ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / МОЩНЫЙ ЖИМ

VLOG 1 /ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / КАК ИХ ТРЕНИРОВАТЬ / ФАЗА ВОССТАНОВЛЕНИЯ

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ФАЗА ВОССТАНОВЛЕНИЯ / ПЛАНЫ НА ОСЕНЬ

ГРАН-ПРИ NBC 2025 / НЕ ПОВТОРЯЙ МОЮ ОШИБКУ

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЧТОБЫ РОСЛИ ДЕЛЬТЫ / МЕТОДЫ ИНТЕНСИВНОСТИ / ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ

РУКИ ПОД 50 / ЖЕСТОКАЯ ТРЕНИРОВКА РУК

2 февраля 2025 г.

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ !? НА ПРИМЕРЕ ВРАЧА ТРАВМАТОЛОГА, ИНГУШСКОГО ЗВЕРЯ 💪

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

СУШКА НА ЛАВАШАХ И СЫРЕ?/ ГИНЕКОМАСТИЯ/ ОПЕРАЦИЯ

ПОДГОТОВКА К MENS PHYSIQUE NBC / ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ

VLOG 1 / ТРЕНИРОВКА СПИНЫ / ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ / СХЕМЫ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНИРОВКА РУК /ПЛАН ПИТАНИЯ НА СУШКУ РУССКОГО ХАЛКА / ПРОДУКТЫ И БАДы

ЖИМ ЛЕЖА 120 кг 10*10 / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И РУК / ТРАНСФОРМАЦИЯ РУССКОГО ХАЛКА

Получил от подростков 🤷‍♂️😎

Не злите голодных качков 🤷‍♂️

Превью с Русским Халком

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА /АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА

Проба Покупатель

Проба Дорохов Дмитрий

СЖЕЧЬ 5 КГ ЖИРА ЗА 5 ДНЕЙ / ЖГИ ЖИР ПРАВИЛЬНО

МИНУС 50 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ / 50 ТЫС КАЛОРИЙ В ДЕНЬ / ДИЕТА / ТРЕНИРОВКИ / ДЕВУШКИ / МЕДИЙНОСТЬ

1 я неделя сушки / БЖУ, продуктовая корзина и о чем будут выпуски

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ /ТЕХНИКА / ФИШКИ / ОТЛИЧИЕ БИЛДЕРСКОГО ЖИМА ОТ ЛИФТЕРСКОГО

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / - 2 кг ЗА 10 ДНЕЙ

ТРЕНИРОВКА РУК / РЕЖИМ ПИТАНИЯ/ 2-Я НЕДЕЛЯ СУШКИ

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / МЕТОДЫ ИНТЕНСИВНОСТИ И СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / НАЧАЛО СУШКИ / БЖУ /ПРЕПАРАТЫ

вот и я там побывал 😉 #дом2 #тнт #актер #кино #сериал #съемки

28 сентября 2023 г.

#актер #актерскаявизитка #кино #сериал #сьемки #театр #тнт

КВН / КАЧКИ

ЗАРУБА с русским Халком @GROMILA.RABOTAY в жиме лежа на раз / тренировка груди

заруба в жиме с Vikingom 100 кг на разы / цели на месяц

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / ПРО ПЕРИОДИЗАЦИЮ

ЖИМ ЛЕЖА 150*5 / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ОТ ЧЕГО РАСТУТ МЫШЦЫ

NBC 8 / РЕГИСТРАЦИЯ /СОРЕВНОВАНИЯ / ДАЛЬНЕЙШИЕ ПЛАНЫ

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ MENS PHYSIQUE

ПРОДУКТЫ НА СУШКЕ / НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ / СМОТРИ - ПРИМЕНЯЙ - ХУДЕЙ

ТРЕНИРОВКА РУК / ПОДГОТОВКА К NBC

ТРЕНИРОВКА НОГ / DDX

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ КРУГЛЫЙ ГОД

ТВОИ РУКИ БУДУТ РАСТИ / ТРЕНИРОВКА РУК И О ПИТАНИИ

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И ЗПБ

ПИТЕР /РЕЗУЛЬТАТ СОРЕВНОВАНИЙ / ЧТО ДАЛЬШЕ ? / СМЕНА ФЕДЕРАЦИИ И ДАЛЬНЕЙШИЕ ПЛАНЫ

ЗАГРУЗКА ПЕРЕД МОСКВОЙ / ПРОГУЛКА ПО ПИТЕРУ

ПИТЕР /РЕГИСТРАЦИЯ НА ЧР / ELITE GYM ТРЕНИРОВКА

КУБОК МОСКВЫ / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ

Крайняя тренировка перед кубком Москвы

7 НЕДЕЛЬ СУШКИ / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И ДЕЛЬТ

СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ / КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР

ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ

КАЧАЕМ С НАСТЕЙ ЯГОДИЦЫ ПО-ВЗРОСЛОМУ 🔥🔥🔥

ШОКИРУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ🔥 / КАКИМ ЭКСПЕРТАМ ВЕРИТЬ А КАКИМ НЕТ

УДИВИ СВОИ РУКИ / +3 кг ЗА 6 НЕДЕЛЬ СУШКИ / ТРЕНИРОВКА РУК / ПОДГОТОВКА МЕНСФИЗИК

ТРЕНИРОВКА НОГ УБОЙНАЯ 🔥 и веселая 😉

МОЩНЕЙШАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / КАК Я УМЕНЬШИЛ ТАЛИЮ / РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ТРЕНЕРА

ТВОЯ СПИНА БУДЕТ РАСТИ🔥🔥🔥 / ТРЕНИРОВКА СПИНЫ