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運動前的動態伸展｜Abby 教練

提爾健身

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簡單三個動態伸展－上集 (Simple 3 Dynamic Stretches - Part 1)｜AKIV

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#pilates #動態伸展 #完美比例 #肌力 #fitness

Clare Lai

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【你真的有拉到筋嗎？伸展概念-以大腿前、外側為例】

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