은별 필라테스 silver star pilates

우앙 ~ 울 복댕이들이 <허리가 안아픈>이라는 소제목의
복근운동을 가장 좋아해주신것 같아요ㅎㅎ!!

운동이라는게 혼자하면 의지를 키우기도 힘들지만
의지가있어도 어떻게 해야할지는 항상 어렵죠.

⭐ 필라테스의 코어 호흡법은 허리통증 없이
복부를 훈련할 수 있는 가장 좋은방법이기도 하고

힘을 사용해야 할때, 허리대신 코어를 사용해서
일상생활에서도 도움이 많이 돼요 :D

⭐ 우리 복댕이들도 화잇팅 해서
앞으로도 #은별필라테스 와 함께 운동해요^^!


👉 은별쌤의 운동소통 인스타
- instagram.com/silver.star.jo
👉 은별쌤 오프라인 클래스
- blog.naver.com/starlove1030

6 years ago | [YT] | 3