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삼성 갤럭시워치로 체크한 혈압입니다.
매일 아침과 저녁 각각 두번씩 체크하는데 정상범위를 유지하고 있습니다.
헬쓰클럽에서 체크한 것보다는 조금 높게 나옵니다.

2 years ago | [YT] | 9

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www.snubh.org/service/info/com/view.do?BNO=471&Boa…
분당서울대학교 병원의 "흔하지만 다양해서 어려운 고혈압" 관련 글을 소개합니다.
저는 전에는 높았지만 지금은 운동과 식단관리로 약을 먹지 않고 정상혈압을 유지하고 있습니다.
아침에 헬쓰클럽에서 운동들어가기 전에 체크한 표입니다.

2 years ago | [YT] | 7

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오늘은 동지팥죽을 맛있게 먹었습니다. 

2 years ago | [YT] | 12

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오늘 아침은 바람이 없어서 운동하기 좋았습니다. 1주일에 일요일만 쉬고 아침운동은 꼭 합니다.

2 years ago | [YT] | 8

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건강관리를 꾸준히 하고있는데 오늘은 아침에 먹은 식단을 공유합니다.
오늘 아침 총칼로리는 576k칼로리입니다.

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2 years ago | [YT] | 10

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도움이 되었으면 좋겠습니다.

2 years ago | [YT] | 4

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이번에 혈액검사를 통해서 음식의 중요성을 다시한번 확인 했습니다.

식단관리를 철저히 해서 이상지지혈증을 관리해 오고 있는데 전과 비교해서 검사3일전에 호떡 2개를 군것질을 했더니 중성지방이 61에서 102로 올랐습니다.

150 이하면 정상이지만 먹는 것이 정말 중요하다는 것을 알게 되었습니다.
(사진설명: 병원에서 보내준 문자)

2 years ago | [YT] | 9

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운동만으로는 체중관리가 쉽지 않아 식단관리를 같이 하는데 효과가 좋습니다.
몸무게가 많이 나갈때 대비 16.5 킬로그램 이나 줄었습니다.

2 years ago (edited) | [YT] | 9

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병원 비급여 개선되려나?
"병원마다 왜 다른가 했더니...백내장 수술용 렌즈 가격 27배·비염치료 시술 200배 차이
n.news.naver.com/mnews/article/366/0000861907?sid=…

2 years ago | [YT] | 8

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오늘은 2만 8천 7백여 걸음을 걸었습니다. 아름다운 계절에 열심히 운동해서 건강해 집시다.

3 years ago (edited) | [YT] | 8