脆甜荷蘭豆配上香菇爆香，最後撒上起司堅果，鹹香酥脆、清爽又涮嘴！三樣食材就能做出高級感小炒，忙碌日子也能吃得很療癒✨#家常料理 #荷蘭豆炒什麼 #香菇料理 #堅果控 #簡單料理 #挑戰台語

把香菇塞滿手打豬肉，放進電鍋蒸熟，菇香融進肉汁，湯汁甜。這道看來樸素，味道卻很暖心，是家裡想吃清爽最順口的那種。配白飯剛剛好，一口香菇一口肉，簡單也幸福#香菇蒸肉 #電鍋料理 #清爽料理#挑戰台語

41年的滋滋聲，一上桌就是熟悉的黑胡椒香。簡單卻讓人想念的老味道，從小吃到大，每一口都是回憶。#黑胡椒牛排館 #豐原美食 #老字號 #台中美食 #挑戰台語

毛豆飽滿、秀珍菇多汁，快炒就能帶出自然甜味。純素、清爽、富含纖維與植物蛋白，暖心無負擔，每一口都很舒服、很純粹。#毛豆炒秀珍菇 #素食料理 #家常菜 #清爽料理 #挑戰台語

酸酸甜甜的蕃茄香，包著滑嫩的牛肉，每一口都是幸福滋味！這道「酸甜蕃茄炒嫩牛」超下飯，五分鐘上桌，孩子都搶著吃～🍅🥢 #家常菜 #白飯殺手 #酸甜料理 #挑戰台語

脆甜玉米筍＋韓式起司年糕，用豆皮捲起來煎到金黃，最後淋一點醬油＋味醂收汁😋外酥內Q還有脆感，鹹甜超涮嘴✨簡單材料也能做出小確幸小點心 🧡#脆甜玉米筍豆皮年糕卷 #豆皮料理 #玉米筍控 #懶人救星

🌞早安梧棲！【震大金鬱金香酒店】好鄰居優惠，雙人早餐只要700！BUFFET吃到飽、現煎歐姆蛋、香酥培根、現磨咖啡☕️不住飯店也能享受五星級晨光幸福✨#震大金鬱金香酒店 #梧棲早餐 # #挑戰台語

脆甜茭白筍搭厚嫩香菇，用薑絲爆香後慢煮入味，醬油鹹香配烏醋微酸，清爽不膩、層次豐富。香氣溫柔、口感療癒，是忙碌日子最舒服的一盤家常素食。#醋香茭白筍燒香菇 #素食料理 #家常快炒 #挑戰台語

洋蔥炒出甜味，香菇添香氣，搭配水煮鮪魚罐頭一起燴煮，湯汁濃郁又下飯。簡單三樣食材就能做出家常風味滿滿的一道菜。#洋蔥香菇鮪魚煮 #家常菜 #白飯殺手 #懶人料理 #鮪魚罐頭料理 #挑戰台語

雞胸肉也能超嫩！💪 加 #板豆腐 #洋蔥 #胡椒 #醬油 #鹽巴 打成泥煎到金黃，外酥內嫩、豆香滿滿，一口一顆超療癒～#高蛋白 #低脂料理 #減脂便當 #豆腐雞肉丸 #白飯殺手#挑戰台語

今晚的餐桌，一樣簡單卻超香！油條煎得酥酥脆脆，再與金黃雞蛋合體，鹹香誘人又下飯。家常味，就是這麼樸實又幸福。#家常菜 #油條煎蛋 #簡單美味 #晚餐好香#挑戰台語

脆嫩水蓮拌上微辣剝皮辣椒，鹹香中帶著爽口清甜，一上桌香氣撲鼻，無需多餘調味就能開胃又解膩，素食也能炒出好滋味！#素食料理 #剝皮辣椒炒水蓮 #家常快炒 #白飯小偷 #台語文

🌽玉米的甜味包住絞肉的香氣，鹹甜交融、粒粒分明，連我家那隻歪嘴雞都乖乖吃光光。三步快炒就上桌，簡單又療癒的媽媽神菜。#騙小孩神菜 #玉米炒絞肉 #下飯料理 #挑戰台語

金黃玉米粒配上香菇的濃香，簡單拌炒就能香氣滿屋～甜脆中帶著菇香的層次感，素食也能這麼療癒！#素食料理 #家常快炒 #玉米粒炒香菇 #健康餐桌 #簡單料理也好吃 #挑戰台語

鮭魚油脂融入蕃茄酸香，滷進豆腐裡超入味！一口鮮香一口滑嫩，鹹甜開胃、白飯直接失守～簡單一鍋就能上桌！#蕃茄鮭魚燒豆腐 #家常快炒 #白飯小偷 #台味日常 #挑戰台語

酸甜梅香遇上嫩口雞肉，每一口都充滿層次！用梅子提味、薑絲去腥，湯汁淋飯剛剛好，清爽又不膩～這道【梅子燒雞】保證讓家人筷子停不下來！🍗#家常菜 #梅子燒雞 #白飯殺手#挑戰台語

