MBSR華人正念減壓中心

早安！各位夥伴，節慶後第一天上班好嗎？
會不會也跟小編一樣，有點… #收假症候群 呢？😅

儘管思緒偶爾會飄遠， 我溫柔的提醒自己：
我是我， 想法是想法。
我並不等於那些念頭， 我只是靜靜地看著它們，
讓它們來，也讓它們走。

這是一個很棒的 #正念練習，
幫助我們在混亂中找到內在的平靜。
別讓連假的記憶，或是堆積如山的工作，
壓垮了今天的好心情喔！

1 month ago (edited) | [YT] | 18