Ванда Безрукова

Привет, меня зовут Ванда Безрукова. Добро пожаловать на мой канал, посвященный фитнесу, похудению и сохранению молодости! Если вы ищете эффективные способы, чтобы убрать живот, сжечь жир и достичь тонкой талии, то вы попали по адресу. Регистрация в роскомнадзоре, заявка под номером № 5610653388

Я поделюсь с вами своими знаниями и опытом в области тренировок для похудения, собранного за 28 лет работы фитнесс тренером и 16 лет практики омоложения лица. Вы узнаете, как быстро похудеть и как убрать висящий живот, а также получите ценные советы по уходу за своим лицом и кожей для продления молодости и здоровья.

Будьте в форме, стройными и молодыми вместе со мной!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Livestreams

Playlists

Posts

Ванда Безрукова

— Я как будто сдала себя в архив. У меня всё для других — муж, дети, работа. А я где?
Она пришла не за прессом. За правом снова быть собой.
— Я хочу чувствовать себя красивой. Чтобы самой хотеться себя трогать, гладить. Чтобы тело не было обузой, а кайфом.
Мы начали двигаться. Не на результат, а на удовольствие. Без изнуряющих тренировок. Без насилия.
— Я каждый день хочу делать больше. Потому что не из-под палки. А из любви.
Через два месяца:
— У меня прибавилась энергия. Муж смотрит иначе. Я стала себе нравиться. И знаете, что? Я снова живу.
Мы измерили:
— Минус 7 см в талии.
Но главное — ПЛЮС 100 к уверенности.
ПЛЮС свобода носить, что нравится.
ПЛЮС желание быть желанной.
Когда ты стройная — ты не просто другая. Ты живёшь иначе. Ты выбираешь для себя лучшее. Ты не терпишь «так сойдёт».
Ты можешь быть той, на кого оглядываются. Не ради лайков. А потому что ты СВЕТИШЬСЯ.
Если хочешь, чтобы твоё тело стало источником энергии, а не усталости — напиши мне:
«Хочу вернуть себя» сюда t.me/vanda_bezrukova

3 months ago | [YT] | 1

View 0 replies

Ванда Безрукова

— Вы одна летите?
— Да. В отпуск.
— А кто вас ждёт?
— Я. Я себя жду….
⠀
Когда-то она не выходила на улицу без длинной кофты. Прятала живот. И своё «я».
⠀
Молчала, когда муж отпускал унизительные фразы. Считала — ну а кто я теперь? Женщина с лишним весом, с усталостью, с апатией.
⠀
— Я боялась себя. Боялась захотеть что-то для себя. Всё было — не время, не форма, не возраст.
⠀
Но однажды она увидела сторис.
Женщины, которая не борется с телом. А слушает его.
⠀
И написала:
— Мне важно всё изменить.
⠀
С тех пор прошло 4 месяца.
Минус 10 см в талии.
Плюс — вся жизнь.
⠀
Она развелась, обновила гардероб, записалась на танцы. И теперь ей 46. И она сияет.
⠀
— Я снова себе нравлюсь. Не просто внешне. А целиком. Я знаю, чего хочу. И я не молчу.
Ты не представляешь, как меняется жизнь женщины, которая себе доверяет.
⠀
Это не про пресс. Это про выбор.
⠀
Ты выбираешь — снова стать героиней.
⠀
Если в тебе отклик — напиши: «Мне важно всё изменить» в телегу t.me/vanda_bezrukova
⠀
Я проконсультирую тебя – покажу что нужно сделать чтобы ты снова себе нравилась. А если захочешь пройти этот путь со мной – расскажу, как попасть в курс «Влюбись в свой живот»

3 months ago | [YT] | 3

View 0 replies

Ванда Безрукова

Только что рассказала в эфире почему вы не можете похудеть даже если перепробовали уже все варианты.

В чем может быть причина? Что вам мешает? Также почему вы никак не можете начать - снова и снова откладываете (спойлер – это не потому что ты ленивое унылое говно без силы воли)

Если вам интересно какие упражнения делать нельзя для пресса чтобы не опустилась тазовое дно, не начала болеть спина и не увеличился объем талии пишите в комментариях «тренировка»

СМОТРИ ЭФИР НА КАНАЛЕ

3 months ago | [YT] | 1

View 0 replies

Ванда Безрукова

КАК? Ну как взять себя в руки? Все же знаешь - что надо воду пить, овощи есть, массаж лица делать, зарядка там всякая… Но когда нафиг это все делать-то? Где найти время, да еще и заставить себя. ТАк выматываешься, что когда наконец-то села, хочется тупить с смотреть видосики или просто тупо спать.. С утра встаешь - и планов вагон, а к обеду уже и не хочется ничего… И такая тоска…
⠀
А может и нафиг… и смириться с талией этой, которая уже не талия и с рыхлостью и целлюлитом, и подбородком вторым.. или кольнуться пойти… Как же бесит что тело так быстро меняется и не в лучшую сторону.. И состояние…
⠀
Смотришь на других - да вроде ты не хуже, вроде и норм… Но надо все же заняться, упражнения что ли какие-то поделать?
⠀
Живые тренировки - три раза в неделю в ЗУМ за 990 рублей в месяц с контролем техники на тело и лицо. ДО закрытия продаж осталось 29 часов.
⠀
УСПЕЙ ВОЙТИ! ЖМИ

КЛУБ ЗАБОТЫ vandatrening.getcourse.ru/CLUB_vanda