스쿼트 할 때 자세가 너무 안 나와서 힘들었는데 트레이너님 스트레칭 영상을 계속 따라했더니 이제 허리 세우고 풀스쿼트도 가능해졌어요ㅠㅜ 진짜 감사합니다ㅠㅜ!!
4 years ago | 3
ㅋㅋ멀리서 지켜보며 항상 응원해요. 저 기억하실지 모르겠지만 실장님께 피티받았었어요 !! 이렇게 유명해지실줄이야.. ㅎ ㅎ
4 years ago | 1
선생님 뭐하나 여쭈어 보려고합니다. 2001년 미스터코리아 김명섭 선수의 영상을 보면 광배근의 기능이 내회전 내전 신전 이라고 이야기합니다. 이때 최대수축이 일어난다고하더군요. 광배근의 기시점이 여러곳에서 시작되서 이두로연결된다고 합니다. 그래서 선생님과 다르게 렛풀다운, 시티드로우, 풀업, 바벨로우 등의 운동을할때 내회전 내전 신전을 강조하시더군요.. 아래 관련 영상 URL 올려드리겠습니다. - 광배근의 해부학적 설명 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=n57KC1oQmiA -렛풀다운 & 풀업 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=aJ5T5ixIy2U -시티드 로우 & 원암덤벨로우 https://m.youtube.com/watch?v=a5vLMbxcjVo&list=PLXoJ5c1_B5fuWQM4lZFdIZpdKz6TfDC_3&index=3 - 바벨로우 https://m.youtube.com/watch?v=-vAeI40NGJU&list=PLXoJ5c1_B5fuWQM4lZFdIZpdKz6TfDC_3&index=2 -데드리프트 https://m.youtube.com/watch?v=h1nxuoTbSm0&list=PLXoJ5c1_B5fuWQM4lZFdIZpdKz6TfDC_3&index=4 -암 풀다운 & T바로우 https://m.youtube.com/watch?v=68QyMgcxhkk&list=PLXoJ5c1_B5fuWQM4lZFdIZpdKz6TfDC_3&index=5 의견을 댓글 또는 영상으로 한번 제작해주시면 감사하겠습니다!!
4 years ago (edited) | 2
바디메이크업_최창우
다들 잘 지내고 계시죠? 영상으로 빨리 찾아뵙는다는게 매번 못 하고 있네요 아마도 게을러서 인거 같아요TT
지금까지 제 영상 봐주신 모든 분들께 감사합니다.
코로나 조심하시고 루마니안 데드리프트 영상으로 조만간 찾아뵙겠습니다.
다들 코로나 예방 잘하시고 안다치게 운동 하시길 진심으로 바랍니다.
4 years ago | [YT] | 121