안녕하세요 👋
시니어분들을 위한 건강 정보와 응급 대처법을 쉽고 알기 쉽게 전해드립니다.
이 채널은, 믿을 수 있는 건강 정보를 ‘쉽게 실천’으로 바꿔주는 곳입니다.
나이와 상관없이 누구나 따라 할 수 있는 의학·영양·생활습관 콘텐츠를 다룹니다.
비지니스 문의 xowlzoq@gmail.com
💡 주요 콘텐츠
심장질환·뇌혈관질환 등 응급상황 대처법
고혈압·당뇨·관절질환 관리 노하우
건강하게 100세 시대를 살아가는 생활 습관
생활 루틴 수면·스트레스·활력 회복, 호흡/명상
운동 가이드: 집에서 하는 관절·허리·순환 운동
약·영양제 상식: 복용 시간, 상호작용, 안전 체크리스트
암 검진 & 조기 발견 체크리스트(대장·위·폐·유방/전립선)
뇌 건강·기억력 케어(치매 예방 루틴·두뇌 훈련)
피부/눈/귀/구강 관리(노안·황반·난청·치주·건조/기미)
자가관리 템플릿(7일 식단표·8주 습관 챌린지·기록 앱 활용)
👉 올바른 정보와 준비가 생명을 지킵니다.
저희 채널과 함께라면 더 건강하고, 더 안전하게, 더 오래 행복한 삶을 누리실 수 있습니다.
최신 연구·가이드라인 기반 요약 ✔️
“오늘부터 가능한 만큼” 실천형 루틴 제공 ✔️
광고·협찬 시 명확히 표기 ✔️
본 채널은 교육용 일반 정보이며, 증상·질환·약 복용 중인 경우 담당 의료진과 상의하세요.
작은 습관이 평생 건강을 만듭니다.
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