ReHealthier 科學減肥視頻

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ReHealthier 以「要好吃到不像減肥」精神減肥Keep Fit，不節食、不吃減肥產品、不吃代餐。
均衡飲食減肥 62 kg 到 52 kg (身高164 cm)

🎓📚
ReHealthier Youtube & Instagram 主編履歷 :
🎒香港大學工程學院
🎒數據科學及軟件工程師
🎒食物營養學及人類生物學高級文憑
🎒加拿大註冊整體營養師 (RHN)
🎒美國國際體育科學協會健身教練 ISSA-CPT
🎒美國Yoga Alliance 註冊瑜伽導師 RYT200
+ 無限地 ♾️: 活到老學到老

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ReHealthier頻道旨在提供一般科學化、大眾化的營養健康運動資訊，並非個人化建議。讀者請自行斟酌所介紹的食物、方法，是否適合自己身體狀況。讀者如需更改個人飲食、生活習慣，請直接諮詢相關的專業人士。所有建議、數據僅供參考，敬請注意。

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ReHealthier 科學減肥視頻

呢期多咗一啲新動向，忙到一個點 !
不過都要找數，答謝大家的「ReHealthier，我想知」🥰
每日燃燒🔥350kcal 小習慣Combo 🚶🏻🚶‍♂️🚶‍♀️

今晚⏰7pm 🎞️約定大家 https://youtu.be/jF7bSEH39nw

5 months ago | [YT] | 36

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ReHealthier 科學減肥視頻

週末好 ! 唔好意思，今個星期出遲咗片!
ReHealthier 講過會陪住大家健康keep fit減肥!
--> https://youtu.be/ywDJe_dc_zQ

6 months ago (edited) | [YT] | 42

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ReHealthier 科學減肥視頻

戒糖其實係戒心癮 !
兩年前，如果俾我見到，會買。
上星期見到，有諗過買返屋企做擺設，唔會食。
但覺得浪費。
不過食咗就更加浪費.....浪費了自己身體。真心已經唔想食。
(除非屋企一大班人，一人一小片，咁就冇問題)

今集coffee chat，解答之前網友關於戒糖的問題以及分享。
歡迎大家收看:
"零卡糖 | 天然糖 | 減肥 | 那款更有效? | 網友戒糖關注組"
--> https://youtu.be/Vg-QZwP0zhY

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6 months ago | [YT] | 53

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ReHealthier 科學減肥視頻

🎉 感謝 20,000 訂閱 | Thank You for 20,000 Subscribers 🎉
15 個月，70 條影片。
上星期，我哋正式踏入 20,000 訂閱。感謝你一直喺度。

感謝每一位訂閱，
感謝每一次動一動手指比 Like、留言、分享嘅你。
ReHealthier 亦好感激你——選擇用知識取代迷思，用理解取代焦慮。

減肥，也許只係幾個月、一年；
但健康，係一世嘅課題。
特別係科學每日都有新發現，我哋都會繼續學、繼續拆解，
陪你穩穩陣陣，Keep Fit、唔反彈、真正變健康。

多謝你哋。20,000 只係開始。

#ReHealthier #20K訂閱感謝 #微習慣大瘦身 #知識是力量 #感謝有你

6 months ago | [YT] | 98

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ReHealthier 科學減肥視頻

雖然人在多倫多，都係做返喺香港嘅嘢。不過另一邊廂，其實都想搵機會認識吓啲local人，講多啲鬼話😅。
呢個Weekend會去做STEM義工 !! <--- 來來回回成個月先搞掂晒啲手續，但總算順利。🙏🏻
遇着今次影片都幾"抽象"，花咗唔少時間去反覆 fact check (要過得自己過得人😎🤓), 去諗 the way to present，所以剪接亦都需要多啲時間，要延遲到下星期才上映，請見諒。

第一次做STEM義工，期待好快有活動係我host/co-host，教青少年煮健康餐、寫program.
ReHealthier仲好記得小學六年班寫第一個HelloWorld，興奮莫名 ! 😍
不過呢👉🏻👈🏻香港土生土長的ReHealthier，趁呢段時候要惡補下啲英文。😅

各位週末愉快! 繼續有ReHealtheir陪住大家Keep Fit減肥!

7 months ago (edited) | [YT] | 46

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ReHealthier 科學減肥視頻

為夏日瘦身? 想更有效率嗎？
減肥App 示範影片 👉🏻 https://youtu.be/goVN0Q9gpkI

7 months ago | [YT] | 33

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ReHealthier 科學減肥視頻

「減肥。不要讓身體知道」
今個星期schedule緊密咗少少，遲咗出片，唔好意思 ! 希望大家減肥都順順利利 !
今次推出新系列【小習慣大瘦身】第一集，分享我的經驗以及我的體會，往後集數將會繼續分享這方面策略。多多支持。

亦順帶分享最近喜愛的一個焗蔬菜
焗爐預熱華氏355度，
將所有蔬菜切成差不多的大小，
放入大碗，加少少鹽、胡椒粉、薑黃粉、迷迭香、牛油果油，
攪拌好之後，盡量鋪平喺放好錫紙的焗盤，盡量不要重疊，華氏355度， 35分鐘完成 !

今個週末都會有coffee chat，主要回答一啲網友嘅減肥問題。
繼續由ReHealthier陪大家keep fit減肥 !