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안녕하세요,여러분 💙
금요일 새벽 6시,
아직 해가 뜨기 전 어둠 속에서 하루를 시작합니다.
오늘 아침 걸음 챌린지를 하러 나갔을 때,
차가운 공기가 폐 속 깊이 들어오는 느낌에
“아, 정말 겨울이구나” 실감했어요.
이렇게 이른 새벽, 추운 날씨에도
여러분과 함께 하루를 시작할 수 있다는 게 참 감사합니다.
어떤 분은 출근 준비를 하고 계실 테고,
어떤 분은 아직 따뜻한 이불 속에서 하루를 시작하려 하실 겁니다.


한 주의 마지막 날, 금요일입니다.
춥지만 오늘만 견디면 주말이 기다리고 있어요.
따뜻한 커피 한 잔으로 몸을 녹이고,
나에게 “이번 주도 고생했어”라고 말해주세요.
이른 새벽부터 하루를 시작하는 여러분,
정말 대단하십니다.


“태어난 김에”
오늘 하루도 의미 있게, 그리고 따뜻하게 보내시길 바랍니다.
외출하실 때 옷 따뜻하게 입으시고,
목도리 꼭 챙기세요.
한 주 마무리 잘 하시고,
편안한 금요일 보내세요 ☕💚


마음쉼터TV 드림


❤️새벽 일찍 일어나시는 분들, 오늘의 다짐 한마디 남겨주세요!

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1 day ago | [YT] | 27

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📚오늘도 수고하고 계시죠 ? 👍

2 days ago | [YT] | 1

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안녕하세요, 여러분 💙

목요일 아침, 창밖에 빗소리가 들리네요
비 오는 날이면 왠지 마음이 촉촉해지는 기분이에요.
출근길이 조금 불편하고, 우산을 챙겨야 하는 번거로움도 있지만,
이 빗소리에는 묘한 위로가 담겨 있습니다.

걸음 챌린지를 하며 빗속을 걷다 보면
세상이 조금 더 고요해지는 것 같아요.
바쁜 일상 속에서 잠시 속도를 늦추라고
하늘이 보내는 신호 같기도 하고요.

오늘 같은 날엔
따뜻한 차 한 잔이 더 소중하게 느껴지고,
실내의 온기가 더 감사하게 다가옵니다.

빗소리를 들으며 잠시 멍하니 창밖을 바라보는 것만으로도
마음이 차분해지는 경험을 하게 되죠.
한 주의 끝자락, 목요일입니다.

조금만 더 가면 주말이에요.


“태어난 김에” 이 빗소리도 우리에게 주어진 계절의 선물이라 생각하며,
오늘 하루도 느긋하고 따뜻하게 보내시면 좋겠습니다.
우산 꼭 챙기시고,
발 조심하시고,
따뜻하게 보내세요 ☔💚

2 days ago | [YT] | 1

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📚오늘의 마음일기🩷

📚왜 그런 기분이 어땠나요 ?

2 days ago (edited) | [YT] | 2

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안녕하세요, 여러분 💛
월요일 아침,

길거리 군고구마 가게 앞을 지나다 문득 멈춰 섰습니다.
따끈따끈한 김이 모락모락 피어오르는 군고구마 한 개,
그 온기가 손끝으로, 그리고 마음까지 스며드는 느낌.
이 그림 속 고양이처럼 말이죠.

작은 가게의 따뜻한 불빛 아래서
방금 구운 고구마를 건네받는 그 순간의 포근함.
월요일 아침은 늘 무겁게 느껴지지만,
이렇게 작은 온기 하나면 충분히 견딜 수 있습니다.

“따뜻한 군고구마”
오늘 여러분께도 이런 작은 온기가 찾아오길 바랍니다.
출근길에 마주친 따뜻한 커피 한 잔이 될 수도 있고,
동료의 미소 한 번이 될 수도 있겠죠.
추운 겨울, 한 주의 시작이지만
작은 온기를 발견하며 걷다 보면
어느새 오늘도 하루가 지나가 있을 겁니다.
“태어난 김에” 오늘도 작은 온기를 찾아가며 살아봅시다.
따뜻한 월요일 보내세요 🍠✨
마음쉼터TV 앙덴뿌라 드림

5 days ago | [YT] | 1

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안녕하세요, 여러분 💛
월요일 아침,

길거리 군고구마 가게 앞을 지나다 문득 멈춰 섰습니다.
따끈따끈한 김이 모락모락 피어오르는 군고구마 한 개,
그 온기가 손끝으로, 그리고 마음까지 스며드는 느낌.
이 그림 속 고양이처럼 말이죠.

작은 가게의 따뜻한 불빛 아래서
방금 구운 고구마를 건네받는 그 순간의 포근함.
월요일 아침은 늘 무겁게 느껴지지만,
이렇게 작은 온기 하나면 충분히 견딜 수 있습니다.

“따뜻한 군고구마”

오늘 여러분께도 이런 작은 온기가 찾아오길 바랍니다.
출근길에 마주친 따뜻한 커피 한 잔이 될 수도 있고,
동료의 미소 한 번이 될 수도 있겠죠.

추운 겨울, 한 주의 시작이지만
작은 온기를 발견하며 걷다 보면
어느새 오늘도 하루가 지나가 있을 겁니다.
“태어난 김에” 오늘도 작은 온기를 찾아가며 살아봅시다.


