CrisFiit
Soy Cristina! Dietista especializada en Nutrición Deportiva. Me gusta cuidarme tanto por dentro como por fuera y quiero los mismo para ti. Mi objetivo es que disfrutes comiendo saludable, te quieras y consigas crear un estilo de vida saludable. No quiero que estés a dieta, sino que aprendas a comer de forma equilibrada, adaptada a tus gustos y que te sea cómoda. Creo en ti y en que puedes llegar a conseguir tus objetivos con una alimentación flexible, 100% personalizada y sin que pases hambre. Ser saludable va mucho más allá de un cuerpo definido, se trata de estar sano mental y físicamente.
Este canal quiero que sea un medio donde aprendas cómo empezar un estilo de vida saludable, con tips, recetas, consejos, tutoriales, risas, entretenimiento y disfrutes!
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CrisFiit
¿Crees que los carbohidratos son los culpables de que engordes?
6 months ago | [YT] | 3
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CrisFiit
Hola Comunidad Youtuber🙋♀️Como dietista y Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, me hace ilusión crear este espacio saludable donde poder compartir nuestras experiencias, recetas, inquietudes, entrenos, motivación y ayudaros a llevar un estilo de vida más saludable. Y os empiezo preguntando, dime una cosa que crees que falla en tu alimentación. ¿Cuál es la más importante?
Mientras lo piensas te comparto mi desayuno de hoy y te dejo la receta para que la pruebes porque es deliciosa!
TARTA SACHER EXPRÉS ➕ CAFÉ HELADO
Buenos días! Os dejo otra idea de desayuno saludable de guap@s🥰
✅Sin azúcar
✅Sin horno
✅Alto en proteina
✅Apto para pérdida de grasa corporal
Ingredientes para el bizcocho:
🥚1 huevo + 1 clara
🟡Vainilla
🌾15 gr harina de avena
🌾15 gr harina de avena chocolate bombón de @nutri.catalogo (-20% código CRISFIIT)
🍫5gr cacao puro
🥄3 gr levadura
👩🍳Montamos el huevo y la clara con la vainilla hasta que blanquee y doble su volumen.
👩🍳Añadimos las harinas tamizadas.
👩🍳Mezclamos con lengua pastelera.
👩🍳Vertemos al molde de 15cm y lo metemos al microondas 2'30".
👩🍳Abrimos por la mitad y rellenamos con unas fresas descongeladas machacadas.
👩🍳Cubrimos con la salsa "peanutella": 5gr cacao puro + 5 gr cacahuete en polvo + 10 ml bebida almendras.
Delicioso!! 😋¡Probarlo y me contáis!
6 months ago | [YT] | 4
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