原氣醫生Dr.BreathE

打鼾不是小事！是身體的求救信號啊… 🚨
這位60歲的洪大姐，看起來健康又有活力，
卻因 #睡眠問題 被折磨得苦不堪言….


💬 洪大姐無奈地說：
「想到旅行，我就怕自己的打鼾聲會吵醒朋友，太尷尬了！」 😣

‼️ 症狀不只是尷尬，還亮起了健康紅燈！
• 每天早晨喉嚨乾癢
• 夜間頻繁起床上廁所（每晚多達3~4次）
• 白天精神不濟，情緒低落甚至感到焦慮

——— 這些症狀就是身體的「求救信號」，健康恐怕出問題了！


🔍 一起看看洪大姐的案例「睡眠呼吸中止症」
經過專業檢查，發現她的呼吸道出了問題：

1️⃣ 舌根空間狹窄：睡著時容易塌陷，造成「打鼾和呼吸中斷」
2️⃣ 血氧指數（ODI）達16.74次/小時：屬於中度睡眠呼吸中止症，需要快速且有效的治療！


✨ 「多管齊下、對症治療」拯救好睡眠！✨
針對她的情況，我們設計了一套「量身打造」的治療方案：

1. 戒掉睡前吃宵夜：不再讓 #胃酸 逆流搗亂呼吸道！
2. 增加運動量：每天走5000步＋核心肌群訓練，減內臟脂肪、改善呼吸道狀況
3. 止鼾牙套（MAD）：前移下顎，讓呼吸道保持暢通，顯著減少打鼾及呼吸阻塞
4. 口腔重訓機：透過鍛鍊口腔、面部和吞嚥肌肉，幫助肌功能矯正、呼吸道改善和呼吸提升
5. 持續監測進度：使用居家睡眠檢測，追蹤改善效果，並根據數據靈活調整策略


👉 三個月後「睡眠與生活品質大幅提升」：
✅ 夜尿次數大減：從每晚3~4次降到1次甚至完全沒有，睡得超沉！
✅ 打鼾聲幾乎聽不到：家人終於睡了好覺，旅行也不怕打擾到別人
✅ 精神狀態提升：白天不再嗜睡，情緒更加穩定，重新投入興趣活動
✅ 健康數據進步：血氧指數（ODI）從16.74次/小時降至3.93次/小時，接近正常範圍


她笑著說：
「現在的我，不僅睡得好、精神超好！旅行也不怕打擾別人啦～」

打鼾真的不是小事，快找我們解決你的困擾！💪
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您對睡眠困擾感同身受？
歡迎進行專業睡眠檢測與建議～

▌官方Line：lin.ee/MFC2Zk6

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5 months ago | [YT] | 5