바디엣지랩 - Invidious

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헬스장 끊지 마세요 #홈트 #건강 #맨몸운동

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허리, 무릎 안 아픈 힙업 스쿼트🔥 #하체운동 #스쿼트 #초보

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누구도 말 안 해준 남자 건강 핵심 루틴#건강

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굽은 자세 1초만에 교정하기 #자세교정 #굽은등 #바른자세

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지방은 못 버텨… 이 조합 진심 살 다 태움 #홈트

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아침 5분 투자로 몸이 확 풀리는 14가지 루틴

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다이어트 나만 살이 안 빠지는 이유 #다이어트 #식단 #초보 #홈트

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헬린이 95%가 모르는 스쿼트 자극점 치이 #초보 #스쿼트

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굽은 어깨, 뻣뻣한 등.. 단 10초만에 활짝펴기

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운동 하세요!! #동기부여 #운동

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운동, 지금 시작해도 늦지 않았습니다 #운동 #운동자극 #동기부여 #자기관리

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직장인의 허리피로를 확 풀어주는 스트레칭 3종세트 #스트레칭 #허리통증

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헬린이도 벌크업 가능할까? #벌크업 #헬린이

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엉덩이 운동 이것만 알면 초보탈출 #힙업운동 #초보

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당신의 허리는 이 스트레칭을 간절히 원해요 #스트레칭 #허리통증

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초보자99%가 모르는 데드리프트 완벽 가이드 #데드리프트 #초보

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몸이 꽉 막힌 느낌? 이 동작 하나로 전신순환 #스트레칭

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1분만에 허리, 목, 등 싹 풀리는 마법 자세

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런지 초보 탈출 #런지 #하체운동

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오래 앉아있으면 허리가 망가집니다 🚨장요근 경고🚨

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플랭크보다 좋은 코어운동#코어운동

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나도 혹시? 장요근 기능 테스트 방법

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너무 쉬운데 어깨가 편안해지는 운동

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엉덩이의 뻣빳함이 사라지고 허리통증이 줄어듭니다

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천국의계단 이거 가지고 타세요#천국의계단

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거북목, 굽은등, 라운드숄더 한번에 해결

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허리 통증 완화 #허리통증#backpain

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하루 30초만 하면 어깨, 등 뻐근함이 사라집니다

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불안정한 무릎 안정성 높이는 운동

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하루 1분 척추 건강을 위한 필수 운동

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계단을 오르거나 뛸때 무릎이 아프다면#무릎통증

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복근운동 하는데 허리가 아프다면

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20년간 턱걸이20개 유지해준 일주일루틴(목요일)#맨몸운동 #턱걸이

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지긋지긋한 어깨결림 30초만에 해결

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하루 딱! 30번 고관절이 부드러워지고 햄스트링이 유연해집니다

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허리통증이 사라졌다 (feat. 힙업)

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5분만에 땀샘폭발 전신홈트 TOP 5 #홈트레이닝

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오래앉아 있는사람 필수운동 #스트레칭

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하루 30초만 하면 생기는 놀라운 변화 #스트레칭

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나에게 맞는 단백질 음료는? #단백질

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당신의 신체나이는 몇살인가요?

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매일 1분만 하면 생기는 놀라운 변화 #어깨통증 #스트레칭

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폼롤러 썩히고 있나요? #홈트레이닝 #5분전신운동

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너무 쉬운데 완전 효과 좋은 운동 3가지(feat. 거북목 교정)

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삼두운동 (feat. 오버헤드 트라이셉스 익스텐션) #팔운동

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같은 칼로리 단백질양 차이

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하루 100번의 기적(feat.좌골신경통증 완화)

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굽은등 탈출 3단계 운동 #거북목 #스트레칭

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