Чому на спині «хрускіт» під пальцями — це не завжди проблема

Чому здається, що болить хребет — але це не він #здороваспина

Після роботи не хочеться рухатись? 😴 #здоровяспини #massage #масаж

МФР попереку #здоровяспини #здороваспина

Добро і зло #massage #здоровяспини #масаж #самомасаж #реабілітолог

Вправи для плечей дома

Добрий і злий масажист #massage

Прокатка мʼяча між лопатками #здороваспина #самомасаж

У мене зміщений хребець #спондилолістез #здороваспина

Зміщення хребців (спонділолістез) #здоровяспини #спонділолістез #massage #здороваспина

монстр до #здоровяспини #massage #масаж

#massage

Бережіть спини бо вона може підвести в самий не зручний момент #здоровяспини

3 цим антистресом боліти не буде!"Терапія нового рівня #самомасаж

От би так КЛАЦ і вже дома #здороваспина #здоровяспини #самомасаж #масаж #реабілітолог

❌ Перекос таза #перекостаза #реабілітація #здоровяспини #анатоміяруху #фізіотерапія

Лікувальний масаж: шлях до здоров’я та відновлення #здоровяспини #здороваспина #massage

Є точки які варто не натискати!

Реабілітолог завжди і скрізь реабілітолог 💪

Запитання до реабілітолога #massage #здороваспина #самомасаж

Коли лопатка живе своїмжиттям. #здоровяспини #здороваспина

Що робити, якщо випав з літака? #здороваспина #здоровяспини #massage

Хрустіти не варто, а то може бути боляче) #прикол

Не хрусти шиєю — зроби ці 3 рухи #здороваспина #backpainrelief #anatomy

Стріляє сідничний нерв? Спробуй ці 3 вправи для тазу #здороваспина

Допомога брату-артилеристу | Збір на нову автівку після обстрілу

Болить під час масажу? Мовчати — це помилка! #здороваспина #міофасціальнийреліз

Тригери болять, але не прощупуються — чому так? #anatomy #здороваспина

Проста вправа для грудного відділу просто на роботі 🧘‍♂️💼 #міофасціальнийреліз #physiotherapy

М’язи — це павербанк ⚡️ Чому болить спина і як “підзарядитись”? #anatomy #здоровяспини #вправивдома

Тіло готове віддавати більше ніж отримувати 🧠💪 #здоровяспини

Чому НЕ МОЖНА сильно масажувати шию! 🚫 Краще так… #anatomy #міофасціальнийреліз

Норма чи стрьом? Версія реабілітолога 😄

3 прості вправи для попереку зранку | Ранкова зарядка для спини без болю #вправивдома

3 прості вправи, які знімуть судоми в ногах за кілька хвилин

Одна зміна — і працюють інші м’язи! Чому техніка виконання вправ має значення #вправивдома

Лікувальний масаж і рух Київ: як я допомагаю позбутися болю в спині | Реабілітолог Владислав

Чому не можна тиснути на поперек ролом? Грижі та міфи про масаж хребта #здоровяспини

Стрес в тілі: як емоції напружують м’язи та викликають біль | ОРА і психосоматика #здоровяспини

Біль в грудях або чому може колоти в зоні серця

Жир це енергія? #енергіятіла #жировийобмін #fatmetabolism #вправивдома #anatomy

Вправи для зняття напруги між лопатками #вправивдома #здоровяспини #лікувальнівправи

Як правильно робити самомасаж обличчя | Відновлюємо тонус м’язів #вправивдома #профілактика

Комплекс для шиї: полегшення напруги та профілактика болю #anatomy #міофасціальнийреліз #вправивдома

Самомасаж грудних м’язів | Вирівнюй поставу і дихай вільно

Поперек болить? Перевір подвздошно поперековий м'яз! Вправи для розвантаження

Вправи для тазостегнових суглобів | Лікувальна гімнастика вдома

Вправи для шиї