Алина Чемезова - Invidious

Алина Чемезова

👋 Привет! Меня зовут Алина.
Здесь ты найдёшь короткие и эффективные тренировки для всего тела под энергичную музыку ⚡️ Минимум оборудования — максимум результата.
Подписывайся и тренируйся вместе со мной! 🔔

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

Сильные руки и спина

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Мышцы рук

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Работа на выносливость

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

390 views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

871 views

1:00

Пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

124 views

1:00

Руки и пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

Руки и пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Сила рук и пресса

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

809 views

1:00

Обратная планка

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

958 views

1:00

Почувствуй, как работает всё тело 🔥

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Для стабильности и силы корпуса⚡

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Баланс и сила ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

925 views

1:00

Джампинг Джек

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

Боковая планка

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

926 views

1:00

Боковая планка

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

950 views

1:00

Корпус и пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

634 views

1:00

Ноги и выносливость

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

284 views

1:00

Баланс и пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

11 views

1:00

Ходьба руками в планке

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

774 views

1:00

Прыжки Джека с приседами

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

987 views

1:00

Баланс и косой пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

698 views

1:00

Обратная планка

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

11 views

1:00

Заряд для пресса

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

динамическая планка (касания плеча/колена)

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Форма ягодиц

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

Пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

Планка + касание плеча

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Приседания

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

922 views

1:00

Планка

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

968 views

1:00

Спина и ноги с фитнес-резинкой

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

31 views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

21 views

1:00

Руки и пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

934 views

1:00

Пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

524 views

1:00

Кардио

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

31 views

1:00

Кардио

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

2K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

808 views

1:00

Пресс

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

29 views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Ноги с фитнес-резинкой

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

1K views

1:00

Мышцы ног

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

872 views

1:00

Мышцы рук

Алина Чемезова

Shared 55 years ago

937 views