Hiền Jerry - Invidious

Hiền Jerry

✌️Mình là Hiền. Hiện đang lao động tại Nhật theo diện tokutei.

🆘 Mình làm đêm, công việc tay chân cũng khá nặng.

😧 Mình thuộc típ người khó tăng cân, dạo gần đây dễ bị stress và có dấu hiệu thoái hoá khớp sớm.

🗣️Thay vì than mệt, mình quyết định tìm hiểu về dinh dưỡng, tập luyện và cách chăm sóc cơ thể từ gốc rễ.

📮 Kênh này ghi lại hành trình 6 tháng thay đổi ở tuổi 35.

🥦 Ăn đủ và hiểu vì sao mình ăn như vậy

🏋️ Tập luyện với điều kiện thật

🥷🏻 Chia sẻ về stress và cuộc sống làm đêm

🔰 Nếu bạn cũng đang cảm thấy cơ thể yếu đi theo thời gian, có thể đi cùng mình.

🎁Cảm ơn bạn đã ghé thăm và ủng hộ!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

Day 7: 100 ngày tăng cân săn dáng tại nhà #gym #tangcan #tapluyentainha #phattrienbanthan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

825 views

1:00

Day 6: 100 ngày tăng cân săn dáng #gym #tapluyentainha #tangcan #shorts #phattrienbanthan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Day 5: U40 - vẫn đang cố gắng #phattrienbanthan #gym #tapluyentainha #tangcan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

353 views

1:00

Day 4: U40 - Hành trình tốt hơn mỗi ngày #gym #tapluyentainha #phattrienbanthan #tangcan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.6K views

1:00

Day 3: U40 - Hành trình tốt hơn mỗi ngày #gym #phattrienbanthan #tapluyentainha #tangcan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.5K views

1:00

Day 2: U40 - Mỗi ngày tốt hơn một chút #phattrienbanthan #gym #tapluyentainha #tangcan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.5K views

1:00

Day 1:U40 - trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày #gym #tapluyentainha #tangcan #phattrienbanthan

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Tôm áp chảo #cooking #food #nấuăntạinhà #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.4K views

1:00

Xương hầm củ sen #nấuăntạinhà #food #cooking #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.8K views

1:00

Mì bò #food #nauan #nấuăntạinhà

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.3K views

1:00

Canh khoai từ tôm khô #food #cooking #nấuăntạinhà #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Ức gà xào nấm #food #cooking #nấuăntạinhà #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Bánh bao #food #cooking #monngon #nấuăntạinhà

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.3K views

1:00

Giò heo hầm củ sen #food #nấuăntạinhà #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Nấm xào tỏi - cá hồi áp chảo #food #nấuăntạinhà #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1K views

1:00

Cơm hộp: tôm xào nấm #food #nấuăntạinhà #monngon

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.1K views

1:00

Cánh gà áp chảo #food #cooking #nấuăntạinhà #monngonmoingay #hienjerry66 #cuocsongonhat

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

846 views

1:00

Cá thu nướng muối hồng #cooking #nấuăntạinhà #monngonmoingay #food #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

214 views

1:00

Thịt kho trứng cút #cooking #nấuăntạinhà #monngonmoingay #cuocsongonhat #shorts #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

672 views

1:00

Gà chiên giòn #cooking #nấuăntạinhà #monngonmoingay #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

866 views

1:00

Mua đồ ăn giảm giá ở Nhật #food #sale #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

417 views

1:00

Udon bò - ba rọi áp chảo #cooking #nấuăntạinhà #monngonmoingay #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

875 views

1:00

Gà áp chảo gà xao #food #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #shorts #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

670 views

1:00

Cá thu áp chảo soup tàu hủ #food #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #dinhduong #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

689 views

1:00

Mực nang xào mì #food #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #hienjerry66 #shorts

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

941 views

1:00

Bò né ốp la bánh mì nhà làm #food #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

620 views

1:00

Bánh bò nướng rễ tre nhà làm #cooking #food #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

711 views

1:00

Pizza tự làm tại nhà #cooking #pizza #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #asmr #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1K views

1:00

Cơm trộn cá hồi kiểu Nhật #cooking #food #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1K views

1:00

Mì xào-ức gà áp chảo #food #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #shorts #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.2K views

1:00

Cá thu áp chảo, trứng xào củ xu #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

737 views

1:00

Udon Nhật #cooking #food #monngonmoingay #nấuăntạinhà #udon #shorts #cuocsongonhat #hienjerry66

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.3K views

1:00

Săn thịt giảm giá ở siêu thị Nhật #dailylife #cooking #cuocsongonhat #hienjerry66 #shorts

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

892 views

1:00

#salad - trứng ốp la #cooking #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #shorts

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

608 views

1:00

Cá hồi áp chảo - sup miso #cooking #food #monngonmoingay #nấuăntạinhà #cuocsongonhat #shorts

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

883 views

1:00

Thịt kho rau uộc #cooking #food #monngonmoingay #nấuăntạinhà #dinhduong #shorts

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

619 views

1:00

Cánh gà áp chảo #cooking #food #monngonmoingay #nấuăntạinhà #shorts #dinhduong #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

841 views

1:00

Bò lúc lắc #cooking #food #nauan #monngon #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

678 views

1:00

Cá hấp #cooking #food #monngon #nauan #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

869 views

1:00

Tôm áp chảo - canh khoai từ #cooking #food #nauan #monngon #dinhduong #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

971 views

1:00

Lần đầu làm bánh bao của mình. #cooking #food #hocnauan #monngon #hienltd #shorts

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1K views

1:00

Bò áp chảo - mì sốt cà chua #cooking #food #monngon #nauan #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.1K views

1:00

Salad tôn áp chảo #cooking #food #salad #monngon #nauan #breakfast #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

1.3K views

1:00

Nấu ăn đơn giản tại nhà #cooking #food #monngon #lunch #shorts #hienltd #eatclean

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

991 views

1:00

Nấu ăn đơn giản tại nhà #food #cooking #monngon #nauan #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

2.5K views

1:00

Nấu ăn đơn giản tại nhà #food #cooking #nauan #monngon #amthuc #eatclean #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

768 views

1:00

Nấu ăn đơn giản tại nhà #food #cooking #nauan #monngon #eatclean #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

922 views

1:00

Bữa ăn đơn giản tại nhà #food #cooking #monngon #breakfast #healthyfood #shorts #hienltd

Hiền Jerry

Shared 56 years ago

848 views