따뜻한 월요일 보내세요 🍠✨
마음쉼터TV 드림

5 days ago | [YT] | 1

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오늘의 마음쉼터 💜하루 마음회복 레터


🌋 중년이 되면 ‘신고식처럼’ 아픈 이유


안녕하세요,



“왜 이렇게 힘들까?”
중년에 접어들며 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다.
오늘은 『중년의 심리학 노트』(곽소현·박수선 지음)에서 발견한 중년의 아픔에 대해 함께 이야기해보려 합니다.

📌 중년이 되면 ‘신고식처럼’ 아픈 이유 5가지

1️⃣ 이유 없이 크게 앓는다
어느 날 갑자기 찾아온 질병 앞에서 우리는 당황합니다. “나는 괜찮을 줄 알았는데…” 하지만 이것은 당신만의 이야기가 아닙니다. 중년의 몸은 정직하게 지나온 세월을 말하고 있을 뿐입니다.

2️⃣ 이별 소식이 부쩍 많아진다
부모님의 빈자리, 먼저 떠난 친구들, 변해버린 관계들. 중년은 이별과 마주하는 시간입니다. 떠나보내는 연습을 하며, 우리는 조금씩 인생의 무게를 배워갑니다.

3️⃣ 버텨온 세월이 몸으로 드러난다
거울 속 나를 보며 놀라는 순간들. 어느새 찾아온 백발, 깊어진 주름, 예전 같지 않은 체력. 그것은 당신이 열심히 살아온 증거입니다. 부끄러워할 것이 아니라 존중받아야 할 흔적입니다.

4️⃣ 삶을 다시 정리하고 싶어진다
“이제 나를 위해 살고 싶다.” 이 마음, 이기적인 게 아닙니다. 중년은 인생의 전반부를 마무리하고 후반부를 준비하는 시간입니다. 다시 정리하고 싶은 마음은 자연스러운 성장의 신호입니다.

5️⃣ 많은 중년 여성들이 공통으로 겪는다
특히 중년 여성들은 갱년기라는 신체적 변화와 함께 정체성의 혼란을 겪습니다. 엄마로, 아내로, 며느리로 살아온 시간 속에서 “나는 누구인가?“라는 질문과 마주하게 됩니다.


💭 심리학자가 말하는 중년의 의미

중년의 아픔은 ‘신고식’입니다.
새로운 단계로 넘어가기 위해 반드시 거쳐야 하는 통과의례죠.
이 시기의 고통은 당신이 잘못 살아서도, 약해서도 아닙니다.
오히려 당신이 충분히 성실하게, 책임감 있게 살아왔기 때문입니다.





🌱 오늘, 나에게 해주고 싶은 말

“고생했어. 여기까지 오느라 정말 수고 많았어.”
중년의 아픔은 끝이 아닙니다.
새로운 시작을 위한 준비입니다.


“태어난 김에” 이 아픔도 성장의 과정으로 받아들이며,
조금씩 나를 돌보는 시간을 가져보면 어떨까요?
오늘 하루도 수고하셨습니다.
당신의 아픔이 조금이나마 위로받기를 바랍니다.





마음쉼터TV 드림 🩷

1 week ago | [YT] | 1

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"❄️그 시절, 우리들의 슈퍼카는 비료포대였다."❄️

첫눈이 내리면 밥 먹는 것도 잊고 뒷산으로 달려갔던 기억이 납니다.

질긴 비료포대 안에 지푸라기 두둑하게 채워 넣으면, 그 어떤 썰매도 부럽지 않은 나만의 '슈퍼카'가 완성됐었죠.

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1 week ago | [YT] | 2

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• "하얀 겨울 틈새로 미리 마중 나온 봄 🌺"
• "눈사람이 가꾸는 비밀의 화원"
• "차가운 눈과 따뜻한 꽃의 설레는 만남"
• "겨울, 낭만 한 조각을 빚다."


"유독 추운 겨울 날, 누군가의 다정한 손길이 하얀 눈 벽을 캔버스 삼아 봄을 심어두었습니다.

차가운 눈 속에 쏘옥 들어가 있는 붉고 노란 꽃송이들이 마치 '조금만 기다리면 따뜻한 봄이 올 거야'라고 속삭이는 것 같아요.


벙거지 모자를 쓴 눈사람 친구가 지키고 있는 이 작은 '눈 속 정원' 덕분에, 꽁꽁 얼어붙었던 마음에도 살며시 온기가 번집니다.


추위 속에서도 피어나는 마음, 그게 바로 낭만 아닐까요?"

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1 week ago | [YT] | 1

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안녕하세요, 여러분 💙


어젯밤 내린 눈, 창밖을 보니 세상이 하얗게 변했더군요.
아침 일찍 걸음 챌린지를 하러 나갔다가 깜짝 놀랐습니다.

익숙하던 길이 온통 눈으로 덮여 있고, 발을 디딜 때마다 조심조심하게 되더라고요.

오늘 출근길 정말 조심하셨으면 좋겠습니다.
급하게 서두르다가 넘어지시면 큰일이에요. 특히 우리 중년의 나이에는 겨울철 낙상이 정말 위험하니까요.

평소보다 10분, 아니 20분 일찍 나서서 천천히, 안전하게 걸으세요.

계단이나 경사진 곳은 특히 더 조심하시고, 손은 주머니에서 꺼내고 걸으시는 게 좋습니다. 혹시 모를 순간에 중심을 잡을 수 있도록요.


“태어난 김에” 이 아름다운 겨울도 건강하게 누려야 하잖아요.


눈 덮인 풍경은 아름답지만, 안전이 먼저입니다.
오늘 하루, 조금 느리더라도 안전하게 보내시길 바랍니다.

여러분 모두 무사히, 따뜻하게 하루 보내세요 ☺️❄️


마음쉼터tv 드림

1 week ago (edited) | [YT] | 1