rocBaffy

Красивый загар летом: миф или реальность ⁉️
⠀
Приближается лето, отпуска, моря… 🌊 И многие девушки, конечно же, хотят порадовать себя красивым загаром. ☀️
⠀
В этом году, кстати, обещают аномальную жару во многих регионах. Будьте осторожны, чтобы не получить ожоги / солнечные удары! 🧡
⠀
Солнце — это не штука! ⚠️
⠀
На самом деле загар идёт не только снаружи, как многие думают, и ключевую роль здесь играют не чудо-крема. 😉
⠀
Для красивого и безопасного загара, в первую очередь, важно обеспечить условия для защиты кожи и её быстрой регенерации 👇
⠀
1️⃣ ВИТАМИНЫ
⠀
👍🏻 Витамин А в форме ретинола, бето каротина, ретинола пальмитата — профилактическая дозировка 700 мкг для женщин и 900 мкг для мужчин.
⠀
👍🏻 Витамин Е (должен состоять из всех 8-ми токоферол, иначе какой смысл! 🤷🏼‍♀️) — профилактическая дозировка 15 мг для взрослых.
⠀
👍🏻 Д3 в форме холекальциферола — 5000 МЕ в сутки.
⠀
❗️ Рекомендуется наполняться витаминами в течение 30 дней перед сезоном, или во время, если не успели, а также в конце осени.
⠀
‼️ Ремарка: если видите, что кожа стала оранжевой, как морковка 🥕— значит перебрали с витамином А (без расхода на солнце он сможет дать оранжевый цвет, а значит нужно срочно прекратить приём).
⠀
⛔️ Прием лечебных дозировок исключительно под руководством нутрициолога.
⠀
2️⃣ АМИНОКИСЛОТЫ
⠀
L-тирозин, L-триптофан, Ликопин — в виде добавок, или в спортпите, либо через питание (но если ЖКТ хромает, через еду добрать его будет сложно)
⠀
3️⃣ Здоровая печень, которая обеспечивает детоксикацию, усвоение жирорастворимых витаминов, а также контролирует пигментацию кожи! (Вот почему на моих курсах у многих уходит пигментация, и постепенно проходит витилиго. 😍)
⠀
Конечно, помимо этого будьте на солнце в безопасные часы и используйте защиту из одежды и шляпок! Роскошного лета и здорового вам загара! 🥰

1 year ago | [YT] | 3

rocBaffy

МОИ ТОП-8 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

Я искренне верю и знаю, что красота зависит от внутреннего состояния — здоровья: физического и психоэмоционального!

Я чувствую себя и выгляжу лучше, чем 12 лет назад, когда еще мучилась от прыщей, гипертонии, мастопатии, эндометриоза, запора, слоящихся ногтей, секущихся волос, больной спины, долгого восстановления мышц после тренировок… уфффф, как вспомню — так вздрогну!

За годы я выработала для себя системные практики, которые поддерживают моё здоровье, позволяют просыпаться утром уже красивой и в хорошем настроении. 🥰

А также легко не посещать косметологов, минимизировать расходы на крема и тп. (кстати, масками для кожи я не пользуюсь 10 лет — отпала необходимость) 😉

Когда я прилетела в Турцию на Новый год, то не пользовалась косметикой, просто заплетала 2 косички, и мне давали 23 года. 😆

Весь секрет — в СИСТЕМНОСТИ! ✅

Регулярность в выполнении конкретных действий и практик! Ни косметика, ни процедуры красоты — НИЧЕГО ПОДОБНОГО.

Красота — это результат любви к себе, заботе о теле и здоровье! И вот, что я для этого делаю ⤵️

🥗 Подходящее Питание. Я брезглива к еде и не стану есть откровенную гадость, которую никто из моих клеток и органов не ждет, а в этом списке всегда МОЛОЧКА, рафинированные, переработанные продукты (колбасы, сосиски, соусы и тп).

