Michael sales

0:12

Hop frontal sobre barreiras

Michael sales

Shared 1 year ago

12 views

0:17

Mobilidade de tronco na parede(costas pra parede)

Michael sales

Shared 1 year ago

14 views

0:18

Mobilidade de tronco na parede (frente pra parede)

Michael sales

Shared 1 year ago

44 views

0:17

Flexão de braço com joelho

Michael sales

Shared 1 year ago

7 views

0:10

Prancha baixa com joelho

Michael sales

Shared 1 year ago

11 views

0:17

Alongamento de glúteos deitado

Michael sales

Shared 1 year ago

3 views

0:13

Alongamento de posterior (flexão e extensão de joelho deitado)

Michael sales

Shared 1 year ago

136 views

0:14

Alongamento de glúteos sentado com torção.

Michael sales

Shared 1 year ago

3 views

0:11

Alongamento de glúteos sentado.

Michael sales

Shared 1 year ago

1 view

0:11

Alongamento de posterior com elástico/toalha

Michael sales

Shared 1 year ago

13 views

0:14

Elevação de perna sobre obstáculos sentado.

Michael sales

Shared 1 year ago

57 views

0:19

Ponte com miniband

Michael sales

Shared 2 years ago

52 views

0:29

Tripla extensão unilateral na parede

Michael sales

Shared 3 years ago

252 views

0:16

Stiff Unilateral com halter

Michael sales

Shared 3 years ago

26 views

0:16

Flexão dorsal no step

Michael sales

Shared 3 years ago

29 views

0:12

Sentar/Levantar unilateral

Michael sales

Shared 3 years ago

25 views

0:12

Agachamento Búlgaro

Michael sales

Shared 3 years ago

18 views

0:27

Flexão/Extensão de quadril na bola

Michael sales

Shared 3 years ago

12 views

0:16

Mobilidade de ombros com Bastão

Michael sales

Shared 3 years ago

67 views

0:15

Flexão de Quadril com kettlebell

Michael sales

Shared 3 years ago

1.2K views

0:30

Flexão/Extensão de Joelho e Quadril na bola

Michael sales

Shared 3 years ago

10 views

0:19

THRUSTER

Michael sales

Shared 4 years ago

40 views

0:13

SALTO NA CAIXA

Michael sales

Shared 4 years ago

52 views

0:33

DISSOCIAÇÃO DE QUADRIL NA CAIXA

Michael sales

Shared 4 years ago

61 views

0:14

CAMINHADA PÉ NO GLÚTEO

Michael sales

Shared 4 years ago

26 views

0:15

AGACHAMENTO FRONTAL PEGADA INVERTIDA

Michael sales

Shared 4 years ago

18 views

0:10

CAMINHADA FRANKENSTEIN

Michael sales

Shared 4 years ago

113 views

0:21

CAMINHADA PÉ NO GLÚTEO E INCLINAÇÃO

Michael sales

Shared 4 years ago

9 views

0:13

CAMINHADA JOELHO NO PEITO

Michael sales

Shared 4 years ago

43 views

0:54

ESCADA COORDENATIVA SHUFFLE FRENTE E COSTA

Michael sales

Shared 4 years ago

5 views

0:32

ESCADA COORDENATIVA SHUFFLE FRONTAL

Michael sales

Shared 4 years ago

9 views

0:29

ESCADA COORDENATIVA DENTRO DENTRO, FORA FORA, LATERAL

Michael sales

Shared 4 years ago

4 views

0:26

ESCADA COORDENATIVA DENTRO DENTRO, FORA FORA, FRENTE E COSTA

Michael sales

Shared 4 years ago

8 views

0:26

ESCADA COORDENATIVA DENTRO DENTRO, FORA FORA

Michael sales

Shared 4 years ago

13 views

0:14

AGACHAMENTO GOBLET

Michael sales

Shared 4 years ago

46 views

0:15

AGACHAMENTO FRONTAL PEGADA CRUZADA

Michael sales

Shared 4 years ago

24 views

0:17

AGACHAMENTO FRONTAL COM BARRA APOIADA NOS OMBROS

Michael sales

Shared 4 years ago

16 views

0:22

ROLLOUT NA BOLA

Michael sales

Shared 4 years ago

64 views

0:24

MOBILIDADE TORÁCICA EM V

Michael sales

Shared 4 years ago

34 views

0:17

FLEXÃO EXTENSÃO DE TRONCO

Michael sales

Shared 4 years ago

26 views

0:20

FLEXÃO LATERAL DE TRONCO

Michael sales

Shared 4 years ago

11 views

0:22

AFUNDO LIVRE

Michael sales

Shared 4 years ago

42 views

0:17

AVANÇO REVERSO LIVRE

Michael sales

Shared 4 years ago

21 views

0:11

AVANÇO LIVRE

Michael sales

Shared 4 years ago

10 views

0:15

PASSE DE PEITO SEMI AJOELHADO COM 1 BRAÇO

Michael sales

Shared 4 years ago

20 views

0:11

PASSE DE PEITO COM MEDICINE BALL AJOELHADO

Michael sales

Shared 4 years ago

151 views

0:13

ARREMESSO LATERAL SEMI AJOELHADO DE MEDICINE BALL

Michael sales

Shared 4 years ago

230 views

0:16

PONTE NA BOLA COM EXTENSÃO E FLEXÃO DE JOELHOS

Michael sales

Shared 4 years ago

17 views

0:07

PONTE NA BOLA

Michael sales

Shared 4 years ago

10 views

0:11

BÍCEPS NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

2 views

0:12

TRÍCEPS NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

2 views

0:11

FLEXÃO EXTENSÃO DE JOELHOS LATERAL NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

8 views

0:12

ESCALADOR NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

9 views

0:11

AFUNDO NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

8 views

0:10

REMADA NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

21 views

0:12

FLEXÃO DE BRAÇO NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

12 views

0:15

FLEXÃO E EXTENSÃO DE QUADRIL NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

27 views

0:11

FLEXÃO EXTENSÃO DE JOELHO E QUADRIL NO TRX

Michael sales

Shared 4 years ago

14 views

0:10

PRANCHA ESTRELA

Michael sales

Shared 4 years ago

10 views

0:11

PRANCHA LATERAL COM JOELHO NO CHÃO

Michael sales

Shared 4 years ago

53 views