Dérégimez-moi, c'est la première émission où les invités parlent sans complexe de l'alimentation, des régimes et de leur poids !

Chaque semaine, Sylvain Bonnet accueille un invité. Ensemble ils vont prendre en main ses habitudes alimentaires et sa forme physique pour le «dérégimez». Pour cela, tout y passe : l'obsession du poids, les régimes qui n'ont pas marché, le panier de courses, la gestion des écarts et l'activité physique...

Sylvain Bonnet donne des conseils et des astuces en toute convivialité pour se sentir bien dans son corps et apprendre petit à petit à penser à la santé durable.