🥦 Регулярные ДЕТОКСЫ и Антипаразитарки! РЕГУЛЯРНЫЕ! Я адепт комплексного детокса, потому что все 12 лет и уже более 10.000 учеников подтверждают ЦЕННОСТЬ этой практики! 👇

🌸 это красивая и нежная кожа, отсутствие целлюлита, поддержание фигуры в норме (для справки, в моей семье у всех диабет, избыточный вес, но я живое доказательство, что ОБРАЗ ЖИЗНИ играет ключевую роль!). Хотя по генетике у меня очень высоки риски диабета (я сдавала ДНК-тест).

🌸 это уровень энергии и физические возможности, для меня важна моя гибкость и пластичность в йоге, танцах, гимнастике, и Детокс позволяет мне каждый раз выходить на новый уровень результатов!

Что делаю ещё?

💊 Контролирую витаминно-минеральный баланс.

🧘‍♀️ Медитации и дыхательные практики — каждый день! Тренировка психоэмоционального интеллекта, смирения, свободы воли, контроль внимания.

➕ еженедельные сессии с психологом уже 4-ый год — это работа с принятием себя и людей вокруг! А у меня были раньше претензии к своей внешности, стеснение и вечное недовольство собой.

🏋️‍♀️ Тренировки: йога, танцы, стойки на руках — это всё то, что я делаю системно.

💦 Гигиена — использование только натуральных средств, ничего из масс-маркета я не покупаю! Мою тело мочалками ГринВей, чтобы НЕ пользоваться мылами, также минеральные сухие средства из цеолита, отрубей и трав, мыло ручной работы, мыльный корень.

⚠️ Если вдруг я замечаю появление прыщиков, жирную кожу на лице и голове (ЭТО НЕ НОРМА! Нет такого типа кожи! Это застойный желчный и печень!) — я делаю ДЕТОКС!

⚠️ Если вижу появление морщин, «ползёт лицо» — делаю ДЕТОКС! И только иногда включаю массажи, но обычно после детокса отпадает необходимость.

___________________

Если ты хочешь пройти практику Детокса вместе со мной уже этой весной, я приглашаю тебя на свой курс-практикум BEST DETOX!

⏰ Старт программы уже 22 апреля.

❗️ Ты можешь присоединиться до 21.04 / 20:00 Мск.

Используй этот шанс, если хочешь сохранить красоту, здоровье, молодость и выглядеть минимум на 10 лет моложе! 😍

*Следующий поток будет только через полгода, и стоимость, вероятно, будет выше.

Чтобы присоединиться к курсу, переходи по ссылке ниже и оставляй заказ ⬇️

irikaem.ru/bestdetox

___________________

💆‍♀️ Массажи, рефлексотерапия несколько раз в месяц. Так как есть зажимы, накапливаемые через долгое сидение за компьютером. Здесь много вскрывается интересного и это сильно влияет на фигуру, осанку, работу ЖКТ и психики.

🦪 Мне бы хотелось добавить в этот список еще секс, но пока этого пункта нет в списке. 😄 (когда был — это 100% работало безотказно!

Вот это всё ☝️ ГЛАВНОЕ.

Остальное: типа ламинирование ресниц, окрашивание бровей — просто мелочи и не были бы эффективны на «облезлом» теле и лице!

Красота — это отражение здоровья! Она всегда идёт изнутри 🥰

Её можно накопить, сохранить, раскрыть и даже вернуть! В такой прекрасный мир красоты я тебя и приглашаю! ❤️

2 years ago (edited) | [YT] | 2

rocBaffy

Как научиться предотвращать заболевания в организме ⁉️

Я вижу, что многим не удалось быть на вебинаре вчера. А он получился… нереально вкусным! 😍

И решила… провести для вас повтор! 💥

Но только один раз!

