MBSR華人正念減壓中心

🎧當我從焦慮媽媽，走向安定的自己

做父母這件事，
沒有人一開始就會。

每個孩子、不同需求
有的要陪玩、有的要寫功課、青春期的相處之道也得拿捏。
有時候，你才剛處理完一個情緒，下一個又來。
有時候，你只是想要安靜五分鐘，
結果吵架聲、哭聲、嘆氣聲輪番上陣。

那一刻，你是不是也覺得：
「我真的快撐不住了。」

—————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥ ——————


我們太常被要求「當個有耐心的父母」，
卻沒有人教我們如何管理內心不斷累積的壓力。

其實，那些讓你爆炸的時刻，
正是你內在情緒警報被觸發的訊號！

父母不是要完美，而是要學會管理「爆炸點」


10/15星期三的 podcast 裡，
我們邀請到三寶媽郭麗珊一起來聊聊：

💬 理智線斷掉、撐不住怎麼辦？
💬 父母該如何在衝突裡自我調節？
💬 如何用正念陪伴孩子，也陪伴自己？

🎧 先點連結追蹤開啟小鈴噹
→mbsrtw.com/podcast

在那些雞飛狗跳的時刻，
不急著完美，也不急著責怪。


#來留言！
你的「理智線斷掉」的時刻，通常是因為什麼？（留言讓我們知道，你並不孤單🤝）

當我能給自己安全感的那一刻，我不再需要用控制來交換安心

#正念 #親職壓力 #親子關係 #Podcast #安定教養 #正念

2 months ago | [YT] | 10