Тренировка на все тело , 30 минут ❤️ Онлайн тренировки у меня в тг канале 🫶🏻 (ссылка в шапке)

30 минутная тренировка , пилатес, чтобы укрепить основные группы мышц 🔥 #пилатес #женскийфитнес

Утренняя зарядка, чтобы избавиться от отечности лица 🧘🏼‍♀️ #пилатес #зарядка #отёки

Простые упражнения для плоского живота 🔥 #пилатес #фитнесдома #упражненияонлайн #спорт

Убираем боли в шее (можно при грыжах и протрузиях) #пилатес #фитнесдома #здороваяспина

1 тренировка (здоровая спина и плоский живот) #пилатес #спорт #sports #женскийфитнес #плоскийживот

Выполняем этот комплекс, когда много сидим #тренировки #фитнесдома #плоскийживот #отеки #боливспине

Упражнения при диастазе #упражненияонлайн #прессдома #диастаз #послеродов

зарядка от отёков и скованности #упражненияонлайн #зарядка #отеки #боливспине

4 марта 2024 г.

Пробная тренировка из курса «осанка и тазовое дно»