🍅🍳너무 맛있어서 식단하는 기분 안 듦 주의🍳🍅🍳🍅-3kg 그냥 빠짐 심지어 초간단🍳🍅 #shorts #식단 #다이어트 #다이어트식단 #토마토계란감바스

✨❗️처진 엉덩이를 봉긋 끌어올려주는 힙업 운동❗️✨❗️✨하루 50번이면 엉밑살 삭제 가능✨❗️ #shorts #힙업운동 #힙업 #필라테스 #홈트

✨❗️뻣뻣한 골반을 뻥 뚫어주는 골반 스트레칭❗️✨❗️✨고관절 , 허리 통증을 제거하는 강추 스트레칭✨❗️#shorts #골반스트레칭

🥘전자레인지로 라따뚜이를 ?🥘👩🏻‍🍳너무 맜있는데 초간 단👩🏻‍🍳 #다이어트식단 #라따뚜이

❗️✨전신이 순환되며 부종 싹 잡아주는 스트레칭✨❗️✨❗️살 빠지는 체질이 되려면 순환은 필수❗️✨#shorts #스트레칭

✨❗️탄력있게 체지방 불태워버리기❗️✨✨❗️-10kg 감량했다는 전설의 동작❗️✨#다이어트 #다이어트운동 #shorts

🥘뱃살 쏙 빠지는 다이어트 두부 그라탕🥘 👩🏻‍🍳심지어 너무 맛있어!👩🏻‍🍳 #식단 #다이어트 #다이어트식단 #두부그라탕

✨❗️아침에 일어나서 3분 투자로 허리 둘레 3인치 줄이기❗️✨ ✨❗️너무 시원한데 개미 허리까지 얻는 기적의 스트레칭❗️✨ #shorts #개미허리 #옆구리살빼는법 #요가강사

✨❗️하루 1분 투자로 뱃살과 이별❗️✨✨❗️건강한 코어 건강한 척추❗️✨ #shorts #홈트

🥕🥬살이 쭉쭉 빠지고 혈당 관리도 도와주는 양배추 당근 라페🥬🥕 #양배추당근라페 #당근라페 #식단 #다이어트식단 #혈당관리

❗️✨하루 5분 투자로 승모근 없애고 직각어깨 만들기✨❗️❗️✨뭉친 승모근 아픈 목어깨 이제는 안녕✨❗️ #shorts #필라테스강사 #요가강사 #승모근

✨❗️자기 전 3분만 투자해서 전신 순환하기❗️✨✨❗️골반과 하체가 너무 시원해져요❗️✨#shorts #필라테스강사 #다이어트 #순환

✨❗️먹고 -9kg감량했다는 전설의 양.참.덮 레시피❗️✨ ✨만성 소화불량 복부 팽만 변비인들에게도 추천 ✨ #shorts #식단 #다이어트식단 #다이어트

✨❗️요청 많았던 상체 군살 제거 동작✨❗️🔥하루 100번씩!🔥#shorts #상체비만 #필라테스강사

✨❗️뭉치고 뻐근했던 목 어깨 통증이 없어지는 마법❗️✨✨❗️굽은 등 라운드 숄더 개선까지❗️✨#shorts #요가강사 #필라테스강사 #요가

✨❗️-9kg 감량 유지어터의 다이어트 쌈밥 레시피❗️✨👩🏻‍🍳 급찐급빠 가능! 🥘💪🏼 #다이어트 #식단 #다이어트식단 #필라테스강사 #요가강사

💪🏼🔥9kg 감량 루틴🔥💪🏼#shorts #필라테스강사

✨❗️허리 라인 만들고 싶은 분들 주목❗️✨✨❗️평소에 허리 통증이 있던 분들도 주목❗️✨#shorts #운동 #홈트 #개미허리만들기 #다이어트 #필라테스 #필라테스강사

✨❗️하체 비만을 탈출하려면 골반 순환이 필수❗️✨#shorts #홈트 #무소유핏

✨❗️다이어트의 핵심이라고도 불리는 Y존, 여길 안 풀면 하체 살 안 빠져요❗️✨ #shorts #오운완 #요가강사 #필라테스강사 #서혜부스트레칭 #y존관리

튀어나온 앞벅지가 고민이라면 무조건 해야하는 동작 #shorts #홈트 #다이어트 #무소유핏

✨❗️굽은 등 펴고 싶은 분들 따라해보세요! ❗️✨#승모근없애기 #어깨운동 #어깨통증 #홈트 #무소유홈트 #라운드숄더 #스트레칭

거북목,승모근 무조건 사라지는 자세! 두통 있는 분들 꼭 해보세요 #shorts #무소유핏#요가 #필라테스 #거북목 #승모근

하체 비만을 탈출하려면 골반 순환이 가장 중요해요! #골반교정 #필라테스강사

살 빼고 싶다면 순환에 중점을 두기! #shorts #림프순환 #직장인요가 #요가강사 #요가 #필라테스강사 #다이어트 #홈트 #무소유홈트

거북목 라운드숄더로 고통 받는 사람들을 위한 자세 ✨ #오운완 #요가 #요가강사 #직장인요가 #필라테스강사 #무소유홈트#shorts #라운드숄더 #라운드숄더스트레칭

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✨막힌 골반 뻥 뚫어주는 최고의 골반 순환 스트레칭✨ #요가 #요가강사 #필라테스강사 #필라테스 #골반순환 #홈트 #쇼츠 #shorts

2025년 2월 20일

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🖤✨밴드 하나로 힙딥 채우고 힙업 가져가기✨🖤#shorts #홈트 #요가무소유 #무소유홈트 #요가강사 #필라테스강사 #힙업운동

🖤✨하루 30초 투자로 튀어나온 앞벅지 삭제하기!✨🖤#필라테스강사 #요가강사 #요가무소유 #홈트 #스트레칭 #앞벅지스트레칭

하루 30초 투자로 굽은 등을 시원하게!! #shorts