馬來西亞UPSI運動科學系學生挑戰『負重跳繩』up to 200BPM(中英文字幕/Eng. Subtitle） ​@lifeafter54

跳不下去了？「如何在新的一年建立『負重跳繩』鍛鍊習慣？」 @hbalife

零基礎（無需跳繩）40+ 50+ 60+ 70+也能開始建立『負重跳繩』鍛鍊基礎@hbalife

如何避免/預防跳繩膝蓋疼痛？⎮剖析造成原因⎮解決方案《運動跳繩知識篇》@hbalife

真的？適合40+ 50+的朋友比「超慢跑」更高效的運動！！！@hbalife

十分鐘快速爆汗《跟著Coach V.一起跳》180BPM『負重跳繩』高強度間歇訓練- JUMP along 180bpm HIIT @hbalife

除了跑步之外還有什麼更高效的運動呢？@hbalife

小三小四學童「一跳二迴旋」挑戰破百⎮再創個人最佳紀錄 @hbalife

如何使用「負重跳繩」提升二迴旋實力？（小四學生再創個人最佳成績77下）@hbalife

如何有效提高『負重跳繩』訓練強度的四大重點？@hbalife

《街頭跳繩教學》西班牙朋友練巴西柔術+拳擊也跳繩 @hbalife

《跟著Coach V.一起跳》『負重跳繩』160BPM 一口氣跳完《3分鐘》之「腳步練習」-JUMP along with Coach V @hbalife

《跳繩教學》三部曲學會SHUFFLE⎮搭配《死侍與金鋼狼》配樂Bye Bye Bye跳吧@hbalife

《負重跳繩教學》『跑步跳』不再卡卡「速度」直上220bpm⎮ @hbalife

「負重跳繩」從初學者到進階者👉六個階段訓練進程 @hbalife

『Toe Catch夾繩練習』：一項被忽略卻非常有效的練習（初學者/調整姿勢/練習新技巧必備） @hbalife

從電影『Inside Out 2/腦筋急轉彎2』談什麼是『情緒指術』@hbalife

負重跳繩：Q & A『Ask Coach V.』@hbalife

小學生能「一堂課能學會二迴旋」？⎮團體跳繩課@北勢國小三年級@hbalife

試試使用彈力帶固定手臂《建立良好跳繩姿勢》@hbalife

邀請您來體驗『負重跳繩』順便來趟竹南小旅行@hbalife

《低強度間歇訓練》120BPM速度⎮請拿起跳繩『跟著一起跳吧～』適合『負重跳繩』新手訓練的低強度（CC中英文字幕）@hbalife

《一跳二迴旋》點評⎮如何改善影片中談的7點的問題⎮2024苗栗縣長盃民俗體育運動錦標賽@hbalife

《跳繩開箱》FreeStyle跳繩/兒童跳繩⎮適合哪些人使用？@hbalife

《零卡跳繩》卡繩五大原因和如何解套？(中英文字幕）@hbalife

《跳繩防身術》『遇到流浪狗衝過來』怎麼辦？(中英文字幕） @hbalife

如何避免DU錯誤姿勢⎮完勝『負重跳繩』一跳二迴旋(中英文字幕） @hbalife

《新品開箱》負重跳繩『健』和負重跳繩Beginner-『煉』合體了～ (中英文字幕）@hbalife

『Coach V到你家』EP.04-跳繩新手Shereen和三個女兒& Dr. Lim 馬來西亞⎮實地阿南(中英文字幕）@hbalife

馬來西亞⎮怡保壁畫街跳繩巧遇藝術家本尊和會講華語的馬來小女孩 Vlog（中英字幕Eng sub）⎮Jump Rope in Ipoh Mural Art Trail@hbalife

『Coach V到你家』EP.03 馬六甲⎮馬來西亞 ft. Carrie & Catherine（挑戰220bpm超慢跑速度） @hbalife

Jump Rope Challenge Win RM100 👉 Double Under with Weighted Rope《負重跳繩二迴旋⎮街頭挑戰贏馬幣100元》（中英文字幕）@hbalife

A Simple, Convenient & Effective Way to Stay Fit! 👉Jump into Malaysia@hbalife

如何克服/勝過不想跳繩的moment? @hbalife

「負重跳繩」到底練什麼東東？(Part-2) 👉 40歲的最佳運動 @hbalife

「負重跳繩」到底練什麼東東？(Part-1) 👉 Nearly 40的最佳運動 @hbalife

「負重跳繩」你應該如何進行訓練？（兩大訓練方式）@hbalife

負重跳繩跳起來跟你想像真的不一樣！@hbalife

蝦米你把『負重跳繩』跳斷了？多久跳斷？ @hbalife

什麼是「肌肉記憶」？錯誤姿勢的「肌肉記憶」怎麼改？@hbalife

《國軍體測》五分鐘跳繩大挑戰！你也試試看～ @hbalife

斜坡上的二迴旋?! 能行嗎？(苗栗獅潭老街) @hbalife

Skillset- 🤫可以大幅提升你跳繩表現的「秘密」！ft. Catherine（改變初學者常見錯誤的跳繩姿勢）@hbalife

請不要再這樣跳跳繩了～（我當初錯誤的跳繩姿勢）@hbalife

跳繩初學者如何開始進行『負重跳繩HIIT訓練』 （140bpm timer版）？@hbalife

如何打造你的居家健身房？@hbalife ​

計算跳繩多少下重要嗎？（次數vs.強度哪一個重要）⎮@hbalife ​

如果有這麼大的場地就可以進行《跳繩入門進階》『移動式跳繩』練習教學！@hbalife ​

跳繩初學者No 1提問：「我應該要怎麼樣來挑選我的跳繩長度？」@hbalife

如何進入連續「一跳二迴旋」訓練的3部分訓練！（姿勢/速度/力量）⎮@hbalife

千萬不要輕易使用「負重跳繩」Let Me Tell You Why? ⎮ @hbalife ​

《新品上架》Let's JUMP 8mm負重跳繩 2.0 (影片中跳繩為慢動作)⎮ @hbalife ​

國軍體測『5分鐘跳繩』項目如何拿滿分？5分鐘你能跳幾下？⎮ @hbalife ​

不同負重跳繩vs.5mm, 2.5mm競速跳繩進行DU一跳二迴旋區別？⎮ @hbalife ​

《新手必看》如何避免跳繩卡繩/絆腳的五個秘訣？⎮ @hbalife ​

跟著Coach V. 《每天10分鐘》『高強度間歇』跳繩訓練（搭配背景音樂）⎮ @hbalife ​

「運動跳繩」暖身/HIIT/DU二迴旋訓練時分別搭配什麼『速度』的音樂？⎮@hbalife

Vlog-歡迎家中新夥伴：Sophie柴剛來～⎮ @hbalife ​

交叉二迴旋《跳繩進階教學》Unlock Double Under Criss Cross⎮ @hbalife ​

《Skillset》Why & How進行運動跳繩「速度控制技巧訓練」？⎮@hbalife