⏰ Он пройдёт уже

Знаю, что многим удобно именно , поэтому не упустите такой шанс! ❤️

✅ Ты проведёшь Диагностику своего организма по симптомам.
✅ Определишь конституцию своего тела (разберём классификацию по ТКМ).
✅ Поймёшь, какой Детокс и питание подойдут именно тебе.
✅ Узнаешь, какие этапы и нюансы Детокса важно соблюдать, чтобы получить результат.
✅ Эффективный безопасный детокс — какой он на самом деле? Разберём. 😉

❗️ — невероятно важный показатель, игнорировать который — не самый лучший вариант для твоего здоровья. От зависит к разным видам заболеваний, а также стратегии лечения ❗️

Когда ты будешь знать , которые стали причиной формирования патологического конституционного типа, ты сможешь . 👍

➕ на эфире будет крутой подарок:

🎁 рецепт детокс-коктейля биохакера.

Чтобы получить ссылку на трансляцию, обязательно зарегистрируйся!

Для этого переходи на сайт ⤵️ ⤵️

irikaem.ru/d18

2 years ago (edited) | [YT] | 1

rocBaffy

МИФЫ О ДЕТОКСЕ

1️⃣ «Детокс бесполезен, организм способен сам вывести токсины, зачем тратить деньги» — серьезно ⁉️

⛔️ В современном мире повышено воздействие токсинов на человеческий организм, и поэтому он уже не справляется с этим потоком.

Причем к токсинам относятся не только алкоголь, табачный дым, но и такие незаметные для глаза вещества, как:

⚠️ добавки косметической и пищевой промышленности (ароматизаторы, консерванты, нитраты, антибиотики из пищи, ртуть в рыбе и пр.)

⚠️ бытовая химия.

Думаете, что покупая мясо 🥩 в супермаркетах, вы делаете лучше себе и наполняетесь энергией?

❌ С учётом, условий, в которых оно выращено… ваша система детоксикации при употреблении такого продукта уж точно не скажет вам спасибо!

В современных городских условиях факт хронического воздействия на человека ряда источников токсинов — это НЕ МИФ. И если 100-200 лет назад организм был способен справиться с этим сам, то сегодня НЕТ.

2️⃣ «Чтобы пройти Детокс, достаточно сесть на «диету».

Для меня диета — это тотальное ограничение с целью похудения.

А убрать из рациона продукты, которые несут вред для тебя и добавить те, которые наполняют организм полезными веществами — это не диета, а забота о своём здоровье! 👍

☘️ При этом наладить питание — недостаточно для качественного детокса. На моем курсе BEST DETOX помимо этого есть:

✅ самодиагностика системы детоксикации: тесты, симптомы.

✅ перечень анализов и рекомендации по дополнительному чек-ап твоего организма.

✅ меню и рецепты под КАЖДУЮ конституцию тела (это супер важно учитывать).

✅ лечебно-оздоровительные упражнения и дыхательные практики.

✅ практика пищевой паузы 36-48 ч.

✅ рекомендации по выходу из детокса , а также дальнейшему образу жизни.

______________________

Если ты хочешь пройти качественный Детокс с учётом особенностей твоего состояния здоровья под руководством наставника с опытом 10+ лет в ведении групп по детоксу, тогда you are welcome на курс BEST DETOX! 🌸

⏰ Сегодня до 20:00 Мск действует самая выгодная стоимость на программу.

Оставляй заказ на сайте и менеджер с тобой свяжется! 😉

Для этого переходи по ссылке ниже, на сайт ⤵️

irikaem.ru/bestdetox

_______________________

Продолжаем о мифах 👇

3️⃣ «Отсутствие лишнего веса — повод отказаться от детокса».

❗️ Снижение веса — не является главной целью Детокса. В первую очередь, это оздоровление и поддержание всех органов выведения: почки, лимфатическую систему, лёгкие, кожа и др.

Детокс актуален как для людей с лишним весом, так и без него (Если у тебя критически низкий вес, тебе нельзя на детокс. Необходима консультация специалиста.)

