매일 현실에 무너지는 30대 평범한 직장인.여기저기 치이면서 자신감을 많이 잃었습니다. 예전의 저를 찾기위해 달리기를 시작했습니다. 러닝, 제대로 공부하고 적용해서 나를 당당하게 바꿔 보겠습니다. 소심한 초보러너 우당탕탕 성장기 함께 지켜봐주세요!
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존2러닝, 빠르게 달리다가 부상당하지 마세요! 초보러너 퍼지지 않는 체력 만들기
소심한러너 - 자신감 찾기 프로젝트
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이것보다 쉽게 설명할 수 없을걸? 슬로우조깅이 기록단축 시켜주는 원리
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초보러너, 5분도 못 뛰던 나 6년만에 대구마라톤 10KM 대회 참가 한 썰
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초보러너, 10KM 마라톤 무조건 1시간 안에 완주 가능한 훈련법
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초보러너, 슬로우 조깅 천천히 뛰는 게 왜 더 좋다고 할까?
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초보러너, 달리기 후회하지 않으려면 기록향상 보다 '이것' 먼저 꼭 해야한다
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초보러너, 달리기 시작 전, 이 영상 보신다면 시간 아끼셨습니다, 앞으로 평생 즐겁게 달릴 수 있게 해주는 8가지 달리기 꿀팁
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초보러너, 가민시계 vs 애플워치 러닝시계 비교 후기, 매일 충전하기 귀찮다면 '이 시계' 사세요!
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초보러너, 하루라도 빨리 알았으면 좋았을 꾸준히 뛰는 러너들의 소름돋는 4가지 공통점
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초보러너, 건강관리 끝판왕 달리기의 놀라운 효과
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케이던스도 중요하지만 먼저 알아야 할 3가지
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초보러너에게 '가민포너러 55'가 최고인 이유, 딱 알려드림
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