鹹香火腿遇上清甜高麗菜，五分鐘就能炒出幸福味！簡單又涮嘴，保證一盤不夠吃🔥#家常快炒 #高麗菜炒火腿 #下飯料理#挑戰台語

減脂也能吃得美味！🍤櫛瓜脆口、美白菇清香、蝦仁高蛋白低脂肪，少油快炒五分鐘，輕鬆補蛋白不負擔✨#減脂料理 #低卡美食 #高蛋白餐 #清爽不油膩 #挑戰台語

玉筍罐頭加豆乾，簡單兩樣食材，就能炒出古早味香氣～無肉也能這麼下飯！香、脆、鹹香剛剛好😋#素食料理 #家常菜 #豆乾炒玉筍 #台式快炒#挑戰台語

金黃豬肉包著起司與年糕，一口咬下牽絲爆漿！香甜醬香超下飯，一盤上桌立刻被秒殺！#家常料理 #爆漿豬肉捲 #起司控必看#挑戰台語

一鍋承載家的味道，金針、豆乾、鳥蛋滷進肉燥香，濃濃古早味，簡單又療癒的幸福日常。#家傳金針滷香肉燥 #古早味 #下飯料理 #家常菜#挑戰台語

沒有蛋糕也能有儀式感🥟巷口現煎的韭菜盒，酥香噴鼻、滿嘴韭香，配上一杯豆漿，就是最經典的台式下午茶代表💛#台式下午茶代表 #韭菜盒 #巷口美食 #銅板下午茶 #豐原小吃 #食在有趣

培根香氣融進金針菇和馬鈴薯裡，鹹香滑順又超下飯～簡單三樣食材，五分鐘就能上桌！#家常菜 #培根金針薯條炒 #快速料理 #台式快炒 #挑戰台語

玉筍的清香與豬肉絲的油潤完美融合，炒出金亮誘人的色澤。每一口都有筍的脆、肉的嫩，鹹香下飯又不油膩。簡單食材，就能炒出家的味道與滿滿幸福感！金香玉筍炒肉絲 #家常菜 #下飯好料理 #台味熱炒 #挑戰台語

下午三點入住享得道飯店先泡腳、用律動機放鬆一下，再出發逢甲夜市吃臭豆腐、玩射氣球🎯。回飯店還有一人一份宵夜，從放鬆到飽足，一整晚都好享受夜宿台中 #享得道飯店 #逢甲夜市 #宵夜好貼心 #挑戰台語

香濃豆漿取代高湯，融入雞肉的鮮甜與香菇的甘味，加入娃娃菜更添清爽層次。湯頭滑順濃郁、口感柔潤細緻，喝起來既暖胃又養身。簡單一鍋，就能煮出滿滿幸福的家常滋味！💛#豆漿雞湯 #台語文 #高蛋白低脂

從紫南宮拜土地公、摸金雞，到鹿港老街逛老屋吃牛舌餅，香火味和古早味交織成最熟悉的台灣風景。不是刻意安排的小旅行，卻裝滿平安與幸福。#紫南宮 #鹿港老街 #祈福之旅 #台灣味 #挑戰台語

鹿港林明堂素食麵🍜 招牌乾麵拌上香醇醬汁，Q彈又順口，必點的炸豆包更是酥脆多汁，素食也能吃出滿滿古早味～🌱#鹿港美食 #林明堂素食麵 #炸豆包 #挑戰台語文#挑戰台語 #鹿港老味道

這一鍋油飯，是童年辦桌的記憶，也是媽媽廚房的味道。魷魚、蝦米、香菇香氣交織，每一口都是回憶。#油飯 #古早味 #媽媽的味道#挑戰台語

米腸熱狗一入口，是熟悉的香味；想起的卻是單純的童年時光。小攤車承載的不只是飽足，更是滿滿回憶。#記憶中的味道 #童年小吃 #米腸熱狗#挑戰台語

🥥【清甜椰子雞湯】🍗椰子水的天然甘甜，融進雞肉的鮮香，搭配紅棗與枸杞慢火燉煮，湯頭清爽又滋補。暖心暖胃，一口就能感受到清甜回甘，補氣養生零負擔💛#清甜椰子雞湯 #家常滋補湯 #暖心料理#挑戰台語

我和白沙屯媽祖的相會，不只是信仰的感動，更有滿滿的人情味。一樣一樣吃下去，都是平安的滋味。媽祖保庇，心安就是福。#白沙屯媽祖 #美食 #吃平安 #媽祖保庇#挑戰台語

🍳【醬香三寶炒肉片】玉米筍爽脆、杏鮑菇鮮嫩、豬肉片軟Q，搭配蠔油＋醬油的醬香滋味，鹹甜下飯一口接一口！家常食材就能炒出幸福感，快速美味～🍚✨#醬香三寶炒肉片 #下飯料理 #豬肉料理 #台語文

米血遇上麵筋，再加上花生香氣，鹹香又Q彈，古早味直接搬上餐桌！🍲一口下去滿滿回憶，白飯完全不夠配～減肥也能吃得滿足！🔥#米血炒麵筋 #古早味料理 #下飯神器 #台語文

金針菇低卡飽足、豆腐高蛋白，蕃茄酸甜清爽～這道紅燒豆腐煲不只素食健康，更是減肥好幫手！🍄🍅 吃得滿足又無負擔，還能偷偷瘦身～✨#素食料理 #減肥餐 #金針蕃茄紅燒豆腐煲 #低卡高蛋白

🥦🦐🍗今晚上桌的是【花椰海陸奶油燉】！雞腿、低脂雞胸加上蝦仁，搭配綠花椰一同燉煮，裹上香濃白醬，每口都是滿滿蛋白質與纖維。香醇不膩口，營養均衡！✨#花椰海陸奶油燉 #家常料理 #療癒美食#台語文

餐桌新組合報到！【大陸妹炒甜不辣】🥬🍢清脆遇上Q彈，像極了美食聯誼😂結果默契十足，白飯一碗瞬間清空！#大陸妹炒甜不辣 #白飯小偷 #快炒神隊友 #台語文

家常好味道：【南洋鯽仔燉豆腐】🐟豆腐嫩、娃娃菜清甜，加鯽仔鮮味，簡單調味就能煮出滿滿幸福感！暖心暖胃，減脂也能吃得飽足💛南洋鯽仔燉豆腐 #家常料理 #暖心美味 #台語文 #健康減脂餐 #高蛋白低脂

這道【洋蔥芝香腸腸年糕】🍴金黃洋蔥炒出焦香甜味，搭配鹹香小香腸與濃郁起司年糕，口感Q彈帶勁，一口咬下滿滿層次感！當下酒菜、正餐配菜都超合拍，簡單卻超欠吃～#洋蔥芝香腸腸年糕 #下酒菜首選#台語文

「那天跑去沙鹿的【億品鍋】大快朵頤～平價小火鍋卻料多到爆，湯頭濃郁又暖心，吃完直接滿足到想再來一次！🍲🔥」#沙鹿美食 #億品鍋 #火鍋日常 #平價美食 #台語文

「差點嚇瘋！家裡出現一條活生生的【飯匙蛇】🐍 我真的不是在拍驚悚片，是在拍日常啊…」#飯匙蛇 #驚魂瞬間 #真實事件 #生活比電影還刺激 #台語文

✨ 金黃閃亮亮的素食夢幻組合！【鹹蛋炒南瓜】🥚🎃綿密南瓜搭配鹹蛋，鹹香甘甜一次到位，入口爆濃郁～蛋奶素朋友必收的下飯神菜，白飯殺手非它莫屬！🍚🔥#鹹蛋炒南瓜 #素食料理 #蛋奶素必收 #台語文

🍚 一打開電鍋香氣直接爆出來！【鮭魚菇菇炊飯】🍣🍄鮭魚油脂融進白飯，菇菇咬下去還會噴汁～一鍋到底省時省力，輕鬆端出餐廳級美味！✨#紅鮭魚菇菇炊飯 #一鍋到底 #爆香開胃 #家常料理#台語文

✨【甜椒蔭瓜炒肉片】✨甜椒脆甜爽口，搭上鹹香蔭瓜與嫩滑肉片，鹹中帶甜，清爽又下飯！簡單快炒就能端上桌，顏色亮眼、味道層次豐富，家常小炒裡的高顏值代表🍴#家常料理 #甜椒蔭瓜炒肉片 #下飯好菜#台語文

今晚上桌的是【椒香菇菇嫩雞丁】！嫩雞丁配上脆菇與椒香，味蕾三重奏減脂也能爽爽吃，白飯忍不住多添一碗！健康無負擔又超下飯，日常最欠記錄的幸福滋味！椒香菇菇嫩雞丁 #減脂料理也能澎湃 #家常快炒#台語文

這盤煎蛋不只是煎蛋，它是「邪惡的牽絲陷阱」！🧀🍳 打蛋、放起司、煎到香噴噴，結果一切開就爆漿～減肥魂瞬間破功！🤣#起司煎蛋 #邪惡美食 #牽絲陷阱 #家常料理 #減肥破功 #台語文

🔥禮拜天晚上衝苗栗，吃到傳說中的【紅吱吱牛排】！鐵板一上桌吱吱作響，香氣直接撲鼻來～肉超厚實，醬汁又夠味，完全是大口吃肉的爽感！🍴🥩#苗栗美食 #紅吱吱牛排 #吱吱作響的幸福 #大口吃肉才過癮

😂今晚登場的是「高麗菜炒土豆麵筋」！聽起來古早味，吃起來卻超療癒～高麗菜清甜爽口，麵筋Q彈有嚼勁，配上鹹香的土豆，真的是銅板價就能炒出五星級的滿足！🍲💚#高麗菜炒土豆麵筋 #台語文 #家常快炒