Помимо безопасного снижения веса детокс даёт результаты:

🌷 энергичность и прекрасное самочувствие
🌷 улучшение состояния кожи, волос и ногтей
🌷 свежее дыхание и отсутствие налёта на зубах по утрам
🌷 яркие оргазмы и стойкое либидо
🌷 отсутствие отёков и целлюлита
🌷 улучшение работы ЖКТ
🌷 устойчивое психоэмоциональное состояние
🌷 продление молодости (Anti-age эффект)

Готова к изменениям? Хочешь улучшить своё внутреннее и внешнее состояние и подготовиться к лету? ☀️

Тогда жду тебя на программе BEST DETOX! 🧡

P. S. Напоминаю, что именно в этот поток мы добавили бонус, который вы так просили:

🎁 АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАММА для самостоятельного прохождения: 0 р. вместо 2000 р

2 years ago (edited) | [YT] | 1

rocBaffy

О том, как восстановить здоровье печени и наладить функционирование остальных органов я расскажу на своём новом БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ уже 04.04 в 10:00 Мск 💥



📍 Тема: «Как подобрать систему Детокса через Диагностику»

Для регистрации переходи по ссылке ниже 👇


irikaem.ru/d04/?utm_source=yps&utm_medium=detox&ut…



Какие вопросы разберём на эфире:



🔥 подбор ДЕТОКС-МЕНЮ под твою конституцию тела (их 5, и под каждую необходимо подбирать свой рацион).



🔥 какие продукты подходят тебе, а какие нет, и как с помощью правильного рациона улучшить своё здоровье.



🔥 почему весна — это самый уязвимый период для нашей печени и какими способами ты можешь её поддержать.



🔥 ДЕТОКС: все ЗА и ПРОТИВ.



🔥 как провести ДЕТОКС максимально безопасно и эффективно для своего организма.



🔥 как печень взаимосвязана с другими органами; какие заболевания она может вызывать и как это продиагностировать в Традиционной Китайской медицине.



🔥 ДЕТОКС может навредить — это правда?



🔥 ПОШАГОВЫЙ ПЛАН детокса.
⠀


#вебинар #бесплатныйвебинар #детокс #сезонныйдетокс #правдаодетоксе #детоксикация #детоксикацияорганизма #чистка #чисткапечени #очищениеорганизма #жкт #проблемавжкт #бады #бадыдляздоровья #питание #полезноепитание #правильноепитание #гормональноездоровье #здоровье #комплексноездоровье #естественноеоздоровление #какстатьздоровым #здоровьевтвоихруках #оздоровление #какпитаться #бадыдляженщин #какналадитьжкт #женскоездоровье #щитовиднаяжелеза #печень #углеводы #углеводыврационе #женскоездоровье #дисбактериоз #инсулинорезистентность #весна #весеннийдетокс

2 years ago | [YT] | 0

rocBaffy

ТОП-2 РАСТЕНИЯ ДЛЯ ДЕТОКСА и ЗДОРОВЬЯ 🔥



Первое вряд ли станет для тебя удивлением 👇



Семена тмина издревле известны своими целебными свойствами во многих культурах!



Перечень заболеваний, при которых их используют, очень широк, а регулярное употребление тмина с едой (как специи и растительного масла) является хорошей поддержкой и профилактикой для организма. 😉



В тмине содержится огромное количество полезнейших веществ:



🍀 токоферол
🍀 витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин)
🍀 филлохинон
🍀 β-каротин и аскорбиновая кислота
🍀 кальций (который все в панике не знают, откуда брать, если не из молочки 🤦‍♀️)
🍀 калий
🍀 железо
🍀 фосфор.



В 100 г. семян тмина содержится:



✅ 17,8 г. белков
✅ 22,2 г. жиров
✅ 44,2 г. углеводов
✅ 10,5 г. клетчатки, сахаров и воды.



Калорийность специи — 375 кКал на 100 г.



‼️ ВАЖНО ‼️



Тмин НЕ используется большом количестве, чтобы заменить мясо или бобовые! Он слишком концентрирован и использовать его следует в малых дозах!



