150k: 40 MIN HEMMASTYRKA MED HANTLAR – träna upp hela kroppen - du väljer 1-5 varv x hemmaträning

VLOGG: Midsommar 2025, min träning och vad jag äter

150k: 40 MIN RÖRLIGHET & STYRKA MED PINNE – träna skonsamt & effektivt x 1-5 varv x hemmaträning

150k: 40 MIN SVETTIG COMBAT – träna kondition & styrka hemma - du väljer 1-5 varv x hemmaträning

150k: 40 MIN KETTLEBELL – bygg styrka hemma med ett redskap - du väljer 1-5 varv x hemmaträning

26 MINUTER CIRKELTRÄNING med minibands | 5 övningar x 4 varv hemma x hemmaträning

12 MINUTER BEN & RUMPA hemma utan redskap | effektivt pass för starkare underkropp

TOUGHEST FAMILY 2025 - loppet i Malmö med hela familjen i ösregn och blåst

25 MIN KETTLEBELL INTERVALLER x helkropp x styrka x puls - allt i ett pass för hemmaträning

46 MINUTER POWER HIT: Superpasset med styrka och puls för tuffare hemmaträning x hantlar x minibands

10 MINUTER SNABBPASS ARMAR - för starkare armar med miniband x hemmaträning x träna hemma

VLOGG: Valborg, första maj, radiostyrda bilar, frukosttips och poolpremiär

20 MINUTER SUPERSET HANTLAR: orka mer och bli starkare x hemmaträning x styrketräning

FÖRELÄSNING: så får du träningen gjord och får snabbare resultat 💪

25 MINUTER PILATES för hela kroppen med extra fokus på core x hemmaträning x pilatesboll mini

30 MINUTER ösig konditionsträning utan hopp – svettas loss i vardagsrummet x hemmaträning x puls

20 MINUTER CORE – känn elden i magen hemma | du väljer 1, 2, 3 eller 4 varv x 4 övningar

VLOGG: Träningsprofiler som skrämmer oss och trädgårdsvisning

23 MINUTER styrka utan redskap för hemmaträning x 8 övningar x 2 varv

9 MINUTER ÖVERKROPP x minibands – snabb & effektiv träning hemma - bröst, rygg, armar och axlar

19 MINUTER HIT tabata x minibands x högintensiv träning - utmana dig hemma och öka din kondition

VLOGG: Skidsemester med familjen i Kläppen

20 MINUTER RÖRLIGHET – väck kroppen till liv och minska stelheten i detta uppmjukande och sköna pass

15 MINUTER PILATES - starkare mage, ländrygg & midja

24 MINUTER HELKROPP styrka/puls utan redskap

14 MINUTER PULSPASS – effektiv hemmaträning x konditionsträning x alternativ utan hopp

20 MINUTER PILATES för hemmaträning - stärk både core och rumpa samtidigt x passar alla nivåer

32 MINUTER HIIT konditionsutmaning / extra fokus på mage med hantlar / svettas hemma x cardio x puls

VLOGG: Hatkommentarer (igen), hur jag ser på träning och renovering i studion

30 MINUTER HEMMATRÄNING: Helkroppspass med 24 övningar utan repetitioner - styrka och puls i 6 block

15 MINUTER DANS 🔥 höj pulsen hemma i vardagsrummet x nybörjarvänlig koreografi x träningsglädje

12 MIN TRÄNING FÖR HANDLEDERNA - rörlighet & styrka för att bygga upp från grunden x hemmaträning

SUPERSET CORE – 18 minuter effektiv träning för en stark core med puls x hemmaträning x mage

12 MINUTER styrketräning med pilatesfokus x minibands x hemmaträning - bli starkare och smidigare

13 minuter stretching x rörlighet – bli smidigare och mjukare hemma eller på gymmet

30 MINUTER MIX - 3 pass som ökar styrkan i överkroppen | minibands x hantlar x core | hemmaträning

Tuffare 29 MINUTER helkroppsträning | kettlebell x hantlar x styrka | styrketräning | hemmaträning

Stärk ryggen hemma – övningarna med minibands som förändrade allt för mig | rygg x gummiband

Bättre balans & rörlighet på 19 minuter – prova detta pass

Vlogg: What I eat in a day (vegetariskt, hälsosamt, protein)

22 MINUTER intervaller med hantlar - träna upp både styrka och kondition

30 MINUTER HANTLAR med dropset – styrka, svett och glädje i ett enda pass

10 MINUTER MAGE – utmanande och effektiv träning för dig som är träningsvan - utan redskap

17 MINUTER träningsglädje – kom igång direkt med din träning med välkända hits och energi

9 MINUTER HELKROPP utan hopp – perfekt start på din nya och mer aktiva vardag

SUPERMIXEN: 54 minuter HANTLAR för hela kroppen (inklusive mage på slutet) 💪🔥

ENDORFINKICKEN – konditionsträning med 20 övningar på 20 minuter - fullt ös utan hopp

9 MINUTER RÖRLIGHET – det perfekt passet för stela kroppar och nybörjare ✨

20 MINUTER TABATA – det tuffaste passet du kommer "älska att hata" 🔥💪

19 minuter för BÄTTRE HÅLLNING med minibands 💪 träna upp rygg och axlar

BOOTYLICIOUS HANTLAR – 16 minuters träningspass till en starkare rumpa

Sitt mindre, rör dig mer – kontorsvänligt rörlighetspass! 🖥️🙌

17 MINUTER PILATES – stärk kroppen och lugna sinnet ✨💪

Rädda din ländrygg på 8 minuter – prova detta enkla pass

🔥 40 MINUTER TABATA – bara kroppsvikt, inga redskap, maximal svett

Att inte träna när man är sjuk och att råka träna när man är på väg att bli sjuk

DANCE WORKOUT VOL. 4 – Följ med på ett svettigt träningsparty och låt vardagsrummet bli ett dansgolv

19 MINUTER MAGE med hantlar - välj om du vill träna 1, 2 eller 3 varv

30 MINUTER SPINNING - bästa passet för nybörjare - genomgång av teknik och inställningar

19 MINUTER MINIBANDS för axlar och rygg - träna detta för att få bättre hållning