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자유형 발차기, 효율을 높이자.."회초리처럼 차세요" #자유형발차기
수달상회
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자유형 팔꺽기 집착X..자유형, 최대한 팔 펴고 크게 하세요 #자유형 #자유형팔꺽기
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스타트 점프 이렇게 뛰세요~ #스타트 #다이빙
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접영, 잘 안된다면.. 먼저 올라오는 연습을 하세요 #접영
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접영 10바퀴+ 도는 매커니즘(#할 수 있다!) =단거리 접영이 가벼워지는 원리 #장거리접영
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배영 이렇게 한달만 노력해보세요^^ (턱을 당기면 안되는 이유) #배영 #배영자세
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자유형 팔돌리기..활처럼! 팔꿈치가 떨어지면 안되는 역학적 이유 #자유형 #자유형팔돌리기
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스타트는 이렇게~ [ver2] #스타트
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수영 '잘할' 결심..! 수영발차기 기본6종 뭐게요? 시범갑니다
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수영에 진심이세요? 발차기만 20-30바퀴 해보세요^^ (feat 베테랑에게도 중요한 기초 3종) ps 물소리 시끄럼 주의 ㅠ
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평영을 길게 잘할 수 있는 방법 feat 평영스타트 #평영
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평영 추진력을 높이는 손발 타이밍! (feat 평영 추진력에 대한 올바른 이해) #평영
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접영 40분 도전! 여러분도 할 수 있어요^^ #장거리접영 #접영
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자유형, 먼저 호흡을 확보하세요. 호흡이 중요한 이유 #자유형 #자유형 호흡
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스타트 뛸때 무게중심은 앞으로! #shotrs #스타트
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자유형턴/사이드턴 (오픈턴) ”머리를 넘겨라” #shorts #사이드턴
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퀵턴/플립턴 완전 정복!..올바른 단계별 연습 방법 #퀵턴 #플립턴 #자유형턴
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장거리 배영 도전! 이렇게 하면 쑥쑥 성장합니다 #배영 #장거리수영
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평영 효과적인 발차기와 연습 방법 "발목을 파리채 처럼" #평영 #평영발차기
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스타트 “가볍게~!” #shorts #스타트
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수영 초보자가 장거리 수영에 꼭 도전해야 하는 이유.. (feat 수달상회 정모) #유선형 #장거리수영
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접영 물잡기할 때 힘은 이렇게 쓰세요 #shotrs #접영 #접영물잡기
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고효율 자유형 배영..비트킥을 맞추세요(feat 비트킥 원리와 이해)
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접영도 워밍업이 중요해요..! #접영 #장거리접영
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자유형, 팔 동작을 크게 해야 하는 이유 #자유형 #자유형팔돌리기
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장거리 접영 할 수 있어요~ 방법은 호흡! (feat 수달상회 1시간 도전^^전과 후)#접영 #장거리수영 #물아일체
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자유형 팔돌리기..이렇게 하면 어깨 안아프고 잘할 수 있어요 #자유형
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접영과 평영 부스터 요령! “숨통을 크게 열어라” #접영 #평영 #접영호흡 #shorts
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자유형 속도, 이렇게 높이세요. "발차기(비트킥) 리듬감을 높여라"...중장거리도 거끈! #자유형 #자유형발차기
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접영, 효율적인 물잡기란 이런 것! #접영 #접영물잡기
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접영이 늘려면 발차기 출력을 높여라 (feat 접영드릴 6종) #접영 #접영발차기 #접영교정
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배영, 턱을 당기면 안되는 역학적 이유! #배영 #배영발차기
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배영 팔돌리기(롤링) 타이밍.."물을 잡고 어깨를 닫은 뒤 롤링의 힘으로 미세요^^ #배영 #배영어깨춤
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장거리 수영하고 싶으세요? 방법은 호흡! #shotrs #장거리수영 #접영
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평영 입수 동작과 호흡은 이렇게 하세요 #평영 #shorts
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평영 추진력을 높여주는 고효율 드릴(feat 4박자 평영!) #평영스타트 #평영박자
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