mkdzb
Instagram: m.k.d.z.b

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
Posts
newest
oldest
popular

27:09

Як я готуюсь до Кубку України | Справжнє тренування на біцепс

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 1 week ago

13 views

12:45

Повернення у спорт | 2 КМС за день! Жим 140 кг і біцепс 65 кг!

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 3 weeks ago

53 views

2:00

MAKODZEBA - ФИТНЕС БРАТ [Official Video, 2022]

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 3 weeks ago

18 views

13:57

Вибухові плечі за 10 хвилин | 3 дропсет вправи і дельти горять

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 1 month ago

27 views

36:12

Потужний кач всього тіла за 40 хв | 6 вправ

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 1 month ago

17 views

15:37

Сталеві передпліччя за 15 хв — найкращі 3 вправи!

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 2 months ago

339 views

20:14

Нестандартне тренування рук за 20 хвилин | 4 вправи і руки вибухають

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 3 months ago

738 views

18:33

Мій ТОП спортпіт: від BCAA до Ashwagandha (реальний досвід)

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 3 months ago

149 views

20:57

Широчезні плечі за 20 хв | 4 вправи без травм

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 3 months ago

434 views

29:54

Потужне FULL BODY тренування за 30хв | 6 вправ на тренажерах

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

101 views

27:50

Швидкий фулбаді за 30 хв | Тільки тренажери!

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

235 views

33:10

Ці 6 жорстких вправ зламали мене | Спліт тренування ноги + плечі

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

404 views

31:07

Залізна спина + біцепс | Найефективніший спліт, бонусом вправа на задню дельту

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

182 views

30:46

Прокачай груди + трицепс | Спліт - тренування, яке розриває

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

190 views

27:28

Мощні ноги за 30 хвилин | 6 вправ до результату

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

309 views

10:32

7 Хвилин преса без інвентарю | Комплекс з 7 вправ

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

141 views

32:15

Потужні руки за 30 хвилин | 8 вправ на біцепс і трицепс

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

913 views

26:48

Масивні плечі за 30 хвилин | 6 вправ без води

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

568 views

32:35

Прокачка спини на максимум | 5 вправ за 30 хв

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 4 months ago

710 views

26:04

Прокачка грудей за 30 хв | 6 вправ

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

465 views

5:22

Плоский живіт за 5 хв на день | Вакуум живота

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

157 views

5:21

7 Головних правил успіху в тренажерному залі

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

504 views

10:08

Сніданок за 10 хвилин | Що я їм на сніданок, щоб бути в формі

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

144 views

34:15

Суп за 30 хвилин + салат бонусом | Смачно і без калорій

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

78 views

32:19

30 хв на все тіло | частина 2

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

146 views

12:56

10 хв на прес | без відпочинку

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

120 views

30:25

30 хв на все тіло | частина 1

ФІТНЕС БРАТ | MAKODZEBA

Shared 5 months ago

161 views