HOW TO DO A MOON SALUTATION || Chandra Namaskar ||చంద్ర నమస్కారం 14 యోగ భంగిమల శ్రేణి || Dr.manthena

Complete free telugu yoga course day-3 by manthena satyanarayana garu tejaswi garu

Free telugu complete yoga course day 1 by manthena satyanarayana garu ap government

మీ పొట్ట తగ్గి నడుము నాజుగ్గా అవ్వాలంటే || తప్పక ఈ ఆసనం ప్రయత్నించండి || డాక్టర్ మంతెన గారి సలహా

Yoga complete free course day 2 telugu by manthena satyanarayana garu ap government

Free yoga course day 5 telugu by manthena satyanarayana garu

Frozen Shoulder Relief – Stiffness & Pain | , భుజం కండరాల నొప్పిని తగ్గించే యోగా పరిష్కారాలు

Free yoga course telugu day 4 by manthena satyanarayana garu ap government

Manthena satyanarayana sir free yoga course day 8

గ్యాస్ ట్రబుల్ తో పోరాడుతున్నారా? ఇది మీకు తప్పక సహాయం చేస్తుంది || ఇంటింటికి యోగ || డాక్టర్ మంతెన

ఇలా సింపుల్ వార్మప్ వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు || మీ గుండె ఆరోగ్యంగా వుంటుంది || మంతెన గారి సూచనలు

ప్రతిఒక్కరికి ఉపయోగపడే 40 నిముషాల ||ఆసనాలు, ప్రాణాయామం సూర్యనమస్కారాలు || మంతెనగారి Free yoga cla

Free yoga full course in telugu day-7 by manthena satyanarayana garu and ap government

ఎక్కువ గంటలు కూర్చుని పని చేసేవారు ఇది తప్పక నేర్చుకోండి || నడుము నొప్పులకు చక్కని పరష్కారం ||

నోటిదాక వచ్చిన పంట నీటి పాలైంది || మొంథా తుఫాన్ ప్రభావం || ప్రత్తి రైతులకు తప్పని కష్టాలు

Telugu free complete yoga course by manthena satyanarayana garu day-9

Day 12 complete free yoga course in telugu

Anxiety, Stress Relief & Better Sleep Pranayamam & sury namskarm || 15 Min Daily || డాక్టర్ మంతెన

Day 10 free yoga course by manthena satyanarayana garu

పీర్యడ్స్ సమస్యలు , తొడలు ,పిరుదల భాగంలో కొవ్వు కరిగించే || సులువైన ఆసనం || దేవి ఆసనం

Full length free yoga course by manthena ashramam day -11

గ్యాస్ మరియు BP సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం || సింపుల్ గా చేసే బాలాసనం || డాక్టర్ మంతెన గారు చెప్పిన

రోజు ఒక్కసారి ఈ ఆసనం వెయ్యండి || మీ ముఖం లో తేడా మీకే తెలుస్తుంది || సింహాసనం

12 గ్రామాల ప్రజలు ఆశ్చర్యపోయేలా మా ఆశ్రమంలో యోగా | #CCRYN #idy2025 #ministryofayush | Yoga Day

మోకాళ్ళ నొప్పులకు మరియు జిగురు పెంచే || పడుకొని చేసే సింపుల్ వ్యాయామాలు || డాక్టర్ మంతెనగారి

తొడల భాగంలో కొవ్వు కరిగించే సుప్త వజ్రాసనం || How To Burn Thigh Fat || Suptha Vajrasanam