Dieser Kanal unterstützt dich dabei, leichter in den Schlaf zu finden und gleichzeitig deine mentale Achtsamkeit zu stärken. Alle Inhalte werden von einer erfahrenen klinischen Psychologin erstellt und basieren auf kurzen Wissensimpulsen zu typischen kognitiven Fehlern des Alltags. Durch das Hören dieser Texte vor dem Schlafengehen wird dein Unterbewusstsein angeregt, hinderliche Denkmuster zu lösen und innere Ruhe zu fördern. Täglich veröffentlichen wir ein neues Video mit einem anderen Schwerpunkt, das dir hilft, Schritt für Schritt zu einem ausgeglicheneren und zufriedeneren Leben zu finden. Teile deine persönlichen Erfahrungen in den Kommentaren – das Aussprechen deiner Gedanken ist oft der erste wichtige Schritt zur Veränderung.