ЦЕННО ДЛЯ МНОГИХ (зная ваши запросы в блоге и на курсах) ⬇️



1️⃣ Добавление в пищу тмина как специи:



✔️ успокаивает брожение в пищеварительном тракте
✔️ повышает секрецию желудочного сока
✔️ помогает избавиться от метеоризма
✔️ восстанавливает обмен веществ
✔️ помогает усилить работу пищеварительных желёз



2️⃣ Тмин обладает ярко выраженными противобактериальными, ветрогонными, мочегонными, противовоспалительными и антисептическими свойствами.



➕ Как следствие, использование тмина с пищей помогает освежить дыхание и уменьшить избыток слюны.



3️⃣ Тмин используется для ПРОФИЛАКТИКИ простатита и ряда болезней женской и мужской мочеполовой системы (влияет на улучшение работы печени и желчеотделения).



4️⃣ Тмин также является хорошим антидепрессантом — его применяют при раздражительности, бессоннице и повышенной возбудимости.



5️⃣ Тмин используют при:



⚠️ простудных заболеваниях
⚠️ бронхите и бронхиальной астме
⚠️ сложных кишечных инфекциях
⚠️ ушной боли
⚠️ головокружении.



Он придаёт сил и помогает стимулировать физическую активность тела; прекрасно поддерживает иммунную систему в целом и способствует ускорению регенерации тканей.



6️⃣ Для женщин тмин способствует увеличению количества молока в период лактации матери. Также он тонизирующе влияет на работу внутренних желез, снимает спазмы и помогает облегчить менструальные боли.



7️⃣ Тмин используется в комплексной антипаразитарной программе.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:



❌ гастрит с повышенной кислотностью
❌ индивидуальная непереносимость
❌ сахарный диабет
❌ желчекаменная болезнь (здесь ситуативно)
❌ тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца
❌ и перенесшим инфаркт.



⛔️ Беременным женщинам употреблять тмин можно только в очень ограниченных количествах.



ПРИМЕНЕНИЕ ⤵️



В сутки до 10-12 гр. для взрослых (детям в 2 раза меньше).

❗️ Семя используется как специя при приготовлении пищи, или между едой (разделив суточную норму на 2-3 приема); либо после еды минут через 20-30 (зависит от ситуации и цели приёма).

Также может использоваться в виде отваров, экстрактов и др форм.

_________________

А про 2️⃣ растение для Детокса я расскажу на ближайшем вебинаре, который состоится уже 4 апреля! 😇

Регистрируйся на него по ссылке ⤵️

irikaem.ru/d04

_________________

Было полезно? 🧡

2 years ago | [YT] | 1

rocBaffy

ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ — РЕЦЕПТ

Очень много запросов на рецепт льняного киселя было в предыдущие Экадаши, поэтому дам сразу 2!

📍 А третий крутой рецепт с добавками доступен на моем курсе BEST DETOX. 😉

Рецепт 1️⃣ — в термосе.

ГОРЯЧИЙ КИСЕЛЬ

Ингредиенты:
🌾 2 ст.л. семян льна
🌾 0,5 л. горячей воды.

🔸 Заварить лён (предварительно помыть и перерубить его в блендере в крупную) горячей водой 70-80 С в термосе (желательно) / либо в банке, обернув её полотенцем.
🔸 Перед употреблением процедить.

Рецепт 2️⃣

ХОЛОДНЫЙ ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ

🌾 50 граммов семян льна
🌾 0,5 л. воды комнатной температуры / или температуры тела.

🔸 Перерубить крупно льняное семя блендером.
🔸 Залить водой
🔸 Взболтать и оставить набухать
🔸 Процедить
❗️ Пить до еды.

Я рекомендую его не только на разгрузках, но и при:

🔻 язвах и эрозиях ЖКТ
🔻 холецистите и желчнокаменной болезни (мелкими дозами)
🔻 камнях в почках (осторожно)
🔻 панкреатите
🔻 похудении и пр.

Рецепты дала тебе не просто так. Уже 01.04 — Экадаши. ⭐️

Как раз успеешь подготовиться! 😌

И не забудь про 🧡, если было полезно.

2 years ago | [YT] | 10