(22.12.15) 대사중후군, 고혈압, 당뇨, 이상지지혈증 이렇게 먹고 운동해 약 없이 고쳤다? 체중감량은 보너스, 몸무게를 줄이자 💜이야기💜

(22.11.20) 중성지방, 약 없이 400에서 60으로 비결은? 💜이야기💜

(22.11.14) 고혈압, 약 없이 잡은 비결은? 💜이야기💜

(22.11.03) 하루 단백질 권장량, 영양제 없이 음식으로 💜이야기💜

(22.10.30) 고혈압, 당뇨, 고지혈증 잡고| 몸무게 10kg 줄인 식단공개 💜이야기💜

(22.10.25) 체중10kg 빼니| 3고(고혈압, 고지혈, 당뇨)가 잡혔다| 중장년 운동의 시작은 걷기부터 💜이야기💜

(22.10.22) 월정사 선재길 다리| 가을여행| 짧은 영상 💜이야기💜

(22.10.22) 월정사의 단풍| 가을여행| 강원도는 지금 단풍 물결 💜이야기💜

(22.10.22) 10kg 체중감량| 그 시작은 걷기운동부터| 밤길 함께 걸으며 다이어트 성공해요! 💜이야기💜

(22.10.21) 가을단풍| 강원도 오대산 월정사 선재길을 가다 💜이야기💜

(22.01.15) 아침고요수목원에 오색찬란한 별과 달이 뜨다! 오늘은 힐링타임! 💜이야기💜

(21.12.31) 당일치기 겨울여행| 강원도 강릉시 경포대 해변과| 대관령 칼산(용평스키장 옆) 💜이야기💜

(21.12.16) 쥐 사냥하는 까치! 💜이야기💜

(21.12.09) 한반도지형| 장릉과 선돌| 강원도 영월여행| 국내여행| 단종의 눈물 💜이야기💜

(21.12.07) 논골담길과 바다전망대| 묵호등대와 바람의 언덕| 강원도 여행| 국내여행| 등대오름길 산책, 동해바다 💜이야기💜

(21.12.06) 애국가에 나온 동해시 추암해변 촛대바위| 미니 출렁다리| 강원도 여행| 국내여행| 에메랄드 바다와 솔밭길 산책. 대중교통은 매우불편 💜이야기💜

(21.12.01) 소금산 출렁다리| 소금산 잔도길 일부개방| 강원도 원주| 국내여행| 완전개방은 언제? 💜이야기💜

(21.11.25) 화진포 설화 여인상 유래 💜이야기💜

(21.11.25) 이승만 초대 대통령 기념관| 강원도 고성군| 화진포 💜이야기💜

(21.11.24) 백섬 해상 전망대! 강원도 고성군 거진읍 💜이야기💜

(21.11.24) 통일전망대에서 바라본 금강산, 강원도 고성 💜이야기💜

(21.11.18) 임꺽정봉 하늘길을 아슬아슬 걸었다 양주시 감악산| 잔도길| 가을등산 💜이야기💜

(21.11.16) 중년이 처음가본 설악산 비선대와 비룡폭포| 육담폭포, 토왕성폭포| 속초 바다가 보이는 식당에서 물회도 맛보고 💜이야기💜

(21.11.16) 중년이 처음가본 설악산 흔들바위와 울산바위| 신흥사| 속초 바다가 보이는 식당에서 물회도 맛보고 💜이야기💜

(21.11.10) 대한민국 제1호 명승지 금강산을 닮은 소금강 율곡길 걷기| 협곡과 계곡이 예술, 무릉계곡| 만물상, 구룡폭포, 백운대, 식당바위 💜이야기💜

(21.11.04) 안개낀 말티재| 가을단풍 드라이브| 힐링코스 💜이야기💜

(21.11.04) 속리산 법주사 세조길에서 천왕봉까지 최고의 힐링 가을 여행, 세조가 목욕한 곳과 단풍 상황은? 💜이야기💜

(21.11.03) 모노레일타고 환상적인 최고의 힐링 화담숲 단풍여행을 떠나요 💜이야기💜

(21.11.03) 화담숲 모노레일 힐링여행, 환상적인 단풍과 산책길 영상, 숲을 가꾸기 위해 얼마나 많은 노력을 했을까? 최고의 수목원 💜이야기💜

(21.11.02) 왕의정원| 세계문화유산 창덕궁 후원 힐링 랜선 가을단풍여행| 💜이야기💜

(21.10.29) 가을단풍 보러 처음가본 강화도 마니산, 산행 길이 참 예뻤다 가을여행 강추 💜이야기💜

(21.10.28) 20만평 억새군락지 은빛물결, 강원도 정선 민둥산에 유럽에 있는 게 있다? 💜이야기💜

(21.10.27) 노태우 정부의 주택2백만 호 공급계획에 따라 건설된 분당새도시 분당중앙공원 나들이 💜이야기💜

(21.10.26) 가을단풍 최고 설악산단풍, 백담사단풍으로 계곡이 붉게 물들다| 영시암, 사자바위, 봉정암, 쌍용폭포| 사리탑, 서부능선, 용아장성과 대청봉, 공룡능선 💜이야기💜

(21.10.22) 임진강 댑싸리공원| 연천여행| 힐링피크닉| 💜이야기💜

(21.10.22) 연천 국화전시회| 국화축제| 전곡리 선사유적지 앞, 가을여행, 연천에서 꽃길을 걸어요 💜이야기💜

(21.10.22) 강원도 철원 고석정 꽃밭| 가을여행| 천일홍, 가우라, 억새, 갈대, 코키아 💜이야기💜

(21.10.18) 명성산의 황금빛 억새와 예쁜 단풍| 가을을 노래 하다| 힐링| 💜이야기💜

(21.10.14) 오대산 선재길, 단풍보며 힐링, 최고!| 상원사| 비로봉| 상왕봉 코스는?| 💜이야기💜

(21.10.13) 이상희 대위의 넋을 기린 분당 상희공원에도 단풍이 들기 시작하네요! 💜이야기💜

(21.10.12) 상속자들 촬영지, 동해의 푸른 바다와 묵호등대가 어우러진 논골담길 돌아보기 💜이야기💜

(21.10.11) 두타산 베틀바위| 마천루협곡| 미륵바위 💜이야기💜

(21.10.11) 두타산 발바닥바위| 계곡물에 두발을 퐁당| 무릉계곡 💜이야기💜

(21.10.11) 두타산 쌍폭포| 용추폭포| 무릉계곡 💜이야기💜

(21.10.11) 두타산 5시간 산행, 베틀바위| 용추폭포| 마천루| 두타산성| 쌍폭포| 선녀탕| 미륵바위| 무릉계곡 💜이야기💜

(21.10.04) 톡 쏘는 맛이 일품인 송천약수, 강원도 강릉시 연곡면 삼산리 💜이야기💜

(21.10.04) 해발 960미터 강원도 진고개 드라이브 💜이야기💜

(21.10.03) 대장동 화천대유 현장 돌아보기 💜이야기💜

(21.09.29) 비오는 날 분당 율동공원 드라이브 💜이야기💜

(21.09.26) 10kg 다이어트 성공, 분당의 자연을 벗 삼아 새벽운동을 💜이야기💜

(21.09.26) 분당 숯내(탄천) 풀밭에서 오리들의 맛있는 식사시간(?) 💜이야기💜

(21.09.25) 태백산 다람쥐 💜이야기💜

(21.09.21) 태백산 단군성전을 가다|  💜이야기💜

(21.09.20) 태백산 천제단에 올라 우리땅과 역사를 되찾게 해달라고 빌었다|  💜이야기💜

(21.08.29) 강원도 계곡의 맑은 물소리 💜이야기💜

(21.03.05) 강원도 강릉시 연곡면 오대산 자락 송천약수터 💜이야기💜

(21.01.24) 포트홀 주의! 분당에서 의왕시 가는 내리막길 💜이야기💜

(21.01.23) 세차하고 왁스까지 발랐는데, 고양이가 💜이야기💜

(21.01.06) 함박눈이 펑펑 내려요 💜이야기💜

(20.12.31) 2020년 마지막 해넘이와 12월의 시/이해인 💜이야기💜