Наташа Герба
Добро пожаловать на мой канал, посвящённый правильному питанию, здоровому образу жизни и эффективному похудению! Здесь вы узнаете о протеинах, сбалансированных рационах, контроле веса, витаминах, минералах, суперфудах и полезных БАДах. Расскажу, как составить план питания, поддерживать метаболизм и формировать полезные привычки.
В каждом выпуске — практические лайфхаки по снижению веса без жёстких диет, секреты, как наладить режим, получать энергию из тренировок и пищи, а также сохранять мотивацию. Делюсь программами детокса, трендами в фитнесе и советами по красоте, чтобы вы обрели уверенность и жили ярче.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие рецепты, короткие видео об управлении весом, энергетическом балансе и подробности о здоровом образе жизни. Вместе мы сделаем путь к стройности и бодрости лёгким и вдохновляющим!
Shared 55 years ago
448 views
Shared 55 years ago
1.1K views
Shared 55 years ago
1.7K views
Shared 55 years ago
42 views
Shared 55 years ago
39 views
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
437 views
Shared 55 years ago
601 views
Shared 55 years ago
510 views
Shared 55 years ago
496 views
Shared 55 years ago
42 views
Shared 55 years ago
2.8K views
Shared 55 years ago
570 views
Shared 55 years ago
519 views
Shared 55 years ago
489 views
Shared 55 years ago
545 views
Shared 55 years ago
818 views
