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【座ったままストレッチ】胸と背中を伸ばしてあたまも一気にリフレッシュ！ #shorts #デスクワーク #休憩

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デスクワークでガチガチに固まった上半身に効く簡単ストレッチ#shorts #座って #仕事中

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簡単にいつでもどこでもできる手と指のストレッチ#shorts #デスクワーク

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