소마틱스란 무엇인가 | 소마와 바디의 차이점 #알렉산더테크닉 #펠든크라이스

[책소개] 소마틱스 -노화시계를 되돌리는 자세혁명

천골을 찾았더니 앉기가 편해졌어요. 골반,허리를 말랑하게 만드는 누워서 하는 소마운동 #골반통증운동 #허리통증운동 #소마틱스 #알렉산더테크닉 #골반시계운동 #천골운동

소마틱스 레슨 1_ 편안하게 누워서 하는 요통 완화 운동

소마틱스 - 등이완 기술 #소마틱스 #Somatics

내 몸의 선택권을 갖는 방법 #소마틱스 #소매틱 #움직임의기술

소마틱스 레슨 #4 _ 몸통 회전근 통제 (척추와 갈비뼈 확장하기)

소마틱스 : 팔근육 이완 및 통증완화 #소마틱스 #통증관리 #팔통증 #somatics

운동과 신경계 학습의 차이#신경가소성#소마테라피#소마틱스

일상생활을 바꾸는 소마틱스 _ 앉기,서기,걷기 #1- 앉기 탐험

척추가 유연해지는 스트레치 #alexandertechnique #pilates #somatics #알렉산더테크닉 #소마틱스 #필라테스 #요가 #운동 #움직임 #명상 #치유

소마틱스 : 견갑부 이완 및 통증 관리 #소마틱스 #somatics

소마틱스 : 고관절 풀기 #소마틱스 #somatics

소마틱스 : 고관절과 다리 이완. Somatics - Hip Joints and leg relaxation #소마틱스 #somatics

소마틱스 : 복근과 흉근 이완 #소마틱스 #somatics

[SOMATICS]_01. What is Somatics? #ChatGPT 에게 물어봤다. 소마틱스가 무엇인가요? #소마틱스

소마틱스 : 치매예방 #시원한tv #소마틱스 #치매예방 #dementia

긴장의 끝 | 머리 굴리기를 통한 전신이완 | 수면유도#소마틱스 #알렉산더테크닉#펠든크라이스

소마틱스 배워서 남주자! 소배남 프로젝트 #소마틱스 #somatics #노화 #건강 #소마운동

왜 소마틱스인가 | 소마틱스를 공부하게된 계기 #알렉산더테크닉 #펠든크라이스

소마틱스 자세혁명_의자에 바르게 앉기 03강. 척추파동 - 척추에서 일어나는 파동 감지 #소마틱스 #소마운동 #노화 #바른자세

소마틱 운동처방 _한쪽 허리만 아플 때

상상으로 몸이 낫는다? 소마틱스 AS편 [몸을 상상하라]

여유가 자각하는 움직임, 소마틱스 : 목을 이완하는 움직임

소마틱스 레슨 2 빨간등반사 _ 가슴이 답답하고 불안할때

소마틱스 자세혁명_의자에 바르게 앉기 05. 좌골인지 - 좌골과 바닥이 닿는 느낌을 섬세하게 인지 #소마틱스 #소마운동 동#좌골 #골반교정 #노화방지

매트부터 깔면 오운완! #alexandertechnique #pilates #somatics #알렉산더테크닉 #소마틱스 #요가 #필라테스 #운동 #건강

근육통의 미스터리_소마틱스

소마틱스 자세혁명_의자에 바르게 앉기 02강. 아치앤컬 - 척추의 굴곡과 신전을 통해 유동하는 몸에 대해 이해 #소마틱스 #노화

발과 머리의 참여 움직임 확장[auto translation]#소마틱스

부드럽게 코어를 깨워볼까요? #pilates #alexandertechnique #somatics #필라테스 #알렉산더테크닉 #소마틱스 #움직임 #명상

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소마틱스 기본 용어, 움직임, 감지, 느낌에 대해 정리해보자. #소마틱스 #소마운동 #노화

단, 5분 운동으로 몸의 변화를 느껴보세요#작은움직임#소마틱스

[소마틱스 뉴스] somatic movement summit 온라인 소마틱스 축제!