【15分鐘脾經＋胃經瑜伽】從理論到練習｜養好後天之本 改善消化與氣血

【10分鐘肺經＋大腸經瑜伽】揭開氣色差根源｜養膚助眠｜排毒養顏

【陰瑜伽開胸練習】療癒心輪｜改善胸悶｜焦慮與情緒壓抑

【30分鐘女性療癒瑜伽】暖宮排寒＋乳腺保養｜調理內分泌｜手腳冰冷

【30分鐘療癒流瑜珈】喚醒脊柱生命力｜找回身體自然流動的能量｜放鬆背部｜舒緩壓力與緊繃

【10分鐘瑜珈休息術】舒緩壓力｜快速充電｜改善失眠｜深層放鬆｜Yoga Nidra for Deep Relaxation

【穀雨節氣瑜珈練習】20.4～4.5

【35分鐘舒緩眼睛疲勞】疏通肝膽經｜滋養頭面部｜緩解偏頭痛｜Yin Yoga

【清明節氣瑜珈練習】4.4～20.4

【春分節氣瑜珈練習】20.3～4.4

【肺经经络疏通瑜伽】呼吸畅通 | 释放情绪 | 增强免疫力 | Meridian Yoga

【驚蟄節氣瑜珈練習】5.3～20.3

【雨水節氣瑜珈練習】18.2～5.3

【立春節氣瑜珈練習】3.2～18.2

【大寒節氣瑜珈練習】20.1～3.2

【小寒節氣瑜珈練習】5.1～20.1

【肩頸自我療癒】緩解肩頸僵硬｜釋放壓力與疲勞｜肩頸經絡疏通｜Neck and Shoulders Release | Yin Yoga

【冬至節氣瑜珈練習】21.12～5.1

【大雪節氣瑜珈練習】06.12～21.12

【小雪節氣瑜珈練習】22.11～06.12

【立冬節氣瑜珈練習】07.11～22.11

【霜降節氣瑜珈練習】23.10～07.11

【寒露節氣瑜珈練習】08.10～23.10

【秋分節氣瑜珈練習】22.09～08.10

【白露節氣瑜珈練習】07.09～22.09

【處暑節氣瑜珈練習】22.08～07.09

【立秋節氣瑜珈練習】07.08～22.08

【大暑節氣瑜珈練習】22.7.2024～07.8.2024

【開髖伸展療癒流瑜珈】疏肝解鬱｜釋放骨盆中的情緒｜疏通肝經｜肝經排毒｜Hip opening

【小暑節氣瑜珈練習】6.7.2024～22.7.2024

【夏至節氣瑜珈練習】21.06.2024～06.07.2024

【芒種節氣瑜珈練習】05.06.2024～21.06.2024

【夏季養心】疏通心經小腸經｜心裡不足｜心火過旺｜Yoga Meridian｜Yin Yoga

【小滿節氣瑜珈練習】20.05.2024～05.06.2024

【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief

【立夏節氣瑜珈練習】05.05.2024～20.05.2024

【下肢舒展流動療癒】全面放鬆雙腿｜疏通下半身經絡｜下肢能量疏通｜久坐｜Yoga Stretches for Leg and Tight

【脊柱氣血療癒】保養脊柱｜疏通膀胱經｜陰瑜珈練習｜Yoga for Spine｜Yin Yoga

【督脈疏通瑜伽】生發陽氣 | 春季練習 | 流動療愈 | Meridian Yoga

【任脈經絡疏通瑜伽】陰虚體質 | 更年期 | 婦科問題 | 腸胃問題 | Meridian Yoga

【調理肺氣經絡瑜伽】改善過敏性鼻炎 | 疏通肺經膽經 | Meridian Yoga

【25分鐘經絡瑜伽】膽經排毒與疏通 | 改善偏頭痛 | 提高睡眠質量 | 瘦大腿 | Meridian Yin Yoga

【深度放鬆陰瑜伽】身心放鬆 | 改善睡眠 | 減壓 | Relaxing Stretches | Yoga to Reduce Stress

【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches

【20分鐘脾經疏通】健脾 | 化濕 | 改善虛胖 | Yin Yoga | Meridian Yoga

【靜心減壓療愈瑜伽】放鬆僵硬的身體 | 放鬆腦袋 | 下班放鬆身心 | Yin Yoga | Relaxing Stretches | Stress Relief

【氣血養護陰瑜伽】氣血不足 | 經絡不通暢 | 疲累 | 疏通脾腎肺 | Meridian Yoga

【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga

【更年期經絡瑜伽】舒緩更年期症狀 | 腎肝脾心經絡 | Yoga for Women | Menopause

【滋養心肺經絡瑜伽】疏通心肺經 | 早醒性失眠 | 心肌 | 胸悶 | Yin Yoga for Heart & Lung Meridian

【緩解腰痠背痛】療愈滋養腰背氣血 | 腎經疏通 | Yoga for lower back

【全身經絡疏通】疏通氣血 | 消除疲憊 | 放鬆身心 | Meridian Yoga

【緩解頭痛經絡瑜伽】疏通頭部經絡 | 緩解各種頭痛 | 釋放頭部壓力 | Yoga for Headaches | Meridian Yin Yoga

【排濕驅寒脾胃瑜伽】疏通脾胃 | 調理胃病 胃脹風 | 消化問題 | 調理虛胖水腫 | Meridian Yin Yoga

【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga

【腎經膀胱經】氣血虛弱 | 脫髮掉髮 | 頭痛 | 腎氣不足 | Meridian Yin Yoga | Kidney & Urinary Bladder Yoga

【30分鐘肝經疏通】養肝血 | 滋養雙眼 | 緩解眼部疲劳 | 乾眼症 | 視綫模糊 | Meridian Yoga | Yoga for Eyes | Yin Yoga

【女性經絡瑜伽——乳腺疏通】疏通乳腺 | 心肝脾經絡 | 女性保養 | 淋巴排毒 | Yoga for Women

【手部養護瑜伽】調理腱鞘炎 | 鼠標手 | 媽媽手 | 腕管綜合症 | Meridian Yoga | Yoga for Hands, Fingers, Wrists

【30分鐘 養心瑜伽】疏通心經小腸經 | 心火旺 | 心氣不足 | 夏季養心 | Meridian Yoga | Heart & Small Intestine Meridian