초록잎들이 무성해지고, 나무가 키를 키우며 건강하게 자라나는 계절입니다. 우리 안에도 잠재된 가능성과 힘이 무럭무럭 자라고 있어요. 5월, 꾸준한 요가 수련으로 스스로를 보듬고 키우며 각자의 요가 여정을 이어가요🙏
[요일별 테마] *수련달력을 구성하고 있는 요가 시퀀스는 이를 바탕으로 선택하였습니다. 월 | 일주일을 출발하는 순간, 바쁨 속에서도 몸과 마음을 살필 수 있도록 짧은 분량의 시퀀스를 선택했어요. 화 | 몸과 마음 모두 한결 가벼워질 수 있는 디톡스 요가 프로그램 수 | 우리는 충분히 강한 존재입니다. 이를 확인할 수 있는 시간이 될 거예요. 목 | 요가 자세를 수행하며 온몸을 탐구하는 시간을 마련해 줄 겁니다. 금 | 딥스트레칭 프로그램으로 엮었어요. 피로감을 누그러뜨려 줄 거예요. 토 | 요가를 접했던 그 처음의 시간으로 돌아가는 시간입니다. 일 | 오롯이 나를 위한 1시간을 마련해 주는 것만으로도 경험할 수 있는 것들이 참 많다는 것을 알아차릴 수 있을 겁니다.
💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요! 1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고) 2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘 3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️ 4️⃣ 5월의 마지막 날 챌린지 특집 라이브 방송에서 소회 나누기
요가소년
”내 안의 가능성을 활짝 펼쳐요"
초록잎들이 무성해지고, 나무가 키를 키우며 건강하게 자라나는 계절입니다.
우리 안에도 잠재된 가능성과 힘이 무럭무럭 자라고 있어요.
5월, 꾸준한 요가 수련으로 스스로를 보듬고 키우며 각자의 요가 여정을 이어가요🙏
[요일별 테마]
*수련달력을 구성하고 있는 요가 시퀀스는 이를 바탕으로 선택하였습니다.
월 | 일주일을 출발하는 순간, 바쁨 속에서도 몸과 마음을 살필 수 있도록 짧은 분량의 시퀀스를 선택했어요.
화 | 몸과 마음 모두 한결 가벼워질 수 있는 디톡스 요가 프로그램
수 | 우리는 충분히 강한 존재입니다. 이를 확인할 수 있는 시간이 될 거예요.
목 | 요가 자세를 수행하며 온몸을 탐구하는 시간을 마련해 줄 겁니다.
금 | 딥스트레칭 프로그램으로 엮었어요. 피로감을 누그러뜨려 줄 거예요.
토 | 요가를 접했던 그 처음의 시간으로 돌아가는 시간입니다.
일 | 오롯이 나를 위한 1시간을 마련해 주는 것만으로도 경험할 수 있는 것들이 참 많다는 것을 알아차릴 수 있을 겁니다.
💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️
4️⃣ 5월의 마지막 날 챌린지 특집 라이브 방송에서 소회 나누기
※ 2025 5월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/3SmmJH2
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/3GDnLvH
*수련달력 이용방법*
예) 5월 4일 #532[61분]
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 532’를 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)
5 months ago (edited) | [YT] | 73