Больше, чем фитнес с Мари

Каждые выходные в моем телеграм канале вы сможете найти гимнастику и позаниматься по ней 2 дня.

На предстоящие выходные гимнастика уже ждёт вас

t.me/marivavilina/1853

7 months ago | [YT] | 1

Больше, чем фитнес с Мари

Гимнастика на выходные уже в моем канале.

Она там будет до 22:00 02.02
Приходите попрактиковать

9 months ago | [YT] | 0

Больше, чем фитнес с Мари

Кто нас создал, был чертовски умен!

И это не пафосная фраза, а просто результат погружения в изучение тела человека, и чем больше учусь, тем больше за эту фразу я готова ручаться головой.

Как вы знаете, сейчас я учусь на программе прикладной кинезиологии. Там все, как я люблю, результаты диссекций, выводы, мышечные цепи, понимание, что состояние вашей поясницы влияет на состояние ваших коленей, а паттерн дыхания влияет на то, будете вы писаться в трусики при чихе или нет и т.д.

Продолжение тут:
t.me/marivavilina/1632

9 months ago | [YT] | 1

Больше, чем фитнес с Мари

Тех, кого не берет рвотный рефлекс на вид мяса, можно открыть картинку - там кусочек человеческого тела на диссекции (вскрытый кадавер).

На открытой картинке видно регион тела, который вскрыт на закрытой.

На лицо не реально какая очевидная разница между тем, что преподают в стандартной анатомии по книжкам и тем, что в реальности.

Продолжение тут t.me/marivavilina/1330?single

11 months ago | [YT] | 2

Больше, чем фитнес с Мари

Кратко, о том, почему работа с ЦНС и осанкой даёт результат такой, какой не даст ни одна диета, особенно, если нет сильного перекоса в весе.

Когда ваше тело не выстроено корректно, то есть места сильного напряжения, например:
таз
передняя поверхность бедра
Поясничный регион

А есть места ослабления, например:
Ягодицы
Живот
И вот когда мы с помощью маленькой работы постепенно меняем осанку, то эти точки балансирутся.

Так, например.
Снимаешь нагрузку с передней поверхности бедра - уходят валики над коленями

Работает с подвижностью тазобедренных - уходят галифе

Центрируешь таз - уходит целлюлит.

Придаешь движение поясница и работаешь с дыханием - не вываливается живот и валики из джинс больше не торчат и т.д..


Так это работает!
На фото работа 2 недели с питанием и гимнастиками.

11 months ago | [YT] | 1

Больше, чем фитнес с Мари

Тут наткнулась на скепсис в отношении тренинга, что вроде как тренировки - это некий повторяемый процесс и там все часто повторяется.

Да, это так, с той лишь разницей, что в разные дни дается разная последовательность с тем расчетом, что бы у вас прорабатывались последовательно те или иные структуры и не было так, приведу пример:

Продолжение тут:
t.me/marivavilina/1232

11 months ago | [YT] | 1

Больше, чем фитнес с Мари

Вам кубики или комфортная жизнь?

В погоне за "стандартами" карсоты есть риск потерять самое важное - себя!

Насмотревшись на красивую красоту в виде ярко выраженной, упругой попы, жизни в ЗОЖ и ПП формате, с вечными кубиками... леди теряет себя, теряет чувство реальности.

Как теряет?

Нет осознания, что внедрить в обынчую жизнь питание исключительно "правильной" едой, необходимость быть всегда в одном веса, иметь сухой пресс регулярно  и т.д. - не реально. 

А вообще, по хорошему, я б на уровне цензуры запретила расшатывать людям психику извечной демонстрацией всех пределестей фитоняш. Потому что ни одна фитоняшка вам не расскажет, что:

😯 Перекачанная попа влечет за собой проблемы с поясницей 

😯 Безуглеводная пища для сухого пресса чревата срывами

😯 Низкоколарийное питание чревато потерей цикла

😯 Чрезмерный кач в зале чреват потерей гибкости

😯 Сильная зависимость от постоянного подсчета калорий и акцент на внешнем виде тела чреват неврозом и расстройством психики.

‼️А вот рациональные тренировки для здоровья, понимание собственных целей, бережный подход и комфортное питание, где можно и нужно есть все чревато вашей улыбкой и гармоничным состоянием💚‼️

Именно такой подход я и практикую. Приходите на бесплатную консультацию, обсудим вашу ситуацию и я предложу вам индивидуальное решение 💜

Запись по ссылке в шапке профиля ✍️

1 year ago | [YT] | 1

Больше, чем фитнес с Мари

Детская площадка, прекрасное место для наблюдений за тем, как взрослые коммуницируют с детьми.

Сразу +/- видно, с какими тараканами вырастет каждый маленький веловечек.

Яркий пример, качели.

Понятное дело, каждому здоровому ребёнку на них хочется покататься и это про "познавать мир"и делать свои открытия.

Там катался мальчик, рядом сидела бабушка, мальчику лет 8 и по постуре

(я не знаю, как это обозвать одним словом просто. Постура - это позиция вашего тела в пространстве, его изгибы, позиция плеч, живота, осанка и т.д.)

Так вот по постуре видно, что мальчик уже зашуган, у него уже сутулые плечи, он пытается закрыться, это рефлекс.

А что бы вы понимали, нервной системе нужно 24 часа, что бы запомнить положение тела и это положение останется с вами на долгие годы, если не на всегда.

Он качается и держится одной рукой, бабушка орёт гортанным голосом, "а ну, держись, а то сейчас всыплю". Он снова сжимается.
И, понятное дело, это касается просто качелей, но скорее всего, и за другие вещи мальчику тоже достаётся.

Я в данной ситуации без осуждения к бабушке, как говорится "каждый дро@ет, как хочет", а лишь с позиции наблюдателя и с пониманием, что:

Вырастет мальчик сутулый, скорее всего будет болеть спина, грудные в вечном спазме, ребра будут тянуть диафрагму, будет нарушено дыхание, следом обеспечение головного мозга питанием, и ещё много разных прелестей нарушенной постуры, с которой, если не работать, то проблемы будут усугубляться и никогда, (верноятность 50/50 ), этот взрослый мальчик и не узнает причину, что в детстве ему не давали быть собой и познавать мир, так как хочется, а делали удобным, вместо того, что бы объяснять, что к чему и почему надо ручками на качелях крепко держаться.

Люди на фразу - все мы родом из детства, обычно машут рукой. Но вот вам яркий пример, что ВСЕ, АБСОЛЮТНО ВСЕ, родом из детства.

2 years ago (edited) | [YT] | 2