건강톡스
건강톡스
건강한 삶, 지금 이 순간부터 시작하세요!
이 채널은 건강한 식습관, 운동, 면역력 관리,
자연 치유법 등 일상에서 실천할 수 있는
건강 정보를 쉽고 정확하게 전해드립니다.
🧘♀️ 바쁜 일상 속에서 지친 몸과 마음을 위한
🌿 과학적이면서도 자연 친화적인 건강 콘텐츠
🍎 누구나 따라할 수 있는 실용적인 건강 습관까지!
여러분의 건강한 일상을 위한 작은 변화를 응원합니다.
구독과 좋아요로 함께 건강한 삶을 만들어가요!
건강톡스
운동 후에 섭취하기 좋은 단백질이 풍부한 음식 5가지는 다음과 같습니다:
닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로, 근육 회복에 매우 효과적입니다.
닭가슴살 추천👉link.coupang.com/a/cfOY3K
계란: 완전 단백질로 알려져 있으며, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다.
계란 추천👉link.coupang.com/a/cfOZjo
계란 추천👉link.coupang.com/a/cfOZmY
그릭 요거트: 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고, 프로바이오틱스도 포함되어 있어 소화에 도움을 줍니다
그릭 요거트 추천👉 link.coupang.com/a/cfOZuO
콩: 특히 검은콩이나 렌틸콩은 식물성 단백질의 좋은 원천입니다.
콩 추천👉 link.coupang.com/a/cfOZGB
콩 추천👉link.coupang.com/a/cfOZMG
연어: 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 근육 회복과 건강에 좋습니다.
연어 추천👉link.coupang.com/a/cfOZVt
2 months ago (edited) | [YT] | 8
View 0 replies
건강톡스
9 months ago | [YT] | 1
View 1 reply