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운짱이 될테야 Hyowon
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*크로스핏 2024. 1월 기준 1년 반 정도 (처음엔 수험생활 때문에 띄엄띄엄 다님)
-예전에 다니던 곳은 크로스핏보단 헬스장 + 그룹피티 (기능성운동) 느낌이어서 키핑풀업 등 크로스핏스러운 걸 배우기 시작한 건 23년 8월

*수영 2년 정도?! (여름마다 다님)
*브레이킹 1년 반. (201N년도에,, 5년도 더 지난 일)

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크로스핏 에볼루션 드랍인 #크로스핏 #고원쓰로다운

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60kg 12번 들었엉🏋🏻‍♀️🥳 #역도

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한 달 만에 하는 바머 #크로스핏 #crossfit

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제 84회 문곡서상천배 단체전 중량급 🏋🏻‍♀️🥇 계체 : 60.34kg

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첫 역도 대회 기록

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용상 1차 정하기 / 첫 역도대회 D-6

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1차 무게 정하기 D-6

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top snatch라는 걸 해봄 #역도 #크로스핏

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TTB & OHS #crossfit

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저크 귀 뒤로, 데드 침착, 풀 길게 #역도 #olympicweightlifting

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스백녀를 꿈꾸며🌟 #snatch #olympicweightlifting

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머슬업 7개씩 했다🤭 #옵세스드 #크로스핏

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GHD하고 바로 철봉 잡기 #크로스핏

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욕이 난무하는 PR 실패로 얻는 교훈 = 과감하게 할 것

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185lb 저크 두 번은 처음ㅎㅎ #크로스핏 #역도

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box snatch 65kg 2reps #crossfit #olympicweightlifting

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트랜지션 시간 줄이기🥵 #크로스핏

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30초마다 데피싯 데드 120kg (근데 힌지 좀 잡자) #크로스핏

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등이 점점 커지는 중 #크로스핏 #역도

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Power Amanda (BMU) #crossfit

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금요일 화이팅 #크로스핏

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scaled half Nate #crossfit

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WZA someday #crossfit

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Monday Morning #crossfit #olympicweightlifting

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주말 역도 🏋🏻‍♀️🥵 #크로스핏 #olympicweightlifting

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와드 실력 늘고 싶어요 (약점 너무 많아,,🥲) #크로스핏 #crossfit

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벤치 쪼끔 는 것 같다🤭 #crossfit #benchpress

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295lb(134kg) 3개 4세트는 됨^^,, #크로스핏

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감기 멈춰🤧😷 #크로스핏

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동네 대회 1등🩷🥳 #크로스핏 #crossfit

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드디어 저크 2층💕 #옵세스드 #크로스핏

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1R vs. 10R (10WBS / 7TTB / 3PC)

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토요일은 EMOM 🏋🏻‍♀️🏃‍♀️

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Pushpress 7개 140lb (63.5kg)

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300lb이 가벼워지는 날까지…🔥 #크로스핏

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chasing a dream #crossfit

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Benchpress 180lb (81.6kg) #크로스핏

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Hang이 잘 된 날 #olympicweightlifting

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25년 목표 : 아프지 말기 #크로스핏

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별 걸 다 하는 크로스핏 🏋🏻‍♀️🏃‍♀️

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Bench Press 3RM 167lb

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Push Press 5RM 150lb #crossfit

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Adios 2024! #crossfit

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125kg 6x6 첫세트 vs. 막세트 #크로스핏 #역도

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저크 전에 가슴 펴고 팔꿈치 찔러넣은 건 살짝 덜하게 #역도

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마음은 가볍게 행동은 무겁게 (풀은 길게, 팔꿈치 써라 제발) #olympicweightlifting

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로프 / 런 더 연습할 것🔥👟 #크로스핏

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275lb 5개씩 6세트 all 성공 #스